perjantai 13. toukokuuta 2016

Fiilikset ennen Helsinki City Runia 2016

Huomenna se koittaa: Helsinki City Run ja ensimmäinen puolikkaani vuoden tauon jälkeen!! Olen superinnoissani ja vatsanpohjalle on hiipinyt niitä tuttuja perhosia, jotka sinne muuttavat asumaan aina ennen jännittäviä tapahtumia! Pieni jännitys on kyllä ehdottomasti hyvästä ja kuuluu asiaan! Niin siistiä päästä puolikkaan viivalle huomenna ja etenkin HCR:n, joka oli mun ensimmäinen puolimaraton vuonna 2010! :) Nyt HCR tulee olemaan uuden ajan ensimmäinen puolikas ja uskon, että tästä tulee ikimuistoinen tapahtuma! <3


Juoksunumero haettu! Kuva: Laura Patrikainen

Kuva: Laura Patrikainen
Ennen juoksutapahtumia on kiva muistella ja pohtia hieman kisaan johtaneita treenejä. Tällä kertaahan aloitin juoksutreenit aivan alusta lähes puolen vuoden raskaudesta ja synnytyksestä johtuneen tauon jälkeen. Enemmän kokemuksestani palata juoksun pariin synnytyksen jälkeen voi lukea tästä postauksesta.  Varsinaisia juoksutreenejä on nyt takana 3,5 kuukautta. Aloitin helmikuun alussa kahdella juoksukerralla viikossa ja sen jälkeen lenkkejä on mahtunut viikkoihin 2-3. Olen juossut aika pitkälti rauhallisia peruskestävyyslenkkejä ja toisinaan hieman reippaampia pätkiä lenkeillä, mutta varsinaista vauhtikestävyysharjoittelua en ole tehnyt. HCR tuleekin olemaan hyvä pidempi vauhtikestävyysharjoitus, sillä tottakai lähden siellä tekemään parasta mahdollista suoritusta, johon tällä hetkellä pystyn. Vaikken otakaan paineita, niin tunnen itseni hyvin: numerolappu rinnassa on vaikea koittaa olla kisaamatta, ainakin itseään vastaan. Ja itseäni vastaan aion nimenomaan kisatakin, en ketään muuta. Tai no, salettiin niitä eteen tulevia selkiä vastaan vähän pilke silmäkulmassa! ;)


Isla on vähän sitä mieltä, että sen mamma on ehkä vähän outo! ;) 



Tiedän, että on hieno saavutus mennä juoksemaan puolimaratonia puoli vuotta synnytyksestä eikä ole itsestäänselvyys jaksaa tai pystyä treenaamaan pikkuvauva-arjen keskellä. Koitan pitää nämä mielessäni ja olla vertailematta omia tämänhetkisiä juoksuaikoja-tai tavoitteitani  omiin aikaisempiin tai kovien juoksukavereiden tuloksiin. Vertailu on nimittäin välillä hiipinyt mieleeni negatiivisesti tässä kevään aikana, vaikka lupasin itselleni, etten vertaile juoksuani muihin. Onneksi kuitenkin ne huonot fiilikset on aika nopeasti pois pyyhitty, kun muistutan itseäni siitä, missä tällä hetkellä mennään ja muistan olla ylpeä siitä, mihin asti olen jo päässyt. Ja sitäpaitsi, on tää aika siistiä fiilistellä juoksujuttuja tuon pikkutyypin kanssa, joka viime vuonna juoksi puolimaratonin mun kanssa ja nyt ollaan tässä! <3 






Päästiin expossa vähän leikkimään Suomi-Ruotsi-ottelun pisteelle! :D

Tällä viikolla olen juossut tiistaina lyhyen hieman reippaamman lenkin, jolta hain kisafiilistä ja tempoa. Lisäksi eilen kävin vähän hölkkäilemässä vaunujen kanssa ja ottamassa muutaman vedon. Ihan vain herättelyä jaloille. Olen myös päättänyt aikatavoitteeni huomiselle ja se on kahden tunnin pintaan. Alle kaksi tuntia olisi tässä kohtaa jo todella kova suoritus, mutta uskon, että realistinen tavoite on kuitenkin 2:04-2:06. Jos menee enemmän aikaa niin sitten menee! :) Keli saattaa olla aika haasteellinen myös ja edelleen arvon juoksuasua..lähinnä ylävartalon suhteen t-paitaa vai pitkähihaista. Mitä te muut aiotte laittaa päälle??  Todennäköisesti arvon tätä asiaa viime hetkeen asti. Olen hyvä arpoja, joka ikinen kerta.



Tänään käytiin tosiaan expossa hakemassa juoksunumero ja fiilistelemässä meininkiä. Hauskaa oli, kun paljon tuttuja ja kavereita osui samaan aikaan mestoille! :) 

Illalla aion syödä tankkausruokana tortilloja ja huomenna aamulla kunnon aamiaisen (sämpylää ja rahka-marja-kaurahiutalesekoitusta), lounaaksi kanaa ja riisiä ja otan myös varoiksi mukaan iltapäivälle vielä patukan ja banaania. Juotavaa tulee myös tankattua reilusti. 

Huomenna aion nauttia menosta, vaikka sataisi kaatamalla vettä, kuten tällä hetkellä näyttää. Toivotaan, että ennuste vielä muuttuu! Aion nauttia HCR:n uudesta reitistä ja ison juoksutapahtuman fiiliksestä. Aion saada lisävirtaa muista juoksijoista ja kannustajista. Aion nauttia koko sydämestäni siitä, että saan taas juosta tapahtumassa! <3

Paljon tsemppiä kaikille, jotka juoksevat HCR:llä huomenna!! :) 
Palailen blogin pariin jossain vaiheessa, mutta siihen asti menoa voi seurailla somekanavissa: 

Instagramissa/FacebookissaSnapchatissa (candyontherun)

Puolimaraton numero 13. here I come!! 

