Pitkästä aikaa kuulumisia

Heippahei! Pitkästä aikaa. Viimeisestä blogitekstistä on aikaa jo yli kaksi kuukautta. Se pitää paikkansa, että mitä pidemmäksi tauko venyy, sitä vaikeampaa on taas tarttua näppikseen, avata Blogger ja alkaa kirjoittamaan. Viimeisten kuukausien aikana blogin kirjoittamiseen olisi ollut aikaa iltaisin lasten mentyä nukkumaan, mutta useimmiten olen valinnut mielummin tehdä kotitreenin ja sen jälkeen pötkähtää hetkeksi sohvalle heittämään aivot narikkaan jonkun sarjan parissa. Blogin kirjoittaminen on nimittäin aika vaikeata väsyneillä aivoilla, ilman luovuutta ja pitkän päivän päätteeksi. Mutta uskon, että te mun blogin lukijat ymmärrätte hyvin! Elämäntilanteet muuttuu ja myös prioriteetit muuttuu! <3 

Alunperin en ajatellut, että tästä blogivuodesta tulisi tällainen. Kun tein teille lukijakyselyn viime joulukuussa olin aivan intoa täynnä bloggaamaan ja tuottamaan sisältöä. Tilanne kuitenkin muuttui paljon helmikuussa, kun aloitin taas tekemään töitä hoitovapaalla. Nyt teen töitä noin 15 tuntia viikossa, ja se vie päivistä aina vähintään päiväuniajat. Välillä teen työjuttuja myös aamulla, illalla ja/tai viikonloppuisin. Mutta, en valita. Saan tehdä superkivaa työtä ja vielä kotoa käsin, mikä on tässä elämäntilanteessa ihan täydellistä ja mahdollistaa sen, että voimme vielä pitää Aadan kotihoidossa. Työni sisältää paljon sisällöntuottamista, joten rehellisyyden nimissä välillä tuntuu etten töiden jälkeen mitenkään jaksa alkaa tekemään sisältöä vielä omaan blogiinkin.

Ajan puutteen lisäksi tänä syksynä on tuntunut siltä, ettei mulla juuri nyt oikein ole annettavaa blogille. Rakastan edelleen liikkua, tehdä kotitreenejä ja käydä juoksemassa, mutta juuri nyt en jaksa analysoida blogitekstien muodossa juoksulenkkejä tai treenaamista muutenkaan. Riittää, että saan liikkua ja voin välittää sitä hyvää fiilistä Instagramissa kuvien ja videoiden muodossa. Kirjoittaa niihin lyhyitä tekstejä. Se tuntuu sopivalta minibloggaamiselta juuri nyt. 

Missään nimessä en kuitenkaan kokonaan ole lopettamassa blogia, se tuntuisi liian lopulliselta päätökseltä. Tulen jatkossakin kirjoittamaan tänne silloin tällöin ja ehkä taas jossain kohtaa useamminkin. 

Mutta mitä meille sitten kuuluu näin pitkästä aikaa? 

Kiitos oikein hyvää. Mukavaa ja kiireistä lapsiperhearkea. Esikoinen on tällä hetkellä päiväkodissa 4 päivää viikossa ja viihtyy oikein hyvin. Hän täytti marraskuun alkupuolella jo 4 vuotta ja on niin "iso" jo <3 Kuopus taas on vielä kotona mun kanssa ja on reipas 1,5 vuotias, joka oppii koko ajan uusia sanoja ja on luonteeltaan varsin rohkea, paitsi uusien ihmisten kanssa. H vaihtoi syksyllä työpaikkaa ja on viihtynyt siellä hyvin. Minä taas nautin tämänhetkisestä työstä ja pohdin usein mitä haluan jatkossa tehdä työkseni (ensi syksynä kuopus menee päiväkotiin ja minä palailen hoitovapaan jälkeen työelämään kunnolla). Koitan ehtiä liikkumaan ja pitämään huolta itsestäni vaikka arki on puuhaa täynnä. Mietin myös jo ensi vuoden liikuntajuttuja ja juoksutapahtumia, kuten aina tähän aikaan vuodesta.  

Ja nyt aion suunnata tekemään pikaisen kotitreenin! Olipa kivaa kirjoitella pitkästä aikaa ja antaa vain näppiksen laulaa. 

Halauksia sulle ja kiitos kun luit.

Ihanaa joulukuuta ja vuoden loppua <3

-Karoliina

Ps. Oothan jo Instassa? 

Blogiaiheita ensi vuodelle & lukijakyselyn tulokset

Blogin lukijakyselyn tekeminen oli yksi parhaimpia blogiin liittyviä päätöksiäni tänä vuonna, sillä sen avulla sain tosi paljon mielenkiintoista ja inspiroivaa tietoa teiltä ihanat lukijat! Kiitos tuhannesti kaikille teille, jotka jaksoitte vastata kyselyyn ja kertoa omia toiveita ja mielipiteitä! <3 

Auringonnousut ovat olleet upeita täällä Houtskärissä 

Erityisesti ilahdutti "avoimet vastaukset" ja lopun terveiset/toiveet, joita oli todella ihana lukea. Osaan niitä kaikkia todella arvostaa, koska kuten olen kirjoittanut, niin yksi parhaista asioista bloggaamisessa on mielestäni juurikin vuorovaikutus lukijoiden kanssa. Se on selkeästi vähentynyt blogeissa viime vuosina ja ehkä enemmän siirtynyt Instagramin puolelle. Siellä tulee kyllä kommetteja ja Instagram direct-viestejä, mikä on tosi kivaa.  Ymmärrän hyvin blogien kommentoinnin vähenemisen, koska usein blogeja luetaan kännykällä, ehkä hieman kiireessä ja välillä kommentointi voi olla hankalaa. Tästä syystä vastaukset ilahdutti tosi paljon! Mutta lähdetäänpä purkamaan kyselyn tuloksia ja katsotaan mitä toivoitte, että täällä kirjoittelisin ensi vuonna. 

Poimintoja kyselyn tuloksista

Lukijakyselyyn vastasi yhteensä 145 henkilöä, mikä oli huomattavasti enemmän kuin osasin toivoa. Suurin osa kyselyyn vastanneista on löytänyt tänne blogiin Instagramin kautta. Seuraavaksi eniten oli löydetty tänne jonkun toisen blogin tai Googlen kautta, mikä oli myös mielenkiintoista tietoa. Se, että postaukset nousevat Googlessa esille on aina hyvä juttu uusien lukijoiden löytymisen kannalta. 

Lähes puolet vastanneista on seurannut blogiani useamman vuoden, n 29% vastanneista on ollut mukana 1-2 vuotta ja n. 15% on uusia lukijoita. Kiitos teille kaikille, että luette! Olette sitten olleet mukana pidempään tai lyhyemmän aikaa! <3

Selkeästi eniten blogia seurataan Instagramin kautta ja toisiksi suosituin tapa seurata oli tulla suoraan blogiin katsomaan onko uusia postauksia tullut.

Paras viikonpäivä lukemiseen- äänestyksen voitti sunnuntai. Toki äänet jakautuivat melkein kaikille viikonpäiville ja se onkin hyvä, että blogeja voi käydä lukemassa silloin kun ehtii.  

Tärkeimmät syyt seurata blogiani olivat 

• Olemme samanlaisessa elämäntilanteessa (40%)
• Olen seurannut blogiasi jo pitkään ja siitä on tullut tapa (22,8%)
• Olen kiinnostunut juoksusta (20,7%)

Suurimman osan mielestä 1-2 blogipostausta viikossa olisi hyvä, mutta tässä oli todella paljon hajontaa. Luulen, että tuo 1-2 postausta viikossa olisi myös realistinen tavoite mulle kirjoittaa tässä elämäntilanteessa, joten kiva, että se osuu yksiin ison osan lukutoiveiden suhteen. 

   '

Mitä te haluatte täältä lukea vuonna 2019

Kun kysyin, että mistä haluaisitte vuonna 2019 Candy on the Run-blogista lukea sain 99 avointa vastausta! <3 Niissä oli loistavia ideoita tuleviin postauksiin ja toiveita hyvin laidasta laitaan. Olen niitä kirjoittanut ylös näppäimistö sauhuten!

Mukava oli huomata, että suurimmalle osalle uppoaa parhaiten ne aiheet, joista eniten kirjoitankin eli liikunnallinen elämäntyyli, pikkulapsiarki, ihan jokapäiväinen elämä ja kuulumiset, treenit, hyvinvointi ja juoksu. Moni kiitteli myös sitä, että blogissa on mukava balanssi erilaisia aiheita ja ne kaikki ovat mielenkiintoisia. 

Eniten vastausten perusteella kiinnostaa kuitenkin: 

Juoksu

Juoksuun liittyen tuli todella paljon toiveita, mikä on kyllä ilahduttavaa, koska se alkaa olla taas itsellekin ajankohtaista. Ihanaa, että te juoksusta kiinnostuneet olette roikkuneet mukana, vaikka täällä ei tänä vuonna juurikaan ole juostu. Ensi vuonna juostaan toivottavasti enemmän ja siitä varmasti kirjoitan täällä myös. Moni halusi kuulla juoksun pariin palaamisesta raskauden jälkeen, sen vaiheittaisesta aloittamisesta, mahdollisista juoksutavoitteista jne. Otan näistä varmasti koppia! :) Oikein sormet syyhyää päästä kirjoittamaan taas juoksujuttuja! <3 

Pikkulapsiarki/arki/jokapäiväinen 
elämä/arjen haasteet/kuulumiset

Näihin liittyen tuli myös paljon toiveita, ja se onkin ymmärrettävää, kun moni lukijoista on samassa elämäntilanteessa. Silloin varmasti kaikki tekstit, jotka tarjoavat vertaistukea ovat mielenkiintoista luettavaa.  Palasia meidän arjesta  on ihan varmasti luvassa. Niin ilon aiheita kuin haasteitakin, kuten tähänkin asti! <3 Ihan kaikkea en halua blogissa kuitenkaan kirjoittaa, mutta aina voi kysyä, jos jokin asia askarruttaa tai en ole jostain kirjoittanut tänne. Esimerkiksi Instagramin direct-viestien kautta olen käynyt monien lukijoiden kanssa keskusteluja eri aiheista ja käyn niitä mielellään jatkossakin! :)

Kotitreenit/juoksua tukevat lihaskuntotreenit

Kotitreenejä toivottiin lisää ja myös juoksua tukevia lihaskuntotreenejä. Niitä on varmasti luvassa. Näiden suhteen olen huomannut helpoimmaksi ainakin toistaiseksi postata treenejä videoina Instagramiin, joita voin sitten linkittää tänne blogiin, joten laittakaa ihmeessä instatilini @candyontherun seurantaan! :)

Paljon tuli myös muita toiveita, joista tässä muutamia esimerkkejä:

• syvällisempiä pohdintoja
• kannanottoja ajankohtaisiin aiheisiin
• pohdintaa rahasta
• työsuunnitelmia/tulevaisuudensuunnitelmia
• elämän haasteita

Nämä ovat tosi hyviä ja mielenkiintoisia postaustoiveita, kiitos niistä! <3 Ehdottomasti sellaisia aiheita, joista itse tykkään myös lukea muiden blogeista! Täytyy miettiä ovatko ne sellaisia aiheita, joista juuri mun tuntuu luontevalta ja hyvältä kirjoittaa täällä, ja milloin näille aiheille on mahdollisesti oikea hetki. Lupaan laittaa mietintämyssyyn ja katsotaan päätyvätkö ne kirjoitusaiheiden listalle ensi vuonna! :) 

Ja loppuun muutamat poiminnat ihanista terveisistä, melkein itkin kun luin näitä <3 

Oot mulle inspiraationlähde siitä, miten kiireiseen arkeen lisätään ”huomaamatta” liikuntaa!😊

Ilman blogiasi/ig tiliä en olisi niin tietoinen oikeanlaisesta raskaudesta palautumisesta sekä juoksuun takaisin tähtäävästä treenistä. Kiitos! :)

Tykkään sun blogista kun se ei oo pelkkää positiivista kerrontaa vaan kerrot senkin jos vaikka väsyttää ja joku on huonosti

Mukavaa, että jaat rehellisesti kuvia ja asioita arjesta . Mukava nähdä, että rehellisesti, että palautuminen raskaudesta vie aikaa ja kroppa ei ole heti tikissä.

Ihana blogi, jossa eletään oikeaa elämää. Arjen haasteineen ja iloineen.

Kiva, inspiroiva hyvän mielen blogi, jossa kuitenkin rehellisesti niitä jaksamista nakertaviakin asioita esillä (niistä saa sitä niin tärkeää vertaistukea). Tykkään!

Kiva kun jaksat kirjoittaa ja inspiroida muitakin terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan liikoja stressaamatta. Tsemppiä paljon arkeesi ja ihanaa joulun aikaa!

Blogissasi on mukavan "tavallinen" meininki. Kiitos siitä!

