tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post2129530132736389147..comments2024-03-11T14:59:49.024+03:00Comments on Candy on the Run: Florida part 2: Lantana & West Palm Beach kohokohdatKaroliinahttp://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-40586436176566402802016-03-18T11:47:38.561+02:002016-03-18T11:47:38.561+02:00Wau, neljän tunnin alitus on just hyvä tavoite!! :...Wau, neljän tunnin alitus on just hyvä tavoite!! :) Mullakin se on tavoitteena jossain vaiheessa, mutta en usko ainakaan tässä vaiheessa, että vielä tänä vuonna! :) Luulen, että se puolikas tekisi kyllä siinä hyvää toukokuussa ja sitten on vielä aikaa juosta muutamat pitkät lenkit ennen maraa! En ole kärsinyt liitoskivuista, mutta varmasti pahenevat kun useampi synnytys takana..toivottavasti eivät sulla liikaa vaivaa!! Kivaa viikonloppua! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-20775320191335064202016-03-18T10:27:36.337+02:002016-03-18T10:27:36.337+02:00Kiitos vastauksesta ☺. Mara ja neljän tunnin alitu...Kiitos vastauksesta ☺. Mara ja neljän tunnin alitus on se päätavoite. Ehkä liian kova mutta täytyyhän tavoitteita olla! Se on totta että puolikkaalla kyllä joutuu pitämään sellaista vauhtia joka ei ole enää mukavaa. Palvelee varmaan just noin että maralla pystyykin pitämään yllä vauhtia. Ootko muuten kärsinyt liitoskivuista lenkin jälkeen? Tuntuu että ne pahenivat mitä useampi synnytys takana. Mut mä oonkin jo tämmönen kehäraakki 😂.<br /><br />MariAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-33098990449570728612016-03-18T10:10:49.224+02:002016-03-18T10:10:49.224+02:00Kiitos Mari! <3 Joo, ei tosiaan tarvitse kaivel...Kiitos Mari! <3 Joo, ei tosiaan tarvitse kaivella juoksumotivaatiota täälläkään..tosin onnistuin taas saamaan vatsataudin, joten hetki menee tässä vielä toipuessa, mutta viikonloppuna toivottavasti jo pääsen sitomaan lenkkarit jalkaan! :) Hmm...Sanoisin, että (ja muistathan, etten ole asiantuntija vaan kerron vaan oman mielipiteeni, haha :D) että sinuna valitsisin sen tärkeämmän kisan noista kahdesta ja menisin sen mukaan..eli jos mara on prioriteetti niin noudattaisin maraohjelmaa ehkä vähän soveltaen ja ymppäisin HCR:n siihen vähän reippaammaksi pitkäksi lenkiksi ja hyväksi treeniksi kohti maraa. Mähän juoksin mun parhaan mara-ajan toistaiseksi ilman minkään ohjelman noudattamista ja alla oli pitkinä lenkkeinä vain 3 puolikasta! Kun niiden aikana oli tottunut ylläpitämään (itselle) vähän kovempaa vauhtia niin maran tavoitevauhdin ylläpitäminen oli yllättävän helppoa. Tarkoitan siis sitä, että puolikkaan juokseminen ennen maraa voi ollakin tosi järkevää! :) Tsemppiä! Kerro sitten mihin päädyt!! :)Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-24183510773778273632016-03-18T10:06:38.663+02:002016-03-18T10:06:38.663+02:00Kiitos Satu! :) Oli kyllä niin huippu reissu ja ha...Kiitos Satu! :) Oli kyllä niin huippu reissu ja haha..kuvia on tosi paljon, kun halusin itsellenikin muistoksi niitä laittaa tähän postaukseen! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-88884772290663322462016-03-18T10:05:45.533+02:002016-03-18T10:05:45.533+02:00Moi Suvi! Ihana kuulla, että olotila on nyt paremp...Moi Suvi! Ihana kuulla, että olotila on nyt parempi! <3 Ja kiva kuulla uusistakin kiinnostuksen kohteista!! :) Muistathan, että juoksuakin voi harrastaa oikein hyvin niin, että juoksee vaikka vain yhden kerran viikossa, tai kaksi tai kolme! Ei ole pakko juosta viittä tai kuutta kertaa! :) Olemme kaikki erilaisia eikä isot juoksumäärät sovi kaikille ja se on ihan ok! Itsekin juoksen vain sen 3-4 kertaa viikossa, useimmiten kolme! :) Kiva, että olet saanut täältä hyödyllisiä vinkkejä ja toivottavasti luet jatkossakin!Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-28498977166843748372016-03-18T10:03:07.907+02:002016-03-18T10:03:07.907+02:00Kiitos, oli kyllä tosi ihanaa! :) Jenkkeihin päin ...Kiitos, oli kyllä tosi ihanaa! :) Jenkkeihin päin mentäessä vaikutti niin, että nukkumaan meni ihanan aikaisin (klo 19-20) välillä, kun kotona ennen reissua oltiin vakiinnuttu ainakin hetkeksi siihen klo 22.30 nukkumaanmenoon. Heräsi sitten siellä tietysti myös aikaisin (04 ekana aamuna, ja sen jälkeen 5-6 välillä), mutta se ei haitannut koska itsekin meni ajoissa nukkumaan. Nukkui muuten ihan hyvin, toki söi klo 19-aamuherätyksen välillä varmaan 4 kertaa/yö. Nyt kotiinpäin tullessa nukkui ekan yön samalla tavalla pitkät unet, mutta kaksi viimeistä yötä on ollut vaikea saada ajoissa yöunille ja kunnon yöunille nukahtaminen on mennyt sinne 00-01 välille...että kyllä se varmasti taas hetken vie päästä rytmiin, mutta ei onneksi ole ollut mitään (ainakaan vielä) yökukkumisia sen kummemmin! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-63038577825907471542016-03-18T07:45:25.496+02:002016-03-18T07:45:25.496+02:00Huikea reissu teillä on ollut! Ei mikään ihme että...Huikea reissu teillä on ollut! Ei mikään ihme että suloinen Isla on herättänyt ihailua <3.Ja kelpo juoksun oot täräyttänyt aamutuimaan! Ei varmaan tarvitse kaivella juoksumotivaatiota kotinurkillakaan ☺.<br /><br />Kysyisin myös ajatustasi juoksuun liittyvästä ajatuksesta. Suunnitelmana on siis mara 2.7, mutta nyt on alkanut houkutella myös hcr. Oon parempi noudattamaan juoksuohjelmaa kuin laatimaan sellaista itse ja nyt kysymys onkin, että jos aloitankin puolikkaaseen tähtäävän ohjelman niin pitäisikö sitä muokata maraa ajatellen? Vai mennä maraohjelmalla puolikas? Saatko kiinni ajatuksesta? :) Mara vaatii pitkää ja hidasta treeniä ja puolikas enemmän vk..<br /><br />MariAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-65319918005696606802016-03-17T21:34:00.205+02:002016-03-17T21:34:00.205+02:00Ihania matkakuvia, kuulumisia ja tunnelmia! Ruokak...Ihania matkakuvia, kuulumisia ja tunnelmia! Ruokakuvatkin on niiiiin ihania, Nam :pSatuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-59655857847236685842016-03-17T12:16:28.710+02:002016-03-17T12:16:28.710+02:00Hei! Olen nyt ollut juoksematta parisen viikkoa ja...Hei! Olen nyt ollut juoksematta parisen viikkoa ja olotila<br />on paljon parempi kun ei tarvitse lähteä juoksemaan. Ehkä juoksu<br />ei sittenkään ollut minun juttuni. Olen hurahtanut huultenmuotoiluun<br />ja muihin kauneusoperaatioihin sekä tatuointeihin luulen että niistä<br />tulee mun uusi harrastus:) Kiitos sinulle että olen saanut lukea hyödyllisiä<br />vinkkejä juoksusta. Suvihttps://www.blogger.com/profile/02799961542230813162noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-36503330791075904622016-03-17T08:32:45.865+02:002016-03-17T08:32:45.865+02:00Ihanalta kuulostaa! Vaikuttiko jetlagi ollenkaan I...Ihanalta kuulostaa! Vaikuttiko jetlagi ollenkaan Islaan?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08322595900946802942noreply@blogger.com