<3: Karoliina 

20 kommenttia:

  1. Tsemppiä!!! Fiilistelyissä mukana. Vaatetuksen suhteen, älä laita liikaa päälle. :) Märät vaatteet ei lämmitä, joten t-paidalla vaan. Harkitsen josko itekin juoksen täällä oman puolikkaan samoihin aikoihin.:) Nauti juoksusta!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos!!! :)Joo, t-paita on aika vahvoilla..ehkä vedän siihen päälle jonkun pitkähihaisen, jonka voin tarvittaessa hylätä matkan varrelle..inhoon kun tulee kylmä :D Koitetaan nauttia!! <3

      Poista
  2. Ihan mielettömän paljon tsemppiä ja kovan aikatavoitteen oot asettanut itsellesi mutta go girl! :) Nauti joka kilsasta ja kisatunnelmasta, just muistelin viime vuoden mahtavan kamalaa kisaa tänään kaiholla :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Krista!! :) Ens vuonna oot taas mukana!! Ja aikatavoite on kyllä sellainen, että saa juosta, mutta varmasti ihan mahdollinen, jos kaikki menee nappiin! Jossei siihen päästä niin ei se mitään! :)

      Poista
  3. Hyvä Karkkiiii!! <3 Rennolla otteella vaan! Satun kanssa samaa mieltä: t-paitakeli ;) Nauti!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti Hannaaa!! <3 Jeps, t-paita ääni rekisteröity! ;)

      Poista
  4. Hyvä asenne sulla taas tulevaa kisaa kohtaan. Kuten tuossa jo sanoit ja tänään juteltiinkin, niin alle kaksi tuntia olisi aika mieletöntä vain puoli vuotta synnytyksen jälkeen!! Olet varmasti tyytyväinen mihin tahansa aikaan :) Ja varusteista, mä harkitsin capritrikoita ja t-paitaa, mutta otan kyllä varmuudeksi mukaan myös pitkät trikoot ja pitkähihaisen paidan. Hankala sää!!

    Toivottavasti törmäillään vielä huomenna! Jos ei, niin tsemppiä ja muista nauttia joka askeleesta! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitti Katju!! :) Jep, alle 2h olisi ihan superkova,mutta todellakin..olen varmasti tyytyväinen aikaan kuin aikaan..kunhan saisi kivan ja ehjän juoksun alle! :) Toivottavasti törmätään ja jos ei niin tsemppiä sullekin ja samoin: nauti menosta!! <3

      Poista
  5. Tsemppiä Karoliina! Ihan huippua että menet jo puolikkaalle!!!! Sulla jää ihania muistoja, oli aika mikä tahansa, nauti siis :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Salla!! :) Jep, ihania muistoja ja kivaa juoksua lähdetään hakemaan! :) Niin siistiä, että pääsee taas tapahtumaan juoksemaan!

      Poista
  6. Vastaukset
    1. Kiitos Maiju!! :) Toivottavasti oon tarpeeksi kova mimmi huomenna! :D

      Poista
  7. Sun tavoteaika ois mun nappisuoritus! 😄 Mä varmaan laitan t-paidan ja siihen päälle juoksuliivin. Jotenkin niin siistiä, että tää juoksu on vihdoin täällä ja samalla kauheeta, et se on huomenna jo ohi. 😞 Onneks ilmottauduin myös siihen Street runiin elokuussa. Sinuahan mun pitää kiittää tästä kaikesta kun sait mutkin innostumaan 😍😘

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hihii,musta on niin ihanaa, kun sä innostuit niin kovasti! ❤ Se innostaminen on kyllä yksi bloggaamisen parhaita puolia! Tsemppiä huomiselle, oon varma että hoidat enkan kotiin! 👍👍

      Poista
  8. Jännittää ihan hulluna! Myös se, miten maitobaari reagoi siihen että olen poissa 11 tuntia mahdollisesti osan ajasta litimärkänä :D. Rintatulehdus ois kurja tuliainen. Tää on mullekin eka kisa kuopuksen syntymän jälkeen.

    Mari

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Paljon tsemppiä Mari!!! Tuu sitten kertomaan miten meni! :) Ja jep...tiedän maitobaariongelman ja olen sitä miettinyt, vaikka mä oon vaan ehkä nelisen tuntia poissa. Toivottavasti pärjäilet sun pitkän päivän eikä tule mitään ongelmia! Kastuminen vaikuttaa todennäköiseltä, mutta toivottavasti ei ole niin kylmä, että mitään rintatulehdusta tulisi...hyvä me mammat! <3

      Poista
  9. Voih jaksat tehdä kovia suorituksia:) Itse olen juossut
    neljänä päivänä tällä viikolla 8km lenkit ja ihan hyvä olo on.
    En tiedä olenko jotenkin erityisen tuntoherkkä mutta juokstessa tunnen
    alavatsassa kun mulla on ovulaatio :) Joka kuukausi samaan aikaan:)
    voi olla hölmöä kirjoittaa siitä tänne mutta kirjoitinpahan kuitenkin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moi Suvi! Hienosti olet juossut tällä viikolla ja hyvä, jos olo on pysynyt hyvänä! :) Meillä naisilla kyllä helposti vaikuttaa ja tuntuu "ne ajat kuukaudesta". Luonnollistahan se on! :) Hyviä juoksuja ja mukavaa alkavaa viikkoa!

      Poista