Ootte parhaita, blogiystävät <3 Kiitos tästä vuodesta ja oikein hyvää vuodenvaihdetta ja uutta vuotta! Kuullaan täällä ensi vuoden puolella! <3

<3: Karoliina 

Seuraa myös Instagramissa @candyntreenit & @candyontherun 

/ Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä   

Ajatuksia bloggaamisesta ja Candy on the Runin lukijakysely 2018

Vuosi 2018 lähestyy loppuaan ja perinteisesti mulla on ollut tapana kirjoitella vuoden lopuksi ajatuksiani bloggaamisesta. Blogi on edelleen mulle tosi tärkeä ja rakas harrastus, vaikka valehtelisin, jos sanoisin, että tämä blogivuosi olisi sujunut kokonaan inspiroituneena bloggaamiseen ja ilman siihen liittyviä kipuiluja ja pohdintoja. 

Ensi vuonna Candy on the Run täyttää jo 6 vuotta, joten onhan tässä vuosiin mahtunut kaikenlaista ja elämäntilanteet ovat muuttuneet. Blogi on kuitenkin kulkenut mukana vuosi vuodelta ja siitä olen tosi iloinen. Tänä vuonna saavutin yli 700 kirjoitetun postauksen rajapyykin ja samalla tuli täyteen myös yli miljoona sivunkatselua koko blogin historian ajalta. Se ei ole mitään isoihin blogeihin verrattuna, mutta mulle se oli henkilökohtaisesti pieni saavutus. Bloggaaminen on kuitenkin mulle vain harrastus, ei työtä josta maksettaisiin palkkaa. 

Edelleen bloggaamisessa on mielestäni parasta se, että voin tallentaa tänne blogiin asioita, joita haluan muistaa. En varmasti muistaisi näistä vauvavuosista juuri mitään ellen olisi kirjoittanut blogiin niiden aikana. Parasta on myös se, että blogin kautta voin inspiroida ja motivoida muita liikunnalliseen elämäntyyliin, mikä on asia, jota rakastan tehdä. Kun saan viestin joltain seuraajalta tai lukijalta, että olen jollain jutulla inspiroinut häntä, niin mä olen ihan älyttömän iloinen. Se on ihanaa! <3 Blogin ja somekanavien avulla olen myös tutustunut moniin ihmisiin, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet ja se on ihan huippua. Rakastan sosiaalisen median sosiaalisuutta. 

Tänä vuonna oman mausteensa blogiin on tuonut se, että olin tasan puolet tästä vuodesta raskaana ja tämän toisen puolen vuodesta olen palautunut raskaudesta ja opetellut uutta arkea kahden lapsen äitinä. Blogille on ollut hieman vähemmän aikaa tänä vuonna edellämainituista syistä, mutta olen kuitenkin päässyt tavoitteeseen kirjoittaa vähintään 1-2 kertaa viikossa. Aina voisi tehdä paljon enemmänkin, mutta koska kyse on harrastuksesta eikä työstä, niin näillä mennään. 

Tänä(kin) vuonna olen pohtinut monta kertaa, mitä asioita haluan jakaa täällä blogissa ja kuinka paljon. Nämä samat pohdinnat olivat mielessäni myös viime vuonna, joten kai ne ovat tulleet jäädäkseen. Ennen lapsia oli helpompi kirjoittaa, kun blogi oli vain =minä ja mun jutut. Nyt kun omaan elämään liittyy tiiviisti muitakin ihmisiä, niin on hieman mietittävä enemmän, mitä heistä voi ja haluaa jakaa. Tarkoituksena on kuitenkin, että blogi jatkaa vuonna 2019 samalla tyylillä kuin tänäkin vuonna. Liikuntaa ja hyvinvointia pikkulapsiarjessa on varmasti se osuvin kuvaus Candy on the Run-blogille tällä hetkellä. 

Koska blogin aihepiiri on suht laaja, tulee mulla välillä hetkiä, jolloin haluaisin enemmän tietää, mitä TE haluaisitte täältä lukea. Haluan kirjoittaa sellaista sisältöä, joka olisi teille mielenkiintoista/olennaista/inspiroivaa/motivoivaa. Sen takia ensimmäistä kertaa olen tehnyt lukijakyselyn ja arvostaisin todella paljon, jos jaksat täyttää alla näkyvän kyselyn ja lähettää sen (nimettömänä). Siihen menee alle 5 minuuttia, mutta mua vastaukset tulevat varmasti auttamaan todella paljon ja niiden avulla suunnittelen blogivuotta 2019!

Kiitos sulle, että luet ja kiitos tuhannesti, jos jaksat täyttää kyselyn ja kertoa mielipiteesi!

<3: Karoliina

Bloggaaminen vuonna 2017 ja vuoden luetuimmat postaukset

Vuoden lopuksi ajattelin perinteisesti kirjoitella muutaman sanan bloggaamisesta, joka on tässä vuosien varrella muuttunut paljon omalla kohdallani. Aluksi kirjoitin tosiaan pelkästään juoksu- ja treenijutuista, mutta viime vuonna blogi laajeni selvästi enemmän lifestyle-sisältöihin ja samalla kaavalla on jatkettu tänäkin vuonna. Ensi maaliskuussa Candy on the Run-blogini täyttää jo 5 vuotta. Postauksia on tullut tähän mennessä kirjoitettua yhteensä 632 ja yllättäen "juoksu" on aiheena ollut se suosituin, vaikka viime aikoina muut aiheet ovat elämäntilanteen muuttuessa olleet enemmän pinnalla. 

Ensimmäisiä kuvia Madridista elokuussa 2017

Kirjoittaminen monipuolisemmista asioista, jotka kuitenkin lukeutuvat kategorioihin liikunta, hyvinvointi, oma elämä, ja matkailu on tehnyt sen, että blogista on tullut vähän kuin julkinen päiväkirja itselleni. Saan tänne kirjoitettua muistiin asioita, joita haluan muistaa ja toki pureskeltua asioita, joihin kaipaan esimerkiksi vertaistukea. Ajoittain olen tänäkin vuonna kipuillut sen kanssa, mitä haluan kirjoittaa, kuinka paljon mistäkin asiasta ja mitä haluan jättää blogin ulkopuolelle. Olen pyrkinyt aina olemaan rehellinen blogissa, mutta luonnollisesti kaikkea ei täällä voi kirjoittaa enkä haluakaan. Välillä ahdistaa se, etten tiedä kuka blogia lukee ja välillä taas innostun siitä, että joku joka lukee saa täältä inspiraatiota, vertaistukea tai motivaatiota, vaikken siitä tietäisikään. Huomaan myös, että helposti saatan jättää kirjoittamatta silloin, kun oma fiilis on jostain syystä huono tai joku asia painaa mieltä,  sillä en halua "valittaa", koska aina jollain on asiat huonommin. Kuitenkin näen, että sellaiset tekstit toisten blogeissa ovat usein vain inhimillisiä ja tuovat esille sen puolen, ettei elämä tosiaan ole vain somekiiltokuvaa vaan ihan normaalia elämää harmeineen, murheineen, iloineen ja onnistumisineen. Ehkäpä haastan itseäni ensi vuonna avaamaan sanaista arkkua useammin silloin kun harmittaakin. Ehkäpä voin tarjota sellaisilla postauksilla vertaistukea jollekin toiselle..

Bloggaamisen suhteen päätin tänä vuonna etten ota paineita siitä, että viikossa pitäisi saada kirjoitettua 3-5 postausta, sillä se alkoi tuntua turhan haastavalta. Tämä on kuitenkin vain harrastus, jonka on pysyttävä kivana juttuna, jotta siitä saa enemmän kuin se ottaa. Erona viime vuoteen on se, että tänä vuonna olen tehnyt koko vuoden osa-aikaisesti töitä hoitovapaan ohella ja työaika on aina poissa blogille jäävästä ajasta, sillä teen töitä usein päiväuniaikoina. Postausten määrä on tämän päätöksen myötä jäänyt vähäisemmäksi tänä vuonna kuin aikaisempina vuosina, mutta toivon, että te lukijat olette pysyneet ja pysytte mukana siitä huolimatta. Jatkossa lupaan kirjoitella 1-2 postausta viikossa, joskus toki enemmän, jos siltä tuntuu. Kerron myös teille, jos blogi jää tauolle tai postauksia tulee harvemmin, sillä mielestäni se on mukava tapa pitää teidät selvillä siitä mitä tapahtuu. Se ettei blogiin yhtäkkiä ilmesty mitään useampaan viikkoon ilman sen kummempaa ilmoitusta on mielestäni hassua, vaikka toki jokainen bloggaaja toimii kuten itse parhaakseen näkee.

