perjantai 7. huhtikuuta 2017

Perjantain kuulumiset

Hiphei ja hupsista! Tulipahan vahingossa pidettyä hieman suunnittelematon blogitauko, mutta täällä ollaan taas! Kiitos kaikille viime postaukseen kommentoineille! :) En ole astunut vaa'alle sen koommin, mutta olo on alkanut taas tuntumaan vähän paremmalta tehtyäni pieniä muutoksia syömisiin. Ruokavalio tosin ei ole ollut täydellinen ja herkkujakin siihen on mahtunut, mutta kukapa tässä täydellisyyteen jaksaisi pyrkiäkään?  Kuinka tylsää se olisikaan. ;) Välillä, kun olisi vain hieman helpompaa  itselle hyväksyä se epätäydellisyys, niin pääsisi paljon helpommalla. Mutta, it´s a work in progress kuten sanotaan!



Mitäs muita juttuja halusinkaan teille kertoilla viimeisen reilun viikon ajalta? Hmm..No ainakin sen, että viime viikon sunnuntaina käytiin brunssilla serkkujeni, siskoni ja isoisämme kanssa Peroba Caféssa, Espoon Leppävaarassa. Kyseessä oli joululahjan lunastus papan kohdalla, sillä olimme luvanneet viedä hänet brunssille ja nyt vihdoin huhtikuussa saimme tämän toteutettua! Peroba Café sijaitsee vanhassa ja tunnelmallisessa villa Ylänteessä, jossa tarjolla oli todella herkullinen brunssi. Brunssipöydässä oli muun muassa paljon erilaisia salaatteja, lämpimiä ruokia, cocktail-piirakoita, croisantteja, hedelmiä, juustoja ja jälkiruuaksi pannukakkuja. Nam nam! Lämpimästi voin suositella Peroba Cafén brunssia, mutta kannattaa tosiaan varata pöytä etukäteen, sen verran suosittu paikka on kyseessä! Ihanaa, että Espoostakin löytyy hyviä brunssipaikkoja, sillä usein tulee mentyä Helsinkiin brunssille! :)


Lautanen numero 1 :D

Minä ja siskoni
Sunnuntai-iltapäivänä suunnattiin vielä Henrin kanssa katsomaan taitoluistelun MM-kisojen loppunäytöstä, joka sekin oli joululahjan lunastus. Taitoluistelun katsominen on jotain mistä me molemmat tykätään (hassua kyllä) ja ollaankin käyty katsomassa taitoluistelun arvokisoja mm. Tallinnassa, Nizzassa, Tukholmassa ja aikaisemminkin Helsingissä. Oli ihanaa päästä katsotaan maailman parhaiden luistelua ja tietysti myös viettämään aikaa kaksistaan! Aika harvassa, kun nuo treffit kodin ulkopuolella ovat nykyään! ;) Tosi mukava iltapäivä ja kiitos Kati-tädille, joka oli Islan kanssa. 

Näiden juttujen lisäksi ollaan Islan kanssa tällä viikolla oltu leikkitreffeillä ja taaperodiscossa, jonka mun kaveri järjesti. Taaperot pääsivät jumppailemaan ja temmeltämään ja me äidit saatiin höpistä keskenämme, mikä on aina tosi mukavaa! Vertaistuki on parasta. Ihan huippukiva aamupäivä, näitä lisää!




Omatkin liikuntahommat ovat sujuneet ihan mukavasti, tosin jalat ovat tällä hetkellä sen verran jumissa, että hieroja kutsuu taas lauantaina. En tiedä, miksi ne pitää aina päästää niin jumiin ja sitten vasta mennä hierontaan, kun paljon helpompaa olisi käydä säännöllisesti! 

Aloitin tällä viikolla tekemään Kayla Itsinesin BBG:ta, tavoitteena tehdä nyt säännöllisesti kolme hänen lihaskuntotreeniään viikossa. Toki varmasti joudun jonkin verran soveltamaan juoksujuttujen takia, mutta halusin jonkinlaisen rungon lihaskuntotreeneihin ja olen aikaisemmin tykännyt bbg-treeneistä, kun olen niitä satunnaisesti tehnyt. Nyt on kivan helppoa vain avata appi ja tehdä 28 minuutin treeni itselle sopivaan aikaan.  Se on myös helpompaa, kuin videon seuraaminen etenkin silloin, kun teen treeniä Islan ollessa vieressä. Homma kun keskeytyy aina jossain kohtaa. Katsotaan, miten tämä etenee, mutta tuntuu ainakin kivalta, on kotitreeneihinkin nyt selkeä suunnitelma eikä mene aika siihen, että miettii, mitä tänään jumppailisi! Onko siellä muita, jotka on tehnyt/tekee bbg:tä? 



Juoksun suhteen hommat etenee aika omalla painollaan ja katse on suunnattu 5 viikon päässä siintävään HCR:ään! Keskiviikkona kävin juoksemassa ystäväni Jennyn kanssa aurinkoisessa säässä rauhallisen iltalenkin. Jalat olivat tosi nihkeän tuntuiset, mutta hyvässä seurassa juoksu sujui kuitenkin aika mukavasti ja kilsoja tuli mittariin jopa 11,5. Seuraavan kerran on suunnitelmissa juosta sunnuntaina, jolloin on luvassa HCR-yhteislenkki, jossa juostaan koko uusi HCR-reitti (vauhtiryhmät 5.30 ja 6.00) ja muiden vauhtiryhmien kohdalla osittain. Itse ajattelin mennä mukaan testailemaan uutta reittiä ja näkemään juoksukavereita. Tuu säkin mukaan! :) Lisätietoa löytyy täältä. 


Kuva: HCR
Eiköhän tässä ollut perjantaikuulumisia kerrakseen! :) Nyt toivotan teille kaikille tosi mukavaa viikonloppua! 

<3: Karoliina

Seuraa Instagramissa/Facebookissa/Bloglovinissa

10 kommenttia:

  1. Heippa!

    Mukavan kuuloinen viikko sulla takana! Kerrothan tänne blogin puolelle sitten uudesta hcr reitistä?! Itse en harmikseni pääse tuolle yhteislenkille mukaan niin kiinnostaisi kovasti tietää reitistä :)tosin en muutenkaan koko reittiä juoksisi kun ei vauhti ole vielä noin kova :) t. Terhi

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Terhi! :) Joo, ehdottomasti voin kirjoitella fiiliksiä uudesta hcr-reitistä tänne! Oli itselläkin se mielessä! Kivaa viikonloppua sinne! :)

      Poista
  2. Moi Karkki! Kivoja kuulumisia siellä. Mä täällä jännitän sunnuntaita ja ensimmäistä koko maratonia, Hui. Nyt vaan pitää luottaa että treenit riittää 😊 Keli tulee olemaan vähän liiankin hyvä, mutta onneksi startti on jo aamusta. Voi ainakin juosta shortseissa ja t-paidalla. Jihuu! ☀️🏃‍♀️👟😎

    Terkuin Pia

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi Pia!! Voi vitsi, kuinka jännää!!! Paljon tsemppiä huomiselle!! Nauti menosta ja erityistsempit niihin hetkiin kun maraton alkaa tuntua maratonilta!! Ihanaa keliä sinne luvattu ja tosi kivaa, että startti on heti aamusta!! Tuu sitten kertomaan miten meni! :) Jee!

      Poista
  3. Ihania kuulumisia. Ps. Kaipailisin taas kotitreenivinkkejä, joten jaahan jotain hyviä treenejä sieltä appista, jos ennätät. Se appi oli vaan käsittääkseni iphonelle :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa! Joo, pitää jakaa niitä tai jotain muuta kotitreenijuttuja..mulla on luonnoksissa vaikka mitä, mutta se että saan postauksen julkaistua onkin toinen juttu!:D Minkätyyppisiä treenejä kaipailet? Videoita?

      Poista
  4. Hei, juoksukaveri!

    Kivat oli perjantaikuulumiset, toivottavasti viikonloppu jatkui samaan malliin.. =)

    Takomorunners tuli kiittämään siitä, että kirjoittelit aikaisemmin Juoksukaverikirjapostauksen, jonka versio on Takomorunners-heimolaisilta (kunnia alkuperäisideasta kuulunee toisaalle). Nyt kokosimme yhteen kaikki löytämämme juoksukaverikirjapostaukset ja toivotamme sinut sekä lukijasi erittäin tervetulleiksi tutustumaan niihin sivuillemme.

    Juoksukaverikirja on edelleen auki ja sivuja riittää, joten kuka tahansa juoksunystävä voi kirjoittaa postauksensa sinne. Kiitos ja tervetuloa lukemaan juoksubloggaajien postauksia. =)

    http://www.takomorunners.com/2017/04/takomorunners-juoksukaverikirja.html

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa, kiitos! Täytyykin käydä kurkkaamassa! :)

      Poista
  5. Hei,

    Aloittelin itsekin BBG:tä, mutta mietin, että kun 7 min tulee täyteen niin jätetäänkö kierros sitten kesken? Tuntuu tyhmältä, että kaikkia liikkeitä ei sitten tule sama määrä.. Mutta on kyllä tehokasta kotitreeniä se Kaylan treeni.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka! Joo, näin olen itse ainakin ymmärtänyt, että tehdään ja tehnytkin niin! :) Mielestäni se ei haittaa, ettei liikkeitä tule tasan sama määrä ja välillä täytyy sanoa, että onneksi ei tarvitse tehdä kaikkia uudestaan, sen verran kovia liikkeitä! :D Tehokkaita ovat tosiaan! Tsemppiä sulle treeneihin!

      Poista