tiistai 20. helmikuuta 2018

Meidän käytetyimmät vauvatarvikkeet ja uudet hankinnat tulokkaalle

Vauvatarvikeviidakko on jotain ihan uskomatonta, etenkin ensimmäisellä kerralla. Muistan edelleen sen hämmentyneen ja hieman ahdistuneenkin olon, kun ensi kertaa äidiksi tullessani koitin saada selville, että mitä juuri me tarvitsemme meidän vauvalle ja meidän perheen tarpeisiin. Kun kysyi neuvoa muilta äideiltä tai luki netistä vinkkejä, niitä tuli pilvin pimein. 

Tottakai kaikki suosittelevat niitä vaunuja, jotka heiltä löytyy tai sitä nukkumisratkaisua, missä heillä on nukuttu. Luonnollisesti, koska kokemusta muusta ei välttämättä ole ja se on heillä hyväksi todettu. Näin toimin nykyään itsekin ja ihmisten henkilökohtaisista kokemuksista on usein tällaisissa valinnoissa paljon hyötyä. Etenkin silloin, kun on itse jo vähän rajannut omia valintoja ja miettinyt minkälaisia tarpeita juuri omalla perheellä on. 

Mieheni insinöörinä on aina ollut kiinnostunut teknisistä ominaisuuksista, joten pääsin aika helpolla, kun hän jaksoi tutkia netin kautta ja rajata vaihtoehtoja isompien vauvahankintojen kohdalla. On tärkeätä löytää ne itselle ja omaan elämäntyyliin sopivat jutut ja siinä mielestäni onnistuttiin hyvin ensimmäisen lapsen kohdalla. 

Hei pikku I! <3 

Nyt tämän toukokuisen (tai kesäkuisen) kohdalla vauvatarvikkeiden hankkiminen tuntuu paljon helpommalta. Toki siksi, että hankittavaa on niin paljon vähemmän kuin ensimmäisellä kerralla, sillä kaikki käytetyt jutut löytyvät vielä..(öh, jostain). Ne pitää vain kaivaa esille! Toki on myös uusia juttuja, joita tarvitaan ja asioita, jotka pitää korvata uudella, mutta samanlaista vauvatarvikeviidakkokahlausoperaatiota tuskin tarvitsee tehdä. Onneksi. 

Mitkä meillä sitten olivat ensimmäisen lapsen kohdalla niitä käytetyimpiä vauvatarvikkeita, hankintoja ja tavaroita? Tässä tulee niistä listaa ja linkit tuotteisiin, jos ne on ostettu kaupasta ja edelleen saatavilla.

Rattaat/Vaunut: 


Rattaisiin/vaunuihin lisävarusteet:

-Hyttys/kärpässuoja kesälle

Hoitolaukku: 


Sitteri:

-Babybjörn Balance soft (ostettu käytettynä)

Matkasänky:

Meiltä löytyy musta, jota on käytetty todella paljon matkoilla ja mökillä. Isla on nukkunut tässä koko ajan Madridissa ja hyvin on nukkunutkin!:)

Lentolaukku rattaille

Jos matkustaa usein lentäen, niin lämmin suositus.

Itkuhälytin:



Leikkimatto


Turvakaukalo:

-Recaro-turvakaukalo Isofix-jalustalla

Pinnasänky:


Unipussit:


Hoitopöytä/lipasto lastenhuoneessa:


Syöttötuoli


Kylpyamme

Rintareppu:

-Babybjörn rintareppu (ostettu käytettynä)

Nojatuoli vauvanhuoneeseen:

Tullut tarpeeseen imettäessä ja myöhemmin tuolina, jossa vanhempi voi istuskella lapsen nukahtaessa. 


<3<3

Hankintalistalla toista lasta varten ainakin nämä:
  • Imetystyyny (lainasin kaverilta viimeksi ja oli kyllä kätevä)
  • Hoitopöytä vessaan (I:n huoneessa oleva hoitopöytä-lipasto saa enää toimittaa lipaston virkaa)
  • Isosiskolle seisomalauta rattaisiin 
  • Go double adapteri (jotta saadaan vaunut muutettua tupliksi)
  • Vaavi-sänky vauvalle ensisängyksi (tätä olen suunnitellut, onko kokemuksia?)
  • Lisää harsoja, pieniä vaippoja ym. perustarvikkeita
  • Lämpöpussi turvakaukaloon talveksi (viimeksi lainasin ystäviltä, joten meiltä ei löydy omaa, mutta sitä ei ihan heti nyt tarvitakaan, kun vauva syntyy touko/kesäkuussa)
  • Vauvanvaatteisiin mahdollisia lisäyksiä, kun olen käynyt ensin Islalta jääneet vaatteet läpi. Alkuun kietaisubodyt olivat kyllä I:n kohdalla ihan ykkösiä!
  • Äidille parit imetysliivit lisää (viimeksi ostin Lindexiltä ja oli tosi hyviä) sekä lanoliini rintavoide. 
Ja mitäköhän muuta? :) Puuttuuko teidän mielestä jotain olennaista? Varmasti asioita tulee tässä vielä mieleen. 

Turhien vauvatarvikkeiden suhteen, yksi itselleni erittäin vähälle käytölle jäänyt ostos oli rintapumppu. Sitä ei juurikaan tullut käytettyä, koska tuttipullo ei alkanut kelpaamaan vauvalle oikein missään vaiheessa. Se kuitenkin löytyy kotoa, jos sitä tulokkaan kohdalla tulisi käytettyä enemmän. Näin jälkeenpäin ajateltuna rintapumppua ei olisi kannattanut ostaa etukäteen, mutta oppia ikä kaikki. Muita meidän kohdalla "turhia" ostoksia ei tule mieleen. 

Kivaa viikon jatkoa! 

-Karoliina 

Seuraa Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa Blogit.fi:ssä



sunnuntai 18. helmikuuta 2018

Liikuntaa raskausviikolla 26 (treenipäiväkirja)

Moikka! Raskausajan liikunnasta ja treeneistä toisella kolmanneksella tulee jonkin verran kysymyksiä, joten tällä viikolla kirjailin ylös kaikki liikuntajutut, joita tein ja tässä ne tulevat postauksen muodossa. Toivottavasti näistä löytyy ideoita omiin treeneihinkin!:) Kaikki lihaskuntotreenit, jotka tein sopivat niin raskaana oleville kuin muillekin. Hyviä treenejä! <3


Maanantai aamupäivällä tehtiin noin puolen tunnin kävelylenkki ennen leikkipuistoon suuntaamista. Puistossa tein vähän kyykkyjä pysyäkseni lämpimänä. Koitan aina kun mahdollista (ja jaksan) lisätä liikettä päiviin tekemällä minijumppia siellä täällä, koska pienistä paloista muodostuu isompi kokonaisuus. Voin hyvin kuvitella, että vauvan synnyttyä ja palattuani aikanaan treenien pariin minijumpat tulevat olemaan iso osa arjen liikuntakokonaisuuttani. Varsinaisen treenin tein päikkäriaikana ja se oli tällä kertaa koko kropan lihaskuntotreeni raskausajan liikuntaoppaasta, jota olen löyhästi seuraillut ja josta olen poiminut ideoita treeneihin.  

Maanantain Koko kropan treeni

Circuit 1
  • Askelkyykky sivulle + vipunosto eteen 10+10
  • Pakarapotkut x 30
  • Sumokyykky + pystysoutu x15
  • Lantionnosto yhdellä jalalla x 15+15
x 3 kierrosta

Circuit 2
  • Askelkyykky ristiin taakse + peruskyykky x20
  • Vastakkaisen käden ja jalan ojennus nelinkontin x 24
  • Kulmasoutu +ojentajatyöntö taakse x 12
  • Askelkyykky taakse + polven nosto x10+10
x 3 kierrosta


Tiistaina aamupäivän liikuntana oli kävelylenkki, jonka alussa liitoskivut (?) tuntui vähän ikäviltä alavatsalla, mutta ne hellittävät onneksi kävelyn myötä. Käveltiin ehkä noin kolme kilometria. Illalla jumppailin vähän Islan ollessa kylvyssä. Varmaan noin 10 minuutin ajan seuraavaa: 5 kierrosta, 3 liikettä (punnerrus pöytää vasten, sumokyykky ja ojentajadippi) ja 10 toistoa/liike. Kutsun näitä "kylpyjumpiksi"! :D Vähän lisää liikettä päivään samalla, kun vahtii lasta kylvyssä. Keksin yleensä päästäni muutaman liikkeen, joita teen tietyn toistomäärän ja niin monta kierrosta kuin ehdin ja jaksan. Päikkäriaika meni tiistaina nimittäin ihan päikkäreiksi myös omalta osalta, zzzz.

Keskiviikkona käytiin taas aamupäiväkävelyllä ja leikkipuistossa tekemässä hiekkakakkuja. Päikkäriaikana tein 20 minuutin yläkroppatreenin, joka näkyy alapuolella. Treeni on osittain sama kuin tämä, joten siitä voi katsoa mallia suoritustekniikoihin. Illalla Islan ollessa kylvyssä tein taas lyhyen kylpyjumpan samalla kun seurasin touhuja kylpyammeessa: askelkyykky paikallaan molemmat jalat, jalan ojennus sivulle ja jalan ojennus taakse x 10 ja 3 kierrosta. 

Keskiviikon Yläkroppatreeni

3 kierrosta:
1 kierros: 15 toistoa kaikkia liikkeitä
2 kierros 12 toistoa 
3 kierros: 10 toistoa 
  • Vipunosto sivulle yhdellä kädellä (eli vuoronperään molemmat kädet)
  • Punnerrus pöytää vasten
  • Kulmasoutu + ojentajatyöntö taakse
  • Kapea hauiskääntö + leveä hauiskääntö
  • Puolikas arnold press-liike
  • Ojentajapunnerrus pöytää vasten
  • Vuorokäsin hammer-kääntö
  • Reverse fly-selkäliike



Torstaina tehtiin myös pieni kävely ennen leikkipuistoon ja kauppaan menoa ja sieltä kotiin. Varsinaisen treenin tein taas heti saatuani taaperon päikkäreille. Tähän treeniin meni noin 30 minuuttia ja oli tehokkaan tuntuinen! Kokosin tämän treenin itse, mutta liikkeet löytyvät jälleen kaikki tuosta raskausoppaasta, jota olen seurannut. Pahoittelut noista muutamasta liikkeestä, joiden nimiä en tiedä suomeksi. 

Torstain Alakroppatreeni (jalat ja pakarat)

Circuit 1

  • Askelkyykky sivulle käsipainot käsissä x10+10
  • Sumokyykky käsipainon kanssa x 20
  • Askelkyykkykävely x 20
  • Lantionnosto x 20 
x 3 kierrosta
  • Askelkyykky ristiin taakse vuorojaloin x 10+10
  • Peruskyykky + potku sivulle x 20
  • Aasinpotkut x 15+15
  • Banded clams x 20 (Eli lantionnosto yläasennossa viedään polvia yhteen ja erikseen, kuminauha on hieman polvien yläpuolella ja tuo mukavasti vastusta)
  • Fire hydrant extensions x 10+10 (Eli suomeksi koiranpissiliike(?) + jalan suoristus sivulle ja palautus takaisin alkuasentoon)
x 3 kierrosta





Perjantain liikunta-annoksena oli reilun 5 kilometrin kävelylenkki, kun käveltiin Plaza Rio 2-ostoskeskukseen ja takaisin. Alkulenkistä tuntui taas liitoskivut vähän ikävästi alavatsalla, mutta ne onneksi helpottivat vähän ajan päästä. 

Lauantaina käveltiin koko perhe yhdessä Madrid Rioon leikkipuistoon, matkaa tuli yhteensä noin 4 kilometriä. Lisäksi tein päikkäriaikana koko kropan lihaskuntotreenin. Tähän meni aikaa noin 25 minuuttia ja oli ihan hyvä koko kropan setti, vaikka oma fiilis sitä tehdessä oli vähän "plääh". Mulla oli lauantaina vähän tollainen fiilis koko päivän, mutta kyllähän se treenin tekeminen auttoi siihenkin, kuten yleensä!

Lauantain koko kropan treeni
  • Askelkyykky + työntö ylös x10+10
  • Sumokyykky + hauiskääntö x 15
  • Perus punnerrus pöytää vasten x 15
  • Kulmasoutu + ojentajatyöntö taakse x15
  • Sivulankku 30sek/puoli
  • Lantionnosto yhdellä jalalla x10+10
  • Vastakkaisen käden ja jalan ojennus nelinkontin x 20
  • Lankku väärinpäin 30sek
x3 kierrosta



Sunnuntaina päivän liikunta-annoksena oli noin 5 kilometrin kävelylenkki. Käveltiin pitkästä aikaa Madridin ihanaan "keskuspuistoon" eli Retiroon ja sieltä Salamancaan sunnuntaibrunssille Le Pain Quotidieniin. Meidän viimeinen perhesunnuntai Madridissa, sillä ensi sunnuntaina me suunnataan Islan kanssa kotia kohti. 



Sellainen liikuntaviikko täällä! Useampi lihaskuntotreeni ja päivittäiset kävelyt. Täytyy olla ihan tyytyväinen tässä kohtaa. Olen huomannut, ettei liikuntaa voi olla itselleni määrällisesti kovin paljon enempää, sillä muuten se väsyttää liikaa eikä tuo kaivattua energiaa. Hetkittäin väsymys painaa tällä hetkellä muutenkin ja sen takia tuli useampana päivänä nukuttua myös päikkärit. Esimerkiksi jos haluan jaksaa tehdä treenin päikkäriaikana, niin en voi aamupäivällä tehdä enää reilun 5 kilometrin reipasta kävelylenkkiä.. treenistä ei meinaa silloin tulla mitään, koska olen ihan poikki! :D Välillä tämä on vähän turhauttavaa, koska olen tottunut siihen, ettei kävelyt tunnu missään ja suunnilleen kympin juoksulenkin jälkeen jaksaa hyvin tehdä lihaskuntotreenin, mutta näin se vaan menee. On kuunneltava omaa kroppaa ja mentävä tilanteen mukaan! <3

Se missä voisin edelleen parantaa on kehonhuolto ja venyttely. Olen tullut ihan surkeaksi kehonhuoltajaksi sen jälkeen, kun juoksu on jäänyt tauolle, mutta pyrin venyttelemään siellä täällä. Myös lantionpohjan jumppaa tulee tehtyä melkein päivittäin (aina kun muistan) enkä sitä erikseen muista kirjata ylös, koska teen sitä milloin missäkin muiden askareiden lomassa. 

Miten teidän treenit sujui tällä viikolla? Miten muilla odottajilla sujuu liikunta?

Kivaa alkavaa viikkoa!

-Karoliina 

Seuraa Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa Blogit.fi:ssä

perjantai 16. helmikuuta 2018

Arkiviikon parhaat

Heippahei ja kivaa perjantaita! Täällä on takana sellainen tavallisen mukava arkiviikko ja edessä viikonloppu ilman sen kummempia suunnitelmia! Kyseessä on meidän viimeinen kokonainen viikonloppu Madridissa, joten eiköhän jotain kivaa keksitä. Ainakin mennään brunssille/lounaalle ulos syömään! :) Tässä tulee kuitenkin arkiviikon parhaita juttuja tähän mennessä!
  • Treenit: Olen päässyt tällä viikolla taas kunnolla treenien pariin flunssan jälkeen ja se tuntuu tosi hyvältä! Toistan tätä usein, mutta liikkuminen vain on niin kivaa ja siitä tulee hyvä olo! <3 Olen kirjoitellut tältä viikolta treenipäiväkirja-postausta, joten se on tulossa ulos sunnuntaina ja siinä on taas hyviä kotitreeni-ideoita niin raskaana oleville kuin muillekin! :) 
  • Lounassalaatit: Taidan toistaa tässäkin itseäni, mutta ruokaisat salaatit! <3 Ne ovat olleet vakkarilounas tälläkin viikolla paitsi yhtenä päivänä, kun söin edellisen illan kasvispaistosta ja riisiä lounaaksi. Paras salaatticombo taisi olla tämä, joka tuli koottua kaapista löytyneistä aineksista ilman sen kummempaa suunnitelmaa, kuin käyttää niitä aineksia pois! :D Voisi siis olla nimeltään hävikki-salaatti, hehe! Oli ihan superhyvää! <3


  • Ystävänpäiväkeksit: Juhlittiin täällä ystävänpäivää tosi pienesti, hakemalla Islan kanssa lähileipomosta muutamat sydänkeksit! :) Pienemmät, jotka näkyy kuvissa syötiin lounaan jälkeen jälkkäriksi. Nam, kunnon sokeripommit! Ja illalle ostettiin kaksi isompaa suklaasydänkeksiä, jotka jaettiin koko perheen kesken illallisen jälkeen. Suut toooodella makeaksi, mutta kiva keskiviikon spesiaali herkkuhetki! :) 


  • Paistettu kananmuna-avokado-ruisleipä Tämä on ollut mun tämän viikon aamiainen ja olen syönyt sitä joka aamu! Ruisleivälle hieman levitettä, sitten pinaattia/rucolaa, avokadoa, kananmunaa ja mahdollisesti vielä paprikaa päälle, jos haluaa. Kylkeen esim joku hedelmä tai marjoja. Täyttävää ja hyvää, hiilarit, protskut ja hyvät rasvat sulassa sovussa! :)

  • Viikon masupallo! <3 Tässä kuvassa rv 25+3! Tämä on ollut toistaiseksi ihanan oireeton raskausviikko ja olo on ollut varsin hyvä! 


  • Ennakkoluuloton taapero <3 Oltiin torstaina aamupäivällä leikkipuistossa, jossa ensin oltiin ihan kaksistaan, mutta sitten sinne alkoi tulla paljon muitakin lapsia. Isla innostui tosi paljon muista lapsista, kiljui ja juoksi ympäriinsä. Hän myös ennakkoluulottomasti meni mukaan lasten leikkeihin, vaikkei ymmärtänyt sanaakaan, mitä he puhuivat. Mua hän katsoi iloisesti ja kertoi, että "me ollaan täällä (kiipeilytelineen) alla" ja yritti olla ihan messissä! :D Niin söpö ja reipas! Jos joku puhui hänelle jotain hän vastasi epäröimättä suomeksi..jotain! :D Voi että, toivottavasti tuollainen ennakkoluulottomuus ja reippaus säilyisi! <3 Samalla huomaan, että hän kyllä kaipaa leikkikavereita (ja minä myös omia kavereita!), joten sen puolesta ihan kivaa, että pian palataan Suomeen. 
Isla ja kaverit puistossa :D
  • Lukeminen: Olen tällä viikolla joka päivä viimeistään illalla käpertynyt sohvan nurkkaan lukemaan kirjaa ja se on kyllä niin rentouttavaa puuhaa! Huonointa siinä on, että joskus kirjaan uppoutuu niin, että huomaa nukkumaanmenon menevän ihan turhan myöhäiseen lukemisen takia, mutta onneksi yöt on tullut nukuttua hyvin eikä aamulla ole väsymys ihan kamalasti vaivannut.

Tänään päivän suunnitelmissa on kävellä muutaman kilometrin päässä sijaitsevaan ostoskeskukseen katselemaan kauppoja ja käydä siellä lounaalla. Illalla tehdään kotona pizzaa! Ihanaa alkavaa viikonloppua! 

Mitä arkiviikon parhaita juttuja sulle tulee mieleen? :) 

-Karoliina

Luitko jo viime postauksen: Day in the life (helmikuu 2018)



tiistai 13. helmikuuta 2018

Day in the life (helmikuu 2018)

7.40 heräilen ihan täydestä unesta, kun H tulee sanomaan heipat töihin lähtiessä. Aika pian alan kuulemaan ääniä Islan huoneesta "äiti olen hereillä". Henri kuulee saman ja käy hakemassa taaperon viereeni hetkiksi kellimään ja lähtee sitten töihin. Loikoillaan Islan kanssa hetki ja hän haluaa katsoa muutaman videon mun kännykästä. Sopii, niin saan hetken lisäaikaa loikoilla!;) Hetken päästä kuitenkin noustaan ja suunnataan molempien aamutoimiin- ja pesuille ennen kuin mennään keittiöön tekemään aamiaista. 

Teen Islalle aamiaislautasen, jossa on paistettua kananmunaa, kalkkunaa, mansikoita, vadelmia, mustikoita ja ruisleipä voilla. Itselleni teen paahdetut ruisleivät, joiden päälle laitan vähän voita, pinaatinlehtiä, paistettua kananmunaa, avokadoa ja paprikaa. Lisäksi vähän mansikoita ja mustikoita sekä kylkeen kahvia ja porejuomaa. Isla syö aamiaista ja katselee samalla Doraa. Minäkin kaivan koneen esille ja alan naputtelemaan tätä postausta aamiaisen ohessa ja tsekkaan myös, että aamulle ajastetut työ-somepostaukset on kunnossa. Ihan hyvä, että tsekkaan, koska niissä ilmenee korjattavaa! Luen myös vähän uutisia sekä blogeja ja haen vielä toisen kupin kahvia. 

Taaperon aamupala

Maman aamupala
Isla syö hitaasti ja varmasti ja pyytää vielä jogurttia, vaikka osa marjoista, kananmunasta ja leivästä jää syömättä. Syön ne itse loppuun. 

9.30 Menen siivoamaan keittiön aamiaisen jälkeen, tyhjennän tiskikoneen ja pyyhin pöydät. Keitän pastaa valmiiksi Islan lounasta varten ja menen sitten meikkaamaan ja laittamaan itseni valmiiksi. Laitetaan Islakin valmiiksi hänen lopetettuaan vihdoin aamiaisen ja klo 10.26 ollaan ovesta ulkona, hississä lähdössä ulkoilemaan! 


Tehdään noin puolen tunnin kävelylenkki ennen leikkipuistoon suuntaamista. Kadun toisella puolella meidän  lähihoodeilla tulee vastaan mielenosoitus. Perus-Madridia! Ei mitään hajua, mistä on kyse, mutta poliisit on paikalla katsomassa tilanteen päälle ja mielenosoittajat keskittyvät huutelemaan omaa asiaansa. Kävellään rauhallisesti ohi, kuten kaikki muutkin kadulla kulkijat. 


Mielenosoitus

Taaperokin pääsyt kävelemään, suuntana leikkipuisto
Leikitään leikkipuistossa vajaa tunti! Teen itse lämpimikseni vähän kyykkyjä siellä täällä, pelataan jalkapalloa ja autan Islaa kiipeilemään telineisiin. Puistossa nappaan välipalaksi vähän cashew-pähkinöitä. Kävellään puistosta Madridin kotiin lähikaupan kautta, josta ostetaan vadelmia, mustikoita, mansikoita ja purkkaa. Tärkeät ostokset! ;) Sitten kotiin tekemään lounasta. 



Lähikauppa

Melkein kotipihalla Madridissa

Madridin kodin sisäpihaa
12.40 istahdetaan syömään lounasta. Isla pyytää, jos saisi taas katsoa Doraa samalla kun syö ja annan luvan. Hän syö pastaa ja viikonloppuna tehtyä kanakastiketta ja itselleni teen ruokaisan salaatin, koska kanakastiketta riittää vain yhdelle. Kirjoitan lounaan ohessa muutaman rivin taas tätä postausta ja syötyäni teen itselleni kahvin ja nautin sen kanssa yhden rivin Fazerin sinistä (Islalta salassa, heh) Nam! 

maman lounas
Jälkkäri
Lounaan jälkeen leikitään hetki ennen päikkäriaikaa ja kahden aikaan saan neiti taaperon omaan sänkyyn. Loikoilen hänen vieressään hetken, kunnes hän ilmoittaa, että äiti voi lähteä (myös nukkumaan :D). Olen kuitenkin vaihtanut aikaisemmin treenivaatteet päälle, joten nukkumisen sijaan menen heti aloittamaan päivän treenin, vaikka olo on vähän nuutunut. Tiedän kuitenkin, että treenin jälkeen olo on paljon parempi! <3



14.15 teen noin puolen tunnin treenin koko kropalle ja käyn sen jälkeen pikaisesti suihkussa. Treenin jälkeen on aivan ihana olo, kuten arvelinkin. Istahdan suihkunraikkaana koneelle vichylasin ja persimonin kanssa. Kirjoittelen vähän blogijuttuja, viestittelen kavereiden kanssa, päivitän kuvan Instagramiin ja vilkaisen vähän työjuttujakin. Nyt ei ole mitään akuuttia, joten en käytä työhommiin kovin paljon aikaa tänään. Loppu päikkäriaika tulee vietettyä sohvannurkassa lukemassa kirjaa, jonka olen lukenut joskus vuosia sitten, mutta nyt se on taas imaissut mukaan ihan kunnolla.  






16.40 Isla herää päikkäreiltä! Unet kesti jopa 2,5 tuntia. Yleensä voin luottaa noin parin tunnin uniin, mutta nämä olivatkin vähän pidemmät. Syödään välipalaa, Isla haluaa banaanin ja itse otan vähän jogurttia ja marjoja. Sen jälkeen suuntaan keittiöön valmistelemaan iltaruokaa ja saan pian taaperon avuksi "pilkkomaan" vihanneksia. Tehdään uunivihanneksia ja lohta sekä salaattia. 

17.40 Isi tulee kotiin! <3

18 Istutaan pöytään syömään yhdessä koko porukka ja vaihdetaan samalla päivän kuulumiset. Ruuan jälkeen siivoan pikaisesti keittiön ja liityn sitten olohuoneessa hengailevaan porukkaan. Lueskelen kirjaa samalla kun osallistun leikkeihin (Isla tarjoilee meille muun muassa aamiaista). Isin kanssa liimailevat myös prinsessatarrakirjan tarroja. 


Iltaruoka

Taaperon iltaruoka, josta jäi suuri osa lohesta ja vihanneksista syömättä..

19.30 Taaperon kylpyaika ja sen jälkeen puuro ja hampaiden pesu ja nukutushommat. Minä hoidan kylvyn ja isi puuron ja hampaiden pesun. Nukutukseen Isla haluaa tällä hetkellä useimmiten äidin. Loikoilen taas jonkin aikaa vierassängyllä hänen huoneessaan pimeässä ja käydään keskusteluja nukkumaanmenosta ja päivän tapahtumista ennen kuin hän rauhoittuu makuulle ja hiljenee. 

21 Teen itselleni iltapalaksi pari ruisleipää ja lasin mehua. Siirryn loppuillaksi sohvannurkkaan lukemaan kirjaa, joka on tosiaan koukuttanut täysin! Kurkkaan tietysti somea myös jossain välissä. 

23.10 Lights out! Vähän turhan myöhäiseen meni, mutta nukahdan onneksi nopeasti ja nukun yön hyvin! <3

Sellainen päivä oli meidän eilinen maanantai! Tykkäättekö lukea näitä my day-tyyppisiä postauksia? :) Olen viimeksi kirjoittanut tällaisen ihan koko päivän kuvauksen kellonaikoineen syyskuussa 2016 (se löytyy täältä), joten ajattelin, että voisi olla kiva taas kirjoittaa ylös miltä päivät näyttää ensinnäkin täällä Madridin arjessa ja toiseksi taaperon ollessa nyt 2v. 3kk! 

Kivaa tiistaita!

-Karoliina

Seuraa Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa Blogit.fi:ssä


sunnuntai 11. helmikuuta 2018

Raskausviikko 25: Lentäminen raskauden aikana

Moikka ja sunnuntaiterkut Madridista! Tultiin tänne perjantaina vielä muutamaksi viikoksi ennen kuin palataan Islan kanssa kokonaan Suomeen ja jätetään taakse tämä ihana kaupunki ja edestakainen suhailu kotikodin ja Madridin kodin välillä. Laskin perjantaina, että ollaan lennetty Helsinki-Madrid väliä nyt 7 kertaa puolen vuoden sisällä, siis jompaan kumpaan suuntaan. Se tarkoittaa sitä, että tämä masussa oleva pikkytyyppikin on lentänyt välin jo 6 kertaa (3 kertaa edestakaisin). 


Matkaan lähdössä perjantaina Helsinki-Vantaalta
Raskauden edetessä lentäminen on periaatteessa sallittua 36. raskausviikolle (ja sen jälkeen ymmärtääkseni lyhyet kotimaanlennot ja Skandinavian lennot on vielä sallittuja 38.raskausviikon loppuun ainakin Finnairilla, jos kaikki ok), mutta jo 28. raskausviikon jälkeen pitää Finnairilla olla lääkärintodistus lentämistä varten, jossa todetaan, että raskaus on edennyt normaalisti eikä lentämisessä ole riskiä. Nyt vältän täpärästi lääkärintodistus-tarpeen, sillä meidän paluulento osuu mun raskausviikolle 27+0. 

Raskaana lentämisessä ei ole ollut mitään sen kummempaa alun jälkeen, jolloin huonovointisuus toi omat haasteensa.  Nosteleminen ja kurotteleminen on välillä vähän epämukavaa lentokentällä ja koneessa, kun masu on kasvanut. Parasta onkin lentää aamulla, jolloin vatsa on ainakin mulla huomattavasti pienempi, kuin iltaisin eikä tunnu olevan niin kovasti tiellä. Toki pitää muistaa myös pukeutua mukavasti lennolle sekä juoda ja syödä säännöllisesti. Se tosin ei yleensä ole ongelma, koska meidän lentorutiineihin kuuluu nykyään aika kattava evässetti, jonka pakkaan mukaan!;) Pyrin myös aina liikkumaan koneessa säännöllisesti ja pitämään lämpötilan itselleni mukavana (vaatetta lisää/pois, tuuletinta päälle/pois jne). Lennot ovat tähän asti sujuneet varsin hyvin paitsi yksi lento ihan alkuraskaudessa, jossa pyörryin istuessa omalla paikalla, mutta onneksi se ei ollut niin dramaattista kuin miltä kuulostaa ja mies oli mukana lennolla. Kaikki lennot sen jälkeen on mennyt oikein hyvin! :) 


Viikon masupallo rv 24+4

Raskausviikko 25
Tänään tulee tosiaan täyteen 25. raskausviikko eli 25+0. Tämä viikko meni alkuviikosta flunssassa ja nyt loppuviikosta olo on ollut huomattavasti parempi ja toivottavasti pian ollaan jo täysin kunnossa. Kerroin myös viime postauksessa, että flunssan takia vietimme huomattavasti enemmän kotipäiviä ja niiden aikana sain aloitettua siivous-ja järjestelyprojekteja ympäri kämppää. Pesänrakennus on siis virallisesti aloitettu, vaikka hommaa vielä riittääkin. 

Vauvan koko
Käyttämäni The Bump-appin mukaan vauva on tällä hetkellä kukkakaalin kokoinen (awww), noin 34,5cm pitkä ja painaa n. 660g! Itsestäni tuntuu, että vatsa on todella kasvanut viime viikkoina ja tullut hyvin selvästi esille. 

Raskausoireet
Sanotaan näin, ettei enää ole epäselvää, että on raskaana. Sen kyllä tuntee, olo on ajoittain jo aika raskas. Suurimmaksi osaksi raskausoireet on kuitenkin vielä aika helppoja, eivätkä vaivaa jatkuvasti, mistä olen kiitollinen. Vaikeammat viikot on vielä todennäköisesti edessäpäin, vaikka kaikenlaista pientä oiretta ja ongelmaa on jo nyt. 

  • Iltaa kohti tosiaan vatsa kasvaa todella paljon (varmasti puolet siitä on ilmaa, mikä tuntuu tosi mukavalta :D) ja iltaisin on usein sellainen "perus epämukava olo" raskausvatsan kanssa. 
  • Välillä olen huomannut myös reippaammin kävellessä pientä kipuilua vatsalla, ehkä liitoskipuja? En kärsinyt niistä juurikaan ensimmäisen raskauden kohdalla, joten en osaa sanoa. Ne menevät kuitenkin usein ohi ja kävelylenkit onnistuvat vielä hyvin. 
  • Pissahätä tulee todella helposti ja vessassa tulee ravattua usein.
  • Alaselkä on alkanut väsyä nopeammin, ei varsinaisesti särje tai ole kipeä, mutta kaipaa enemmän venyttelyä. 
  • Huomaan myös, ettei lantionpohja ole enää niin hyvässä kunnossa kuin aikaisemmin. Esimerkiksi nyt flunssan aikana todella voimakkaat aivastukset ja yskänkohtaukset aiheuttivat välillä sen, ettei lantionpohja toiminutkaan ihan optimaalisesti eli pientä virtsankarkailua saattoi esiintyä. Heh, ihanaa kertoa tällaisista asioista, mutta let´s keep it real! Lukemani mukaan jopa 70% raskaana olevista naisista kärsii lantionpohjan ongelmista raskauden aikana, joten valitettavan yleistä se on. Tämän oireen takia olen ihan tyytyväinen, että  olen jättänyt juoksun toistaiseksi, sillä lantionpohja ei selkeästi kaipaa nyt yhtään lisäkuormitusta, kun venyy muutenkin vatsan painon takia. Olenkin pyrkinyt taas keskittymään vahvistavaan lantionpohjan jumppailuun aina kun vaan muistan. 
  • Lantionpohjan kuormittuminen ja mahdollinen vatsalihasten erkauma on pääsyitä, joiden takia vatsan kasvaminen kovin isoksi hieman jännittää, sillä se tuntuu jo aika isolta, vaikka tiedän, että kasvaa vielä paljon! 

Uni
Yöt ovat sujuneet ihan hyvin viime aikoina. Herään joitakin kertoja yön aikana, mutta nukahdan nopeasti uudelleen ja yleensä tulee käytyä vähintään kerran vessassa. Olo on ollut aamuisin kuitenkin aika hyvin levännyt, kunhan vain itse menee tarpeeksi ajoissa nukkumaan. 

Mieliteot ja suosikkiruuat
Suosikkiruoka on viime aikoina ollut ruokaisa salaatti ja sitä on tullut syötyä usein eri versioina. Myös muutkin perusterveelliset ruuat ovat maistuneet ja toki seassa on ollut myös herkkujakin, mutta olen niiden kanssa jatkanut samaa linjaa kuin tammikuussa eli harvemmin ja nautiskellen! :) 

Liikunta
Tällä viikolla treenit ovat jääneet vähille flunssan takia. Kävelylenkkejä olen päässyt tekemään ja nyt loppuviikosta ihan pieniä herätteleviä jumppailuja kropalle. Toivottavasti ensi viikolla pääsen palailemaan 3-4 kotitreenin pariin viikon aikana kävelylenkkien lisäksi. 



Asioita, joita kaipaan tällä hetkellä
Hetkittäin kaipaan ihan sellaista normaalia ja kevyttä oloa ja kroppaa, jolla voi tehdä mitä vaan. Siis lähinnä liikkua normaalisti! Ja sitä normaalia energiaa ja jaksamista. Viime aikoinakin on ollut sellaisia päiviä, että on vain pakko päästä päikkäreille, jotta pystyy loppupäivän toimimaan suht normaalisti. Juoksua kaipaan ehdottomasti ja eniten siinä sen tuomaa omaa aikaa ja yhteislenkkejä juoksukavereiden kanssa! <3 Mutta tiedän, että niiden aika tulee taas kyllä!:) 

Tässä varmaan päällimmäiset kuulumiset! Mitä kuuluu teille muille odottajille? Millä viikoilla menette ja mitkä on fiilikset? 

Kivaa sunnuntaita!

-Karoliina

Lue myös aikaisemmat postaukset tästä raskaudesta: