sunnuntai 17. maaliskuuta 2013

Viikon 11 treenit ja kauden ekat estekisat

Heippahei ja mukavaa sunnuntai-iltaa! :) 

Toivottavasti viikonloppusi on sujunut mukavasti!  Täällä se on sujunut lähes ainoastaan töiden merkeissä. Keskimäärin 10h töitä päivässä torstaista lähtien on hieman verottanut tämän tytsyn energiavarastoja, mutta onneksi ihan jokainen viikonloppu ei ole tällainen :) Perjantaina iltana ehdin ratsastamaan tallin omissa kisoissa ja tässä yksi kuva sieltä.

Palermo II Luokka 80cm tyyliarvostelu  Kuva: Aliisa Mäkinen
Tämän viikon treenit painottuivat taas alkuviikkoon, koska viikonloppuna en jaksanut liikuttaa eväänikään töiden jälkeen...Tässä treeneistä koontia:

Viikon 11 treenit:

Ma: Aamu: Juoksu 7,5km +lihaskunto kädet,olkapäät,vatsat  Ilta: ratsastus 1h
Ti:  Aamu: 20 min inc.kävely matolla + Elixia Power 
Ke: Aamu: Juoksu 10,37km + ilta: ratsastus 2h
To: Aamu: crossari 30min + lihaskuntotreeni 30min
Pe: ilta: kisat, ratsastus 40min
La: off treeneistä, mutta töissä "juoksua" pää kolmantena jalkana
Su: off treeneistä, töissä taas reipasta menoa :)

Tuli vähän kevyempi juoksuviikko, mutta se ei haittaa. Välillä on ihan hyvä kevennellä ja jatkaa sitten taas kilsojen nostamista vähitellen. Huomenna aamulla taas juoksumatto kutsuu, on jo vähän tullut ikävä sitä! ;)

Palataan taas! Kivaa alkavaa viikkoa! 



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti