tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post7567278514867218733..comments2024-03-11T14:59:49.024+03:00Comments on Candy on the Run: Treeniviikko #11: takaisin normaaliin rytmiin ja pisin pitkis tähän mennessä!Karoliinahttp://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-51626752306176756852016-04-16T21:49:08.286+03:002016-04-16T21:49:08.286+03:00Moi Jenna! Kiitos, tosi kiva kuulla, että tykkäät ...Moi Jenna! Kiitos, tosi kiva kuulla, että tykkäät ja olet jaksanut lukea näitä vanhoja postauksia läpi! :) Oon juossut kyllä ton pitkiksen toooosi kovaa! Ei tarttisi ehkä olla noin reipas vauhti pitkiksillä! :) Tällä hetkellähän mun vauhdit on vielä melko rauhallisia, kun vasta palailin juoksun pariin! Varmasti menee hyvin sun puolikas, kun pohjaa on tullut kuitenkin noinkin paljon. Rauhassa vaan liikkeelle ja sitten loppua kohden reippaammin, jos tuntuu siltä! :)Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-55630694978469272332016-04-16T21:38:57.564+03:002016-04-16T21:38:57.564+03:00Ei vitsi oon niin innoissani tästä blogista! Oon k...Ei vitsi oon niin innoissani tästä blogista! Oon koko illan selaillut näitä vanhoja postauksia läpi! Vitsi mikä keskinopeus siulla on ollut 30km matkalla! Oma keskinopeus 10km matkalla on ollut parhaimmillaan 4.48 viime syksynä, viimeaikoina se on ollut 5.30. Vähän jännittää lähteä 7.5 ekalle puolikaalle, pisin matka jonka oon juossut on 18km viime syksynä, nyt talvella on tosin tullut hiihdettyä 20-40km lenkkejä. En pääse tällä koneella kirjautumaan, joten joudun anoyymina kommentoimaan. <br />-JennaJennanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-45785079716286760002014-03-17T21:41:15.037+02:002014-03-17T21:41:15.037+02:00Ei ihan lähitulevaisuudessa, mutta sen verran posi...Ei ihan lähitulevaisuudessa, mutta sen verran positiivinen fiilis jäi että ehdottomasti tahdon vielä joskus maratonin juosta :) Aivan huikea kokemus!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-11980096988229038192014-03-17T09:51:23.147+02:002014-03-17T09:51:23.147+02:00Tosi hyvä viikko sullakin!! :) Hmm…no siellä tehdä...Tosi hyvä viikko sullakin!! :) Hmm…no siellä tehdään tosi paljon sellaisia variaatioita esim. lankusta, joita en kotona enää edes muista miten ne kädet ja jalat meni, kun ne on mun koordinaatiolle niin haastavia, heh! :D Koitan napata jonkun liikkeen, jonka osaan selittää paremmin tän viikon tunnilta! :) Kivaa viikkoa! Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-31462822632296571482014-03-17T09:47:49.384+02:002014-03-17T09:47:49.384+02:00Hyvä viikko, Karkki! :) Mua kiinnostais tietää, et...Hyvä viikko, Karkki! :) Mua kiinnostais tietää, että minkätyylisiä liikkeitä tuolla shapessa tehdään, kun ei oo ihan tavanomaisia? Meillä olis absolution tarjolla SATSilla, ja siellä on erikoisia keskivartaloliikkeitä, mutta jotenkin ei oo nyt tullut mentyä sinne. Pitäs taas mennä :) Mulla viikko koostui yhdestä spinning-juoksu -yhdistelmätreenistä, pitkästä lenkistä, parista uinnista, crosstrainingista ja kuntosalista. Aika monipuolista taas ;)Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-66180081631543041222014-03-16T21:42:47.966+02:002014-03-16T21:42:47.966+02:00:D Mun piti lukea loppuun asti ennen kuin tunnisti...:D Mun piti lukea loppuun asti ennen kuin tunnistin sut! Kiva kun kommentoit! :) Ja hyvää settiä vedät, mä raahaan sut lenkille joku päivä vaihtaa kuulumiset niin saadaan se toinen lenkkikerta viikkoon! ;) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-28753601059731666962014-03-16T21:40:57.571+02:002014-03-16T21:40:57.571+02:00Moikka! :) Kiitos tosi paljon, ihana kuulla, että ...Moikka! :) Kiitos tosi paljon, ihana kuulla, että tykkäät! :) Hyvähyvä, onko uutta maratonia tavoitteena? :)Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-79238233137492553082014-03-16T17:59:11.715+02:002014-03-16T17:59:11.715+02:00Mulla juoksutapahtumat eivät ehkä ole ihan yhtä tä...Mulla juoksutapahtumat eivät ehkä ole ihan yhtä tärkeässä roolissa. Ihan jo se fiilis ja olo, minkä lenkiltä saa - ja hyvä omatunto siitä, että tietää tehneensä itselleen hyvää - riittää. Esimerkiksi viime syksynä juoksin Rantapuolikkaan jälkeen ihan vain sen takia, että se tuntui niin makealta. Mitään suunnitelmaa seuraavasta skabasta ei silloin ollut. No, toki ei se juoksu kenellekään aina pelkkää juhlaa ole :)<br /><br />Mun treeniviikko sisälsi tiistaina 15 kilsan lenkin, perjantaina salitreenin ja tänään sunnuntaina kaks tuntia tennistä. Kolme liikuntakertaa viikossa (joista vähintään yksi juoksua ja vähintään yksi lihaskuntoa salilla/ryhmäliikunnassa) on minimi, josta pyrin pitämään kiinni. Nyt kun HCR alkaa lähestyä ja omaan maratondebyyttiinikin on enää viisi kuukautta, lenkkeilyn roolia täytyy yrittää kasvattaa vähintään kahteen viikkokertaan. Varsinainen maratontreeni alkaa tosin vasta HCR:n jälkeen, mutta jos ja kun olen silloin hyvässä puolikkaan kunnossa, eiköhän siinä ole riittävä pohja ja riittävästi aikaa.<br /><br />Tsekkailen tätä blogia lähes päivittäin ja komppaan edellistä kommentoijaa - tämä on huikean inspiroiva! Juoksu ykkösjuttu, mutta ohessa muutakin treeniä ja ruokasettiä, siinä on erittäin hyvä combo. Go Karkki! :) -JondeAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-71606545794329706842014-03-16T14:54:03.904+02:002014-03-16T14:54:03.904+02:00Moi! Huomasin tän blogikirjoituksen sattumalta ja ...Moi! Huomasin tän blogikirjoituksen sattumalta ja rupesin selailemaan vähän tarkemmin. Mielettömän hyvä blogi! Oon jo pitkään etsinyt inspiroivaa juoksublogia, nykyään kaikki blogit tuntuu keskittyvän fitnekseen, ja tässä se on :) Mulla on aika samanlainen ajatusmaailma, tavoitteet ja historia kuin sulla näin lyhyen selailun perusteella, niin varmaan just siks tykästyin niin paljon :) <br />Ps. Minäkin juoksin ensimmäisen maratonini HCM2013:lla :DAnonymousnoreply@blogger.com