Vuoden lopuksi on aina myös mukava tarkastella mitkä postaukset ovat yltäneet vuoden aikana luetuimpien joukkoon. Pohdin nimittäin jatkuvasti millaisia juttuja te haluaisitte lukea, joten nämä antavat siihen hieman osviittaa. Tänä vuonna kymmenen suosituimman postauksen joukkoon mahtuu niin raskausjuttuja, juoksua, hyvinvointia kuin oman elämän postauksiakin. Se on kiva huomata, sillä kaikki nämä osa-alueet ovat vahvasti blogissa esillä ja samojen teemojen kanssa jatketaan myös ensi vuonna. Suunnitelmissa on kirjoittaa kevään aikana meidän arjesta, raskaudesta, raskausliikunnasta, ajatuksista uuden vauva-arjen suhteen, hyvinvoinnista jne. Syksyllä toivottavasti palailen taas juoksun pariin ja voin kirjoittaa siitäkin. Jos teillä on toiveita postausten suhteen, otan niitä mielellään vastaan! :) 

Vuoden 2017 10 luetuinta postausta

Aika paljastaa salaisuus Vuoden luetuimmaksi postaukseksi nousi odotetusti postaus, jossa kerroin toisesta raskaudestani. Se on kiinnostanut tänä vuonna ylivoimaisesti eniten. Ehkä tuo "klikkiotsikko" vaikutti asiaan myös..

Pisin pitkis aikoihin ja HCR 2017 reitti postaus kiinnosti varmasti HCR:n uuden reitin kuvauksen takia viime keväänä.  

HCM 2017: maraton joka ei unohdu koskaan ei varmaan kaipaa sen enempää selityksiä. Hurja myrsky, joka osui maratonpäivälle vei tapahtuman uutisotsikoihinkin. 

Syksyn suunnitelmat postauksessa kerroin kesällä meidän ulkomaankomennukselle lähtemisestä. 

Kolme viikkoa puolimaratonille postauksessa jaan omat vinkkini puolikkaalle valmistautumiseen muutama viikko ennen h-hetkeä. 

Juoksija: Kuinka ehkäistä loukkaantumisia? postauksessa jaossa on parhaat vinkkini kuinka säilyä terveenä ja ilman loukkaantumisia. Taidanpa lukea kertauksen vuoksi tämän postauksen uudelleen itsekin! ;) 

HCR 2017 sometiimin silmin postauksessa raportoin viime kevään Helsinki City Runista "kulissien takaa", sillä oma juoksuni jäi flunssan takia juoksematta, mutta työ sometiimissä piti kiireisenä koko päivän ja toi mukanaan mahtavia juoksuhetkiä ja kohtaamisia. 

Voihan vaaka postauksessa kerroin fiiliksistäni, kun olin pitkästä aikaa noussut vaa´alle ja huomannut sen näyttävän 3kg enemmän kuin muutama kuukausi aikaisemmin. Vaa´an lukema oli salakavalasti hiipinyt ylös lähes huomaamatta.. 

Ensimmäinen kolmannes rv 5-9 postauksessa kerron toisen raskauden ensimmäisistä viikoista. Usein blogeista ei löydy vielä postauksia ensimmäisen kolmanneksen vaiheista, mutta itse olin kirjoittanut muistiinpanoja alusta asti, jotka julkaisin kerrottuani raskaudesta blogissa. 

Arctic Challenge Levi 2017 winter edition postauksessa jaan oman kokemukseni elämäni ensimmäisestä seikkailukisasta, jossa sain olla mukana osana Zeropointin tiimiä viime keväänä. 

Kiitos, että olet ollut lukemassa blogiani tänä(kin) vuonna ja tosiaan jos sinulla on toiveita postausaiheiden suhteen otan niitä mielellään vastaan!:) Erityiskiitos teille kaikille, jotka olette kommentoineet blogiin! Jokainen kommentti lämmittää aina mieltä ja niiden kautta on mukava tutustua teihin ruudun takana oleviin! <3

Uutta blogivuotta innolla odottaen, 

Karoliina 

Luitko jo viime postauksen: Joulu 2017

Seuraa Instagramissa/Facebookissa/Bloglovinissa 

Bloggaaminen vuonna 2016 ja vuoden luetuimmat postaukset

Vuoden lopuksi ajattelin kirjoitella muutaman sanan myös bloggaamisesta, koska on mukava muistella mennyttä vuotta  tälläkin saralla. Vuonna 2016 bloggaaminen on ollut todella kivaa johtuen siitä, että siihen on ollut suurimmaksi osaksi hyvin aikaa vauvavuoden aikana. Olen kirjoittanut tänä vuonna enemmän postauksia kuin aikaisempina blogivuosina ja on ollut myös vapauttavaa laajentaa blogin sisältöä hieman enemmän lifestyle-suuntaan. Se on antanut vapauksia kirjoