perjantai 29. tammikuuta 2016

Vauhdikas viikko

Moikka ja kivaa perjantaita! Täällä on takana varsin vauhdikas arkiviikko ja toivon, että saadaan tässä viikonlopun aikana vähän ladattua akkuja. Henri on tänään vapaapäivällä, mikä on tosi kiva juttu, sillä hän oli alkuviikon työmatkalla. En ole siitä aina blogissa maininnut, mutta tammikuussa ollaan oltu joka viikko Islan ja Milan kanssa kolmistaan 2-3 päivää viikossa Henrin työmatkojen takia. Välillä se on vähän rankkaa, mutta toisaalta olen jo aika tottunut siihen ja tyttöjen kesken oleminen sujuu hyvin. Usein olen iltaisin saanut apua Milan ulos viemiseen, joten se on myös auttanut päivien sujumista. Tällä kertaa meidän alkuviikko oli niin ohjelmaa täynnä, että 3 päivää  isin poissa ollessa meni ihan hujauksessa! 




Maanantaina käytiin Islan kanssa ottamassa passikuva meidän tulevaa reissua varten. Koitan kirjoitella meidän matkasuunnitelmista lisää mahdollisimman pian. Passikuvan ottamisen jälkeen suunnattiin lounastreffeille mun vanhan kollegan Jennan ja hänen vauvansa kanssa. Syötiin salaatit Iso Omenan Retrossa ja höpöteltiin suut vaahdossa kuulumisia. Meidän pikkutypykät (Isla on 2,5 viikkoa vanhempi) nukkuivat tyytyväisinä vaunuissa sillä aikaa, josta oltiin todella iloisia.  Se tunne, kun saa syödä ihan rauhassa ja nauttia vielä kahvinkin päälle! <3 Ahh!



Tiistaina vietettiin kotipäivää, mutta mun kaveri Jessi tuli lounaalle meille hänen vauvansa kanssa. Pikkutytsyillä on kuutisen viikkoa ikäeroa, mutta he ovat lähes samankokoisia. Saatiin heidät hetkeksi leikkimatolle köllöttelemään vierekkäin ennen kuin Isla meni päikkäreille, mutta vielä ei kovasti ollut ymmärrystä vieressä olevan tyypin päälle. Super suloisia olivat kuitenkin <3 Lounaaksi tein meille salaattia, ylläri!






Keskiviikkona mulla oli luvassa kauan odotettu ja kaivattu urheiluhieronta mun luottohierojalla Sannilla. Jos muuten kaipaat hyvää hierojaa Helsingistä niin voin lämpimästi suositella Sannia! :) Mutta siis juu, koska hierontaan piti ehtiä klo 11.30 oli aamu ennen sitä hiiiiieman stressaava! :D Mikään ei tuntunut menevän ihan mun suunnitelman mukaan. Isla ei suostunut syömään enää juuri ennen lähtöä (söi kyllä aikaisemmin) ja raivosi vaan rinnalla, jonka takia ajattelin, että varmasti tulee sitten nälkä kesken hieronnan, kun mun äiti eli Islan mummi häntä vaunuttelee. Kun vihdoin päästiin ovesta ulos ja bussipysäkille niin eiköhän siellä ole jo kahdet vaunut menossa bussiin, joten ei mahduttu bussiin ja lähdettiin juoksemaan seuraavalle pysäkille (arrggg). Sieltä päästiin onneksi pian seuraavan bussin kyytiin ja mä jo hätäpäissäni laitan viestiä Sannille ja mun äidille, että myöhästytään. Bussissa vedin vähän happea, koska meinasin jo hermostua, ja totesin, että eipä tässä nyt mitään hätää ole :D Let´s chill! Lopulta kaikki meni ihan hyvin; ehdin hierontaan (juoksujalkaa tosin) ja hieronta tuntui niiiin hyvältä! Mun äidillä ja Islalla meni myös hyvin, tosin Isla oli herännyt melkein heti, kun mä olin lähtenyt juoksemaan hierojalle. Hyvin he olivat kuitenkin pärjänneet ja hieronnan jälkeen mä juoksin (vähintään puolimaratonvauhtia) Stockan 6.kerrokseen lastenhoitohuoneeseen, jossa he olivat vaihtamassa vaippaa! :D Syötin Islan ja sen jälkeen mentiin lounaalle  Stockan 8.kerrokseen ja rauha oli taas maassa! :D




Lounaan jälkeen suuntasin XXL:ään tarkoituksenani hankkia itselle nastakengät tai vastaavat, jotka pitävät näillä jääkeleillä Milan kanssa kävellessä! Tiistaina nimittäin vähän meinasi mennä hermo kävelyllä, kun näytti tältä...




