lauantai 18. helmikuuta 2017

Miten taistella loman jälkeistä masista vastaan?

Heippahei! Tämä loman jälkeinen viikko on suoraan sanottuna ollut vähän haastava, mutta onneksi siitäkin on kohta selvitty! ;) Aikaeroväsymys on vaivannut tällä kertaa niin, että on tuntunut väsyttävän koko ajan vaikka olisi nukkunutkin ihan hyvin ja kaksi viimeistä yötä jopa läpi yön (wohoo, kiitos Isla!!). 


Sunnuntaina Milan kanssa lenkillä

Usein olen aikaeroväsymyksen takia heräillyt keskellä yötä enkä ole saanut helposti unta uudelleen, mutta nyt sellaista ei ole ollut. Väsymyksen lisäksi on vaivannut se aika kuukaudesta, joka on saanut mielen matalaksi, hormonit heittelemään ja kropan turpoamaan.. fun! ;) Monet naiset voivat ehkä samaistua! Ei siis mitään sen suurempaa kuin omassa päässä kehitettyjä kriisejä, ja kun siihen lisätään suuri kontrasti valon ja lämmön määrässä pariin viimeiseen viikkoon, niin loman jälkeinen masis on ihan hyvin kuvannut meikäläisen olotilaa tällä viikolla. Hetkittäin olen vain käpertynyt omaan olotilaani ja synkistellyt, mutta hetkittäin olen myös ottanut itseäni niskasta kiinni ja pyrkinyt taistelemaan typerää lomamasista vastaan. Taistelukeinoina ovat toimineet: 
  • Vaunulenkit ja ulkoilu (alkuviikosta oli ihania aurinkoisia ilmoja!)
  • Lyhyet treenihetket: Tällä viikolla on tullut tehtyä pari puolen tunnin lihaskuntosettiä ja pari juoksulenkkiä vaunujen kanssa. Ja ai, että miten tulee treenistä hyvä fiilis!


  • Kavereiden näkeminen: Käytiin moikkaamassa mun ystävää Marjaa ja hänen lapsiaan lounaalla+leikkitreffeillä, mikä oli tosi piristävää! Lisäksi buukkailin kalenteriin lisää treffejä seuraaville viikoille, mikä nosti heti mielialaa! :)

Pienet höpsöt ja minä <3

  • Riittävä uni: aikaisin nukkumaan! Olen ollut iltaisin tosi väsynyt ja suorastaan kaatunut sänkyyn viimeistään kymmeneltä, mikä on tarkoittanut pitkiä yöunia! <3
  • Nättien vaatteiden päällelaittaminen: Ostin reissusta paljon uusia "normaaleja vaatteita", joita voin jatkossa käyttää esimerkiksi töissä, kun sen aika tulee. Oli hyvä fiilis laittaa joku päivä vähän muutakin päälle, kuin "peruskotitrikoot". 
  • Monipuolinen ja terveellinen ruoka: Lomalla tuli herkuteltua päivittäin ja kotiin tultiin muutaman lisäkilon kera. Loman jälkeen päätin, että nyt alkaa hetkellinen herkkulakko, jotta saan herkuttelut taas aisoihin. Pääasiassa olen syönytkin taas ihan järkevästi paitsi, että herkkulakko tyssäsi jo keskiviikkona, kun Henri sai autonpesusta suklaalevyn! :D Noniin. Suunta on taas vain ylöspäin! 



Kuvia, kun katsoo niin näyttää siltä, että on oikeasti ollut ihan kiva viikko! Ja niin se kai on ollutkin osittain! :) Mutta halusin vain kertoa, että "behind the scenes" on ollut haasteita. Ja täytyy vielä sanoa, että olen tällä viikolla vähentänyt somen käyttöä, sillä kun oma fiilis on nihkeä, niin some harvemmin auttaa. Sinne kun kaikki laittavat vain omia ns. tähtihetkiään, mitkä tuntuu sillä omalla huonolla hetkellä tosi ärsyttäviltä. Ja mielestäni, jos somesta tulee huono fiilis itselle, niin se on parempi sulkea ja palata takaisin, kun sieltä voi taas imeä itseensä iloa, inspiraatiota ja motivaatiota! <3

Jes, tuntuipa hyvältä kirjoittaa! Mulla oli bloginkin suhteen vähän plääh-fiilis koko viikon, mutta huomaan, että mun omaa huonoa fiilistä ruokkii helposti lisää se, jos vain käperryn itseeni ja huonoon fiilikseen. Heti, kun tekee jotain ja pyrkii ns. omaan normaaliin niin fiilis paranee! 

Näillä mennään! Ihanaa viikonloppua teille kaikille! :)

-Karoliina



9 kommenttia:

  1. Eikös jenkkeihin mennessä se aikaero tunnu pahimmalta just sitten, kun palaa Suomeen? Mietin vaan, että mitenköhän sekaisin itse on reissun jälkeen ;) Kummasti siellä lomalla aina jaksaa, mutta kotona se väsymys iskee!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Riikka! :) Joo, ainakin mun kokemuksen mukaan aina itäänpäin tuleminen/meneminen tuntuu aikaeroväsymyksen kannalta pahemmalta! Joo, heh, voi olla sulla vähän samoja haasteita sitten reissun jälkeen varsinkin, kun Kaliforniaan on vielä se 3 tuntia aikaeroa lisää! Mutta kyllä se siitä :) On se sen arvoista! ;) Ihanaa reissua teille!!

      Poista
  2. Tsemppirutistus. Näin se on, että joskus lähtee ajatukset laukalle ja ärripurri ottaa valtaa.. tuttua täälläkin ajoittain :) Ps. kasvoilla ihanaa väriä <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Satu! <3 Voiton puolella ollaan jo ja fiiliskäyrä on ollut positiivisen nouseva! ;) Kiitos, vähän tuli väriä ja teki niin hyvää! Ihanaa alkavaa viikkoa sinne! <3

      Poista
  3. Tsemppiä palautumiseen. :) Hyvät "eväät" näyttää kyllä olevan käytössä! Ja minäkin tulin kommentoimaan että ihanan päivettynyt ilme. Alkaa tämä harmaa talvinaama itsellä vähän kyllästyttää. Tulis jo keväthanget ja aurinko. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Sini! :) Kyllä se tästä, tällä viikolla ollut jo paljon parempi fiilis! Ja joo, kyllä se aurinko tekee vaan ihmeitä ja valo!! Eiköhän se kevät sieltä pian tule, ihanaa! Kivaa viikkoa sulle! :)

      Poista
  4. Voi vitsit, toivottavasti nihkeä fiilis helpottaa!
    Hahaa, samaistun niin tohon, että huonolla tuulella ollessa somen kuvat ärsyttää :D se fiilis kun et saa bebeä nukahtaa ja insta on täynnä söpösti nukkuvien vauvojen kuvia... :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti Ninni! :) Kyllä se tosiaan tästä, nyt on jo paljon parempi fiilis! Hehe, joo tiedän tunteen! Se on kyllä ihan tyhmää, että kun on itsellä huono fiilis niin muiden ns. normaalit jutut ärsyttää, vaikka niillä ei ole mitään tekemistä sun huonon fiiliksen kanssa! :D Mutta niin se vain menee, ja silloin on vaan parempi sulkea se some hetkeksi ja palata kun ei ole niin ärripurri! Kivaa viikkoa ja jee, että tuut HCR:lle!

      Poista
    2. Nimenomaan, sekin ärsyttää kun ei oikeastaan edes pitäisi ärsyyntyä, koska ei ole oikein mitään syytä :D ja sitten kun on hyvällä tuulella niin selailee innoissaan kaikki inspiroivat kuvat läpitte. Saiskohan puhelimeen somelukon, jos ärtymystaso nousee liiaksi :D
      Hei ja mäkin ootan jo HCR:ää, vähän kauhuissani tosin! Mutta olis kiva nähdä siellä!

      Poista