tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post1563336537725703819..comments2024-03-11T14:59:49.024+03:00Comments on Candy on the Run: Raskaudesta palautuminen (5kk) Karoliinahttp://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-64801118713007563432018-11-07T14:38:51.363+03:002018-11-07T14:38:51.363+03:00Moikka! Kiva kuulla, että olet tykännyt lukea :) T...Moikka! Kiva kuulla, että olet tykännyt lukea :) Tsemppiä sinne kilojen tiputtamiseen! Tiedän tunteen, kun mullekin tuli se 23kg! On se parempi olla vähän vähemmissä kiloissa, kun se on se itselle hyvä olotila :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-60793147210834566972018-11-07T11:03:14.331+03:002018-11-07T11:03:14.331+03:00Kiva lukea tätä sinun polkuasi kohti juoksukuntoa!...Kiva lukea tätä sinun polkuasi kohti juoksukuntoa! Iselläni synnytyksestä on 11 viikkoa eli lähemmäs 3 kk. Tämä on minun esikoinen. Raskausaikana lihoin massiiviset 30 kg radiruokavaliosta huolimatta. 63 kg -> 93 kg. :D Synnäriltä kotiuduttua vaaka näytti -10 kg ja nyt vajaa kolmen kuukauden aikana on tippunut toiset kymmenen. Elikkä vielä se yksi kymmenen kiloinen olisi pudotettavaa. :D Kyllä se kai tässä, hissuksiin... Pakko sanoa, että onpa ihanaa painaa vähemmän, vaikka kaikki ei ole tippunut tai tippuisikaan. Oli tosi tukala olo kun yhtäkkiä lihoi sen 30 kiloa. Sipinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-639304473761675392018-11-06T22:12:47.580+03:002018-11-06T22:12:47.580+03:00Moikka! Joo, toi kuulostaa tosi tutulta..sitten ku...Moikka! Joo, toi kuulostaa tosi tutulta..sitten kun on se hetki aikaa treenille, niin olisi kiva, että treeni olisi valmiina vaan tehtäväksi! Tää on yksi syy, miksi oon tykännyt noista Jessican treeneistä, video vaan pyörimään ja jumppailemaan :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-88792709646067304362018-11-05T09:52:41.980+03:002018-11-05T09:52:41.980+03:00Kiitti, pitänee testata kun tulee seuraava energia...Kiitti, pitänee testata kun tulee seuraava energiapiikki! Turhauduin viime viikolla kun olisin halunnut jumpata illalla mutta en vain keksinyt sopivaa liikepalettia syville lihaksille Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-10462567352387833072018-11-04T09:14:30.626+03:002018-11-04T09:14:30.626+03:00Moikka! :) heh, voi hyvin olla juurikin 4kk kirous...Moikka! :) heh, voi hyvin olla juurikin 4kk kirous! :D<br /><br />Mulla ei ollut juuri mitään kokemusta pilateksesta ennen kuin aloitin Jessican treenit ja se ei haitannut, koska aloitin vaan "pilates for beginners"-treeneistä, jotka sopii nimenomaan aloittelijoille. Kannattaa kokeilla se 2 viikon ilmainen kokeilujakso, niin saa vähän käsitystä niistä treeneistä :) Hänellä on paljon erilaisia treenejä kun ostaa sen "unlimited"-ohjelman ja ihan kaikki ei sovellu synnytyksen jälkeen (esim. lankutukset, suoriin vatsoihin kohdistuvat rutistukset, hiit-treenit hypyillä jne), mutta siellä on myös paljon treenejä, joissa vahvistetaan nimenomaan syviä lihaksia mikä on superhyvä synnytyksen jälkeenkin. Ja löytyy myös ihan postpartum workout eli nimenomaan tarkoitettu synnytyksen jälkeen ja diastasis recti workout, joka sopii jos on vatsalihaksissa erkaumaa. Jessican treenit ei missään nimessä ole helppoja, vaan sopivan haastavia. Itse olen huomannut kuukaudessa tosi paljon edistymistä ja uskallan jo tehdä lähes kaikkia liikkeitä paitsi hyppyjä ym. Mutta se on niin yksilöllistä, että on kyllä pakko vaan kuunnella ja tuntea oman kropan tilannetta.. Tsemppiä treeneihin <3Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-75722496644591976402018-11-03T21:42:16.267+03:002018-11-03T21:42:16.267+03:004kk kirous..? Itselläni on tähän asti kilot lähten...4kk kirous..? Itselläni on tähän asti kilot lähtenyt itsestään mutta nyt tuntuu että pitäisi ehkä tehdä hieman enemmän edistymisen eteen.<br /><br />Onko muuten Jessican pilates harjoitukset helppo aloittaa vaikka lajista ei olisi juuri kokemusta? Entä soveltuuko kaikki liikkeet raskauden jälkeen? Anonymousnoreply@blogger.com