Mulla ei ole nastakengistä mitään kokemusta, joten aika uunona menin kauppaan. Tein etukäteen pientä galluppia tutuille ja suosituimmiksi kengiksi muodostuivat minigallupissa Sarvat ja Ice Bugit. No, long story short: Älkää ostako kuvassa näkyviä Merrelin kenkiä XXL:stä ja ajatelko, että koska ne on nastakengät seinämällä kaupassa niin ne myös pitää jäällä. NOT! Maailman liukkaimmat kengät, joissa ei itseasiassa ole edes kunnon nastoja vaan kumi"nastat". Minä (nasta-amatöörinä) uskoin myyjää, jonka myyntivaltti oli kyllä vähän kyseenalainen "onhan noita myyty kyllä tosi paljon" ja hänelle vielä viittasin ulkona olevaan jääkeliin, joten ehkä siitä olisi pitänyt ymmärtää, ettei tämä asiakas tiedä nastakengistä mitään. IceBugeissa ei ollut kokoja, joten hätäpäissäni päädyin sitten näihin ja eivät tosiaan ole jääkeleihin sopivat! Nimbuksetkin pitää paremmin. Lumelle varmasti ovat hyvät, mutta ei jäälle. Ja tarkoitus oli ostaa jääkeleihin sopivat. #FAIL



No, ennen kuin sain selville, että mun kenkäostos oli ihan fail, kävin hakemassa Starbucksista kahvin juhlistaakseni  sitä, että sain ne vihdoin hankittua! :D Haha. No kahvi oli hyvää, vaikka kengät ei.


Eilinen torstai meillä oli onneksi ihan kotipäivä: vaunulenkkeilyä, kirppiskamojen hinoittelua ja ehdin mä treeninkin tekemään, vaikka Isla ei suostunut nukkumaan päikkäreitä, muuten kuin liikkuvissa vaunuissa. Muutenkin hän oli koko päivän kitisevämpi ja itkuisempi kuin yleensä, joten pääteltiin, että hampaita saattaa olla tulossa. Nestemäinen panadol onneksi illalla auttoi, oli kipu sitten mitä tahansa ja pieni nukkui viime yön hyvin, onneksi. 



Tänään keksitään toivottavasti jotain kivaa koko perheen voimin ja viikonloppuna myös! :) Palailen sunnuntaina  tänne blogin puolelle treeniviikkokoonnilla! Siihen asti; heippahei ja kivaa viikonloppua! <3 

-Karoliina

Seuraa Candy on the Runia myös Instagramissa & Facebookissa

keskiviikko 27. tammikuuta 2016

#Mammakuntoon2016: viimeisillään raskaana vs. nyt!

Tämä "mamma kuntoon"-projekti on aika mielenkiintoinen. Toisina päivinä olen ihan tarmoa ja intoa täynnä treenien ja terveellisen syömisen kanssa, ja toisina taas tunnen itseni kärsimättömäksi "kun mitään ei tapahdu ja vaaka vain jumittaa". Todellisuudessa tiedän, että koko ajan kyllä tapahtuu, mutta se on vain hidasta. Ja sen vuoksi kärsimätöntä luonnettani toisinaan koetellaan! :D Haluaisin nimittäin (tietysti) saada timmin ja vahvan kropan sekä entiset juoksuvauhdit takaisin heti tai ainakin niin pian kuin mahdollista. Tiedän kuitenkin että, painon pudottaminen pikakelauksella ei ole mahdollista tavalla, jolla haluan sen tehdä  eikä kärsimättömyydestä ole mitään hyötyä. Toisaalta myös, mitä se edes muuttaisi, jos vaaka näyttäisi nyt sitä ihannepainoa ja kehonkoostumus olisi erilainen? Eipä juuri mitään. Tekisin edelleen samalla tavalla treenejä ja söisin samalla tavalla, vaikka vaaka näyttäisi sen 6,5 kiloa vähemmän. Nyt pitää siis vain nauttia matkasta ja palkita itseään pienistäkin edistysaskeleista ja heittää se kärsimättömyys romukoppaan. Liikkuminen on kivaa ja terveellinen syöminen myös (ainakin suurimman osan ajasta). Tämän projektin ei ole tarkoitus ollakaan mikään pikadieetti vaan paluu takaisin siihen omaan normaaliin, josta tuli hetkeksi lipsuttua. 

Viimeisen viiden viikon aikana on ollut ihanaa vähitellen palata takaisin normaaliin, säännölliseen treenirytmiin.  Treenien myötä kroppa tuntuu enemmän omalta ja myös jaksan paremmin. Toisinaan tekisi mieli iltapäivällä käydä päikkäreille (kuten eilen sitä edellisen yön kolmen herätyksen jälkeen), mutta tein päikkäreiden sijaan 25 minuutin treenin ja sain siitä paljon lisää energiaa. Tottakai, jos on toooodella väsynyt niin sitten kannattaa treeni jättää väliin, mutta useimmiten treeni antaa hyvää boostia päivään ja saa mamman taas paremmalle tuulelle! ;) Tällä hetkellä lihaskuntotreenit ovat suosikkejani ja on kivaa huomata, miten voimaa alkaa tulla koko ajan lisää. Se on myös juoksun kannalta hyödyllistä, jotta jaksan kannatella kroppaa hyvässä juoksuasennossa, kun juoksua alan vähitellen lisäämään. Treenejä tulee tällä hetkellä 4-6 päivänä viikossa ja teen kaikki kotitreeneinä. Helmikuun alusta olisi tarkoitus myös alkaa lisäämään juoksua aluksi 1-2 kertaa viikossa.

Treenien ja järkevän syömisen lisäksi toimiva juttu tässä "mamma kuntoon"-projektissa on ollut vertaistuki ja kannustus! Olen Facebookissa mukana muutamassa mammaryhmässä, joissa sulatellaan porukalla raskauskiloja ja kannustetaan toisiamme eteenpäin omissa projekteissamme. Ryhmät on täynnä huippu mimmejä, joiden kanssa on kivaa jakaa ajatuksia ja ideoita treenien ja ruokien suhteen vauva-arjen keskellä. Kannustetaan toisiamme hyvistä saavutuksista ja tsempataan eteenpäin silloin kun tulee repsahduksia. Jos raskausaikana kaipasi vertaistukea niin kaipaa sitä nyttenkin ja on tärkeää, että tukea ja kannustusta saa silloin, kun sitä tarvitsee! Sitä paitsi tällainenkin projekti on yhdessä porukalla paljon hauskempaa!

Yhdessä näistä ryhmistä saatiin myös idea ottaa kuva itsestämme nyt ja verrata sitä siihen, kun olimme viimeisillään raskaana. Tarkoituksena oli nähdä, että onhan sitä tultu jo aika pitkälle niistä möhömahahetkistä<3. Kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa vaaka, joten näiden vertauskuvien katsominen on aika motivoivaa. 

Onhan siinä vähän jo eroa! :) Tästä on hyvä jatkaa!

Viimeisillään vs. 11 viikkoa synnytyksen jälkeen

Tsemppiä kaikille muillekin painoa pudottaville! Kyllä me nämä kilot nujerretaan vähitellen ja hyvällä fiiliksellä! :)

Onko muita kiloja sulattelevia siellä ruudun toisella puolella? Miten sujuu? :) Onko vertaistuki tärkeää omassa projektissasi? Kivaa keskiviikkoa!


-Karoliina

Seuraile myös Instagramissa & Facebookissa!

maanantai 25. tammikuuta 2016

Linkitä juoksublogisi

Heippa! Kivaa maanantaita! Viikonloppuna tuli puheeksi suomalaiset juoksublogit ja se, että etenkin viime vuoden aikana niitä tuntuu tulleen paljon lisää, mikä on tosi kiva juttu. Juoksublogien löytäminen on kuitenkin jokseenkin hankalaa ja parhaiten uusia luettavia löytyy usein toisten blogien kommenttiosiosta. Uskon, että monet olisivat kiinnostuneita juoksublogeista, joten tästä tulikin mieleeni, että olisi kiva tehdä lista näistä tällä hetkellä aktiivisista juoksuun keskittyvistä blogeista.

Päätin heti ryhtyä tuumasta toimeen: Linkitä tämän postauksen kommenttiboksiin oma juoksublogisi tai jos olet blogin lukija niin lempparijuoksublogisi/blogit. Kuvaa myös blogia muutamalla sanalla. Nyt etsitään siis blogeja, joissa juoksu on tärkeässä roolissa! :) Tämän omankin koen edelleen juoksublogiksi, vaikka vauva onkin vallannut aika paljon palstatilaa, joten ei tosiaan tarvitse olla sellainen blogi, jossa on pelkästään juoksua. Kunhan juoksu kuuluu blogin aihepiireihin! ;) Teen sitten näistä kommenttiosioon tulleista blogeista juoksublogipostauksen!


Innolla odotan (toivottavasti) myös uusia blogituttavuuksia! :) 

Kivaa alkanutta viikkoa! 

-Karoliina

Seuraile blogia Instagramissa & Facebookissa

sunnuntai 24. tammikuuta 2016

Kotibrunssi, ystäviä & vaunulenkkeilyä

Heippa! Miten teidän viikonloppu on sujunut? Täällä aika vauhdikkaasti, mutta hauskaa on ollut! Eilen tosiaan vietettiin tyttöjen iltaa meillä, kun Henri oli juhlimassa varpajaisiaan. (Asiasta kukkaruukkuun, mistä tulee sana varpajaiset? Voisin googlata, mutta en jaksa eli jos joku tietää niin saa kertoa! :D). 

Mutta takaisin eiliseen..Meillä oli vauhdikas ilta täällä kymmenen naisen, kolmen taaperon sekä yhden vauvan kanssa. Menoa ja meininkiä sekä meteliä riitti ihan samalla tavalla kuin olisi ollut 50 hengen kotibileet, haha. Tehtiin tarjoilupuoli nyyttärimeiningillä ja pöydässä oli ruokaisaa salaattia, pinaatti-feta piirakkaa, marjajäädykettä, hedelmiä, karkkeja, quaqamolea, vihanneksia ja sipsejä. Mun timmikuu koki pienen repsahduksen herkullisen marjajäädykkeen ja kinuskikastikkeen kohdalla, mutta ei anneta sen haitata! Se repsahdus oli nimittäin todellakin sen arvoinen, niiin hyvää! :) Ja tosiaan, repsahduksia tulee ja menee! Niitä on turha jäädä märehtimään tai miettiä, että "tämä oli nyt tässä"! Huomenna aloitetaan taas uusi viikko hyvällä fiiliksellä ja valmiina tekemään hyviä ja terveellisiä valintoja! :)



Tänään sunnuntaina mulla oli ilo emännöidä brunssia ihanille Tiinalle, Hannalle ja Sadulle, joiden kanssa ollaan tutustuttu blogiemme kautta muutama vuosi sitten. Meidän brunssimenu näytti tällä kertaa tältä: 
  • Mango-banaani-avokado smoothie
  • Ruokaisa salaatti (rucolaa, omenaa, broccolia, porkkanaa,tomaattia)
  • Salaatin lisukkeina: kanaa, fetaa, cashew-pähkinöitä, salaattisiemensekoitus, pastaa, oliiviöljyä
  • Paprika-kananmunat
  • Sämpylät (voi, juusto, kurkku, kalkkunaleike)
  • Hedelmälautanen: ananas, vesimeloni, viinirypäleet
  • Tuoremehu
  • Kahvi
  • Vichy



Nam! Oli kyllä superhyvää, vaikka itse sanonkin! :) Ja aivan ihanaa nähdä tyttöjä ja päästä höpöttelemään kunnolla. Täytyy sanoa, että kotibrunssit tai lounaat on lenkkitreffien ohella tällä hetkellä mun suosikki tapoja nähdä kavereita. Kotona brunsseilu on helppoa vauvankin kanssa! Toki kotibrunssissa on hieman tekemistä, mutta on se sen arvoista kun saa ihan rauhassa sitten nautiskella ja istua pöydässä vaikka kolme tuntia kuten tänään. 





Blogin kautta on saanut ihania ystäviä! <3

Treenien puolesta viikonloppu ei ollut ihan niin reipas, mutta sellainen ilouutinen on pakko jakaa, että mun talvijuoksutakki mahtui eilen ekaa kertaa päälle sitten synnytyksen! Instagramiin jo jaoinkin kuvan tästä ilon hetkestä! :D 


Pitihän tätä juoksutakin päällemahtumista juhlistaa jollain tapaa, joten käytiin Islan kanssa 6km vaunulenkillä, jossa vuorotellen hölkkäsin ja kävelin. Tämä oli ensimmäinen lenkki, jonne ihan varta vasten lähdin tarkoituksena hölkkäillä pidempiä pätkiä kuin sen muutaman sata metriä. Ja huh, olihan rankkaa, mutta samalla aivan ihanaa!! Tällä hetkellä jaksan hölkkäillä yhteen putkeen ehkä 4 minuuttia, joten matkaa kympille tai puolimaratonille on aika paljon! :D Mutta, onneksi on tässä vielä toukokuulle hyvin aikaa ja suunnitelmat alkavat selkiytymään, miten tässä lähdetään taas juoksukuntoa pikku hiljaa tavoittelemaan. Kirjoittelen siitä myöhemmin lisää! :)

Juoksutrikoot jalassa piiiiiiitkästä aikaa :D


Nyt mennään Islan kanssa kylpemään ja sitten sohvalle katsomaan Jane the Virgin! Kivaa sunnuntai-iltaa ja alkavaa viikkoa! :) 

Miten teidän viikonloppu meni?? Kuka muu fanittaa kotibrunsseja? :)

-Karoliina

Seuraile myös Instagramissa & Facebookissa