tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post5879170441011229334..comments2024-03-11T14:59:49.024+03:00Comments on Candy on the Run: Body after baby: 2kkKaroliinahttp://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-24365730544047575612016-01-10T10:44:06.904+02:002016-01-10T10:44:06.904+02:00Ihana olet, kiitos!! <3 Ja kiva, kun kommentoit...Ihana olet, kiitos!! <3 Ja kiva, kun kommentoit vaikkei omakohtaista kokemusta olekaan!! :) Kivaa viikonlopun jatkoa! <3Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-70422062127072215332016-01-10T10:42:41.984+02:002016-01-10T10:42:41.984+02:00Heippa Petra! :) Joo, pari viikkoa synnytyksestä o...Heippa Petra! :) Joo, pari viikkoa synnytyksestä on kyllä aika nopeaan, ja itse en todellakaan olisi siihen pystynyt, koska synnytys oli sen verran pitkä ja vaikea, kuten sullakin. Mutta, ilmeisesti niitä helppoja ja nopeitakin synnytyksiä on, joten jos kaikki menee niin putkeen, niin varmasti siitä palautuukin nopeammin. Ja oikeassa olet, palautuminen voi todellakin kestää pitkään ja SE SAA kestää, koska synnytys ja raskaus on rankkaa hommaa!!!! :) Se mikä itseäni mietityttää on monien suositusten ikään kuin ylivarovaisuus. Tottakai ymmärrän, että liikuntasuositukset raskauden jälkeen on pakko tehdä niin, että ne varmasti sopivat kaikille, mutta en millään usko sitä, että palautuminen jokaisen yksilön kohdalla kestää aina sen tietyn ajan. Jos palautumisessa ei siis kuuntele omaa kroppaansa niin mitä sitten? :) Mutta tietysti kropan kuunteluu edellyttää, että sitä osaa kuunnella ja on perillä raskauden jälkeisistä muutoksista kehoon, liikunnasta jne. Kaiken kaikkiaan tästä aiheesta pitäisi olla jokaiselle enemmän tietoa saatavilla ja on hyvä, että näistä keskustellaan! :) Mulla on ihan sama ton armollisuuden suhteen raskauden jälkeen ja on ihanaa, että voi oikeasti ottaa liikunnankin aika rennosti! :) Kivaa sunnuntaita ja kiitos kun kommentoit! <3 Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-54099349169764700472016-01-10T10:15:50.472+02:002016-01-10T10:15:50.472+02:00Moikka! :) Kiitos kommentista! Ja olet oikeassa, v...Moikka! :) Kiitos kommentista! Ja olet oikeassa, vauva on tosiaan masussa sen 9kk+, joten ei sitä voi odottaa, että palautuu kuukaudessa. Eikä ne julkkisten kuvat kyllä lämmitä, mutta toisaalta...en kyllä ainakaan henkilökohtaisesti jaksa ottaa niistä paineita! Olen ajatellut, että kukin tavallaan, ja jos he ovat kunnossa 2 viikkoa synnytyksestä niin so what, mun ei tarvitse kuitenkaan olla! :D Nimenomaan, omaa kehoa ja jaksamista kuunnellen, maltilla on hyvä neuvo! Päästiin eilen vihdoin ulkoilemaan ja se oli ihanaa!! <3 Mukavaa viikonlopun jatkoa sinne! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-58112223512076674982016-01-08T22:35:23.387+02:002016-01-08T22:35:23.387+02:00Asiasta ei omakohtaista kokemusta, mutta halusin v...Asiasta ei omakohtaista kokemusta, mutta halusin vain sanoa että ihanan inspiroiva olet ja niin kaunis äiti. On mielenkiintoista lukea näitä mietteitäsi ja uskon, että varmasti moni saa näistä hyvää tukea ja ajattelemisen aihetta. Ihanaa viikonloppua!Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-27873836850119247902016-01-08T17:08:33.629+02:002016-01-08T17:08:33.629+02:00Mua itseäni on hirvittänyt nämä nopeasti liikkumaa...Mua itseäni on hirvittänyt nämä nopeasti liikkumaan (siis parissa viikossa) lähtevät, sillä kropan palautuminen ei ole omista tuntemuksista kiinni. Ja näitä lukeneena itsekin tosissani alkuraskaudesta luulin, ettei mitään estettä kovalle liikunnalle synnytyksen jälkeen ole. Ja jos neuvolan ohjeilla menisin, olisin edelleen samassa uskossa. Onneksi aloin itse ottamaan asioista selvää. Koska tästä ei missään nimessä puhuta riittävästi, toivoisin että blogeissa asia kuitenkin huomioitaisiin. En tarkoita, etteikö nopea palautuja saisi lähteä nopeasti liikkeelle, mutta aina voisi mainita, että palautuminen voi kestää pitkään (jopa vuoden!) ja yleisesti suositellaan, että äärimmäistä rasitusta vältettäisiin ensimmäiset puoli vuotta lihaskuntoharjoittelun aloittamisesta. Toki suurin osa varmasti mainitseekin. En siis halua kuulostaa katkeralta, mutta yksinkertaisesti koen, että asiasta puhutaan liian vähän. <br />Itse olen synnytyksen jälkeen oppinut ihan uudenlaista armollisuutta kroppaani kohtaan. Ennen vain urheilusuorituksiin käytetty kroppa pystyy myös muihin ihmeellisiin asioihin :D Pitää sille siis kai lepoakin joskus antaa :D Ja sitä kevyempää liikuntaa. PetraBettinahttps://www.blogger.com/profile/16658279873526185089noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-82894258469798507482016-01-08T16:21:03.237+02:002016-01-08T16:21:03.237+02:00Moi, omien lasten vauva-ajoista alkaa olla jo aika...Moi, omien lasten vauva-ajoista alkaa olla jo aikaa, mutta samanlainen tuntuma minullakin oli, kovin vähäistä oli tieto palautumisesta tai ylipäätään siitä, mitä synnytyksen jälkeen tapahtuu. Ehkä hyvä neuvo olisi muistaa esim. kilojen karistamisessa ja kuntoon palautumisessa, että vauvaakin kasvateltiin mahassa 9kk, ei tarvitse olla kuukaudessa samassa kunnossa kuin ennen raskautta :) Julkkiksista tehdyt "vain kuukausi synnytyksestä ja kunnossa jo nyt -katso kuvat" -tyyliset lööpit eivät paljon tuoretta äitiä lämmitä... Omaa kehoa ja jaksamista kuinnellen, on varmasti hyvä tie, niin kuin tunnut ajattelevankin. Toivottavasti pääsette pian taas ulkoilemaan! Mukavaa timmikuuta :)Maratonmatkailijahttps://www.blogger.com/profile/12037959187482529500noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-86828110236215371182016-01-08T13:50:32.154+02:002016-01-08T13:50:32.154+02:00Heippa Mari! Onnea sun kuopusvauvalle!! <3 Usko...Heippa Mari! Onnea sun kuopusvauvalle!! <3 Uskon kyllä, että on haikeaa! :) Oot kyllä niin oikeassa tossa, että aktiivinen liikkuja saattaa kompastua sudenkuoppaan, jos aloittaa liikuntaa liian aikaisin ja kovilla tehoilla synnytyksen jälkeen. Olen koittanut itse pitää sitä mielessä ja ajatella, että tässä ei ole kuin aikaa. Ei siis ole mikään kiire!! Ja etenkin juoksun suhteen en halua harmitella myöhemmin, että aloitin liian aikaisin, lähinnä ettei lantionpohja jne. olisi kunnossa :) Edelleen siis se maltti on hyvä kaveri tässä hommassa! :) Ihanaa viikonloppua sinne <3Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-90519112125552620432016-01-08T13:39:16.381+02:002016-01-08T13:39:16.381+02:00Moi! Kiva että olet päässyt jo liikunnan pariin no...Moi! Kiva että olet päässyt jo liikunnan pariin noin hyvin! Samaa mieltä olen siitä, että neuvolan kautta saatu tieto liikunnasta (sekä raskausaikana että sen jälkeen) on ollut melko niukkaa. Liekö osaltaan syynä juuri se, että yleispäteviä ohjeita on yksilöllisten erojen vuoksi kovin vaikea antaa. Tai jos jotain ohjetta annetaan niin se on varmuuden vuoksi aivan todella varovaiseen aloittamiseen kannustava. Tyyliin vaunutteluja ekat puoli vuotta. Ja jollekin se saattaa olla tarpeen. Toiselle taas ei. Mitä paremmin kroppansa tuntee, sen nopeammin uskaltaa liikuntaa lisätä. Tässä mielestäni sudenkuoppana on se, että jos "kropan tunteminen" kulkee käsi kädessä "aktiivisen liikkujan" kanssa, voi iskeä vauhtisokeus. Näin meinannut ainakin itselle käydä. Uskon tuntevani kroppani mutta muutaman lenkin jälkeen piti ottaa lusikka kauniiseen käteen ja odottaa vielä muutama viikko. Ja hei, täällä mun viimeinen vauva huomenna puoli vuotta! Voi haikeus <3<br /><br />MariAnonymousnoreply@blogger.com