tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post761328459500517002..comments2024-03-11T14:59:49.024+03:00Comments on Candy on the Run: Kesälomasuunnitelmat + kohti 15.puolimaratoniaKaroliinahttp://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-54037759562534570612016-07-02T09:57:34.641+03:002016-07-02T09:57:34.641+03:00No hyvä, että selvisi!! Ja selittää kyllä paljon! ...No hyvä, että selvisi!! Ja selittää kyllä paljon! Rautakuuria vaan! :) Tsemppiä juoksuun! Mäkin aion mennä ihan fiiliksen mukaan ja katsoa miltä helle tuntuu! Ei paineita enkkojen rikkomisesta! :DKaroliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-55184427701875184992016-07-02T09:22:15.515+03:002016-07-02T09:22:15.515+03:00Kirmaan tänään kympin. Nähtäväksi jää, riittääkö r...Kirmaan tänään kympin. Nähtäväksi jää, riittääkö rahkeet siihenkään! Huojentunut mieli on kuitenkin, koska lähdöissä selvisi, että rautavarastot kumisevat tyhjyyttään. Siinä lienee selitys kaikkeen.<br /><br />MariAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-20696643655968052812016-06-30T23:23:50.096+03:002016-06-30T23:23:50.096+03:00O-ou..lämmin tulee siis! No olosuhteille ei voi mi...O-ou..lämmin tulee siis! No olosuhteille ei voi mitään, joten niiden mukaan pitää mennä! :) Koita relata ja muistaa, että helteessä juokseminen on tosi paljon rankempaa, joten senkin takia kannattaa tavoitteita höllätä. Niin aion tehdä itsekin! :) Tsemppiä sullekin tosi kovasti! Nauti ekasta puolikkaasta!! Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-14167931650228533802016-06-30T22:57:01.521+03:002016-06-30T22:57:01.521+03:00No niinhän se nyt lupaa +24'C lauantaille, oik...No niinhän se nyt lupaa +24'C lauantaille, oikein arvelit valitettavasti ☺, että lämmin tulee. Mua suorastaan hirvittää. Eka puokki, liian kovat odotukset ja lämmönsietokyky juostessa nolla. Toivon, että mä myös osaan relata ja unohtaa aikatavoitteet. Tsemppiä paavoon ja mukavaa lomaa!Hennihttps://www.blogger.com/profile/14992785352475751142noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-8198588559285211652016-06-30T22:36:49.081+03:002016-06-30T22:36:49.081+03:00Voi kiitos Suvi! Ihanasti sanottu! :) Ja kuulostaa...Voi kiitos Suvi! Ihanasti sanottu! :) Ja kuulostaa hyvältä se juomajauhe ja lenkille lähteminen viileämpään aikaan jos mahdollista! :)Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-47485310843346813122016-06-30T21:13:38.388+03:002016-06-30T21:13:38.388+03:00Hei ja kiitos vastauksestasi paljon hyödyllistä ti...Hei ja kiitos vastauksestasi paljon hyödyllistä tietoa. Ostin<br />apteekista sellaisia fluid balance juomajauhe pusseja, joita otan<br />helle lenkin jälkeen, niissä on just niitä elektrolyyttejä.<br />Ja viikonloppuna jos mahdollista lähden lenkille aamusta ennen<br />iltapäivän paahdetta. Onnea sulle sinne rantamaratoonille:) <br />Sulla on kaikkein paras ja asiallisin blogi mitä olen koskaan lukenut.<br />Tavallisia asioita ja elämää ei mitään överijuttuja:) Suvihttps://www.blogger.com/profile/02799961542230813162noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-88131342596837415422016-06-30T13:40:05.365+03:002016-06-30T13:40:05.365+03:00Moikka Suvi! Lämpimällä säällä on erityisen tärkeä...Moikka Suvi! Lämpimällä säällä on erityisen tärkeätä, että kehon nestetasapaino säilyy koko ajan. Tarkoittaa siis sitä, että juodaan yhtä paljon nesteitä kuin kehosta haihtuu esimerkiksi hikoilun kautta. Lämpimällä säällähän tietysti hikoilee myös enemmän, joten juominen on vieläkin tärkeämpää. Paras tapa varmistaa, että nestetasapaino pysyy yllä on juoda lämpimillä keleillä säännöllisesti päivän aikana: ennen lenkkiä, lenkin aikana ja lenkin jälkeen. Mulla on esimerkiksi nyt koko ajan vesipullo mukana ja juon usein! Tosin kun alkaa olla todella lämmin niin pelkkä vesi ei enää riitä, sillä kroppa tarvitsee elektrolyytteja ja niitä saa vaikkapa urheilujuomista. Paras tapa varmistaa, että kroppa on riittävän nesteytetty on tarkistaa oman pissan väri. Sen pitäisi olla haaleata, jos se on kovin keltaista/tummaa niin se viittaa nestevajaukseen kropassa. Toki syöminen vaikuttaa myös eli pitää muistaa myös syödä riittävästi, jotta verensokeri ei liikaa heittele ja tule huono olo vaikkapa juostessa. Ja tietysti, sitä omaa kroppaa tulee kuunnella, kuten aina muistan sanoa :) Jos on huono olo niin ei lenkille kannata tietenkään lähteä. Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-71971051311597065352016-06-30T13:31:53.413+03:002016-06-30T13:31:53.413+03:00Sun pitää tulla Houtskäriin joku kerta!! :) Otetaa...Sun pitää tulla Houtskäriin joku kerta!! :) Otetaan blogimiitti siellä! ;) Saaristoelämää kerrakseen! Tykkäisit varmasti! :) Kiitos, nauttikaa te Kolin maisemista! <3Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-51974015471263044432016-06-30T13:30:48.338+03:002016-06-30T13:30:48.338+03:00Kiitos!! :) Ymmärrän tosi hyvin, että oot iloinen!...Kiitos!! :) Ymmärrän tosi hyvin, että oot iloinen! :D Ei helteellä juokseminen ole kyllä munkaan suosikki, mutta näillä mennään!Vitsi teiän heinäkuu kuulostaa tosi mahtavalta, pitäkää kivaa!! Ja siis apua, Fefe täyttää ensi viikolla vuoden?? :D Muistan sen niin hyvin, kun Isla tulee sen tasan 4kk perässä! Ihanaa lomaa sinne ja hyviä 1v. synttäreitä!! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-83517857682429375352016-06-30T13:28:31.008+03:002016-06-30T13:28:31.008+03:00Oi kuulostaa kivalta teidän roadtrip! :) Me ollaan...Oi kuulostaa kivalta teidän roadtrip! :) Me ollaan mietitty myös, että joku vuosi lähdetään kyllä kesälomalla kiertämään Suomea, mutta saa nähdä milloin..veri kun vetää aina tuonne saariston suuntaan! :D Ja kiitos Amarillo-vinkistä, se oli mulla itselläkin mielessä yhtenä mahdollisuutena! Kiitos myös tsempeistä ja ihanaa lomaa teille! :)Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-70581140688690409662016-06-30T13:27:22.612+03:002016-06-30T13:27:22.612+03:00Moi! Mitenkä lämpimällä säällä tulisi juoda oikein...Moi! Mitenkä lämpimällä säällä tulisi juoda oikein nesteitä?<br />minua joskun pelottaa lähteä juoksemaan helteellä.<br />Ihan tuon kuumuuden takia, miten se vaikuttaa sydämmeen ja elimistöön. Suvihttps://www.blogger.com/profile/02799961542230813162noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-11260686183348911332016-06-30T13:26:34.951+03:002016-06-30T13:26:34.951+03:00Kiitos paljon Mari! Ja voi että miten harmi! :( Us...Kiitos paljon Mari! Ja voi että miten harmi! :( Uskon, että ketuttaa, mutta tosi järkevä päätös jättää väliin, jos kroppa antaa viestejä siihen suuntaan ettei kaikki ole ihan 100% kunnossa. Etenkin, jos lauantaina on tosi lämmin keli niin se olisi vielä normaaliakin rankempi ponnistus.. Toivottavasti selviää pian, mikä siellä mättää ja tulet kuntoon! Tsemppiä! Näitä kisoja tulee ja menee, vaikka ymmärränkin tosi hyvin pettymyksen, kun on pitkään jotain tapahtumaa odottanut eikä sitten pääsekään mukaan. Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-91762015032441486692016-06-30T13:24:17.846+03:002016-06-30T13:24:17.846+03:00Kiitos Hanna!! <3 Jep, on kyllä niin ihanaa pää...Kiitos Hanna!! <3 Jep, on kyllä niin ihanaa päästä saaristoon koko kuukaudeksi! Ihan mahtavaa! :) Ja joo, pyöräilyreissusta Ahvenanmaalle olen mäkin haaveillut! Ehkä joskus :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-10622602676574929842016-06-30T13:23:00.904+03:002016-06-30T13:23:00.904+03:00Kiitos paljon ja jee, toivottavasti pongaatte!! :)...Kiitos paljon ja jee, toivottavasti pongaatte!! :) Hei, kiitos paljon tosta vinkistä, kuulostaa hyvältä! Ja Turun linnaa ollaan mietittykin, että siellä olisi kiva käydä pyörimässä! :) Karoliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-32260426494666338172016-06-30T13:21:53.075+03:002016-06-30T13:21:53.075+03:00Kiitos paljon ja sulle myös ihanaa lomaa, kun se a...Kiitos paljon ja sulle myös ihanaa lomaa, kun se alkaa!! <3 Joo, tiesin, että Paavosta saattaa tulla kuuma keikka, kun ilmoittauduin, mutta elättelin toiveita viileästä kelistä! :D No ei taida kovin viileätä olla, joten näillä mennään! :DKaroliinahttps://www.blogger.com/profile/04972371054292135793noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-36344199924624231902016-06-29T17:53:02.645+03:002016-06-29T17:53:02.645+03:00Toi saaristo näyttää niin upealle! Tollanen saaris...Toi saaristo näyttää niin upealle! Tollanen saaristoelämä on mulle niin kovin vierasta. Ihanaa ja rentouttavaa lomaa sekä tsempit juoksuun!Satuhttps://www.blogger.com/profile/00302191421715790629noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-87596783080070388592016-06-29T13:52:49.353+03:002016-06-29T13:52:49.353+03:00Oi ihanaa reissua ja tsemppiä juoksuun! Mä oon nyt...Oi ihanaa reissua ja tsemppiä juoksuun! Mä oon nyt NIIN ilonen, etten ilmottautunu tohon Paavo Nurmeen. Helteillä juokseminen ei vaan oo mun juttu. Katotaan sitten syksyllä hommaa uudestaan :D Me ollaan koko heinäkuu menossa. Mökki, Punkaharju-Savonlinna, Ruotsi ja Kreeta. Taitaa kesä mennä aika vauhdilla! :DSillyblondie.comhttps://www.blogger.com/profile/08814832956865288661noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-39900210685582696202016-06-29T13:49:03.898+03:002016-06-29T13:49:03.898+03:00Me lähdetään loman viettoon perjantaina toiseen ää...Me lähdetään loman viettoon perjantaina toiseen ääripäähän eli Lappiin ja sieltä ajellaan kotiin päin niin ja toivon mukaan ensi viikon torstaina ollaan taas kotikulmilla. Muuten mennään loppuloma sään ja lasten mukaan. Toivottavasti ehditään myös saaristoon joksikin yöksi.<br /><br />Amarillosta saa tortilloja.:) <br /><br />Tsemppiä paavolle.👍🏻Susannahttps://www.blogger.com/profile/15652505407921710818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-79721176088103408572016-06-29T13:34:39.515+03:002016-06-29T13:34:39.515+03:00Ihanaa lomaa ja tsempit juoksuun! Omalla kohdalla ...Ihanaa lomaa ja tsempit juoksuun! Omalla kohdalla Paavo näyttää siirtyvän ensi vuoteen. En tiedä mikä on nostanut sykkeitä vikat pari viikkoa. Lepo ei ole auttanut. Jotain on kuitenkin pielessä enkä tiedä uskallanko lähteä tässä tilanteessa kokeilemaan onneani. Ketuttaa todella rankasti.<br /><br />MariAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-5087500396049904252016-06-29T13:11:37.541+03:002016-06-29T13:11:37.541+03:00Ihanaa lomaa ja kepeitä askeleita lauantaina! :) M...Ihanaa lomaa ja kepeitä askeleita lauantaina! :) Mäkin olen käynyt Ahvenanmaalla tosi paljon lapsena veneellä. Ihan huippu paikka. Olis mahtavaa päästä sinne taas joku kerta, pyöräilemään esimerkiksi. :) Nauttikaa te reissusta ja saaristosta! Ihan parasta, että teillä on tuollainen huippu paikka, jonne mennä lomaksi! <3Hanna / Sporttaillaanhttps://www.blogger.com/profile/04834763063637437333noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-14475078264766251162016-06-29T13:08:20.212+03:002016-06-29T13:08:20.212+03:00Tsemppiä Paavolle! Koitetaan bongata sut reitiltä ...Tsemppiä Paavolle! Koitetaan bongata sut reitiltä ja kannustaa :) Turussa on kävelykadulla sen niminen tortilla/texmex -ravintola kuin El nam :) Sinne syömään! :D Turun linnan maisemissa kannattaa käydä kävelyllä myös :) Toki puolikas juostaan sen ohi kanssa mut alueena ihana esim. Eväsretkelle. Krista / Krista M. Blogihttps://www.blogger.com/profile/07067054536472817385noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-873883318290867046.post-68610604213219036672016-06-29T12:50:54.503+03:002016-06-29T12:50:54.503+03:00Ihanaa lomaa koko teidän perheelle! <3
Paavo Nu...Ihanaa lomaa koko teidän perheelle! <3<br />Paavo Nurmen puolikas on perinteisesti ollut hikinen savotta, tsemppiä siihenkin :)Laurahttp://www.arcticsportaddicts.fi/blogit/juoksujalkaa/noreply@blogger.com