perjantai 17. toukokuuta 2013

Pinterestistä poimittua: Lower Body strength workout & post-run yoga poses

Heippa! Köysin Pinterestistä muutaman hyvän treenin, jotka halusin jakaa teidän kanssa. Toinen on alakropan treeni, joka sopii oikein hyvin esimerkiksi juoksijoille, jotka haluavat vahvistaa alakropan lihaksia monipuolisesti, oman kehon painolla tehtävillä liikkeillä. Toinen on jooga-liikkeitä, jota voi hyödyntää kehon huoltamiseen milloin tahansa tai juoksulenkin jälkeiseen venyttelyyn :) Vielä en ole ehtinyt kumpaakaan treeniä kokonaisuutena testaamaan, mutta kaikki liikkeet ovat tuttuja ennestään ja etenkin tämä alakropan treeni vaikuttaa aika killeriltä. 



Sellaisia! Kertokaahan millainen tuo eka treeni on, jos joku sitä ehtii kokeilemaan! Itse ehdin testailemaan sitä varmaankin vasta ensi viikolla, koska huomenna aamulla ohjelmassa on pitkä lenkki ja sunnuntaina voi olla, että treenit jää lätkän seuraamisen takia välistä! ;) Saa nähdä! 
Nyt alan pikkuhiljaa laittamaan kamoja kasaan ja suuntaamaan tallille kisoja varten. Hypätään tänään 90cm luokassa, jossa arvosteluna on tyyli. Jänskää jo pikkasen eli peukut pystyyn, että kaikki menee hyvin! :) 
Kuva maaliskuun kisoista
Mukavaa viikonloppua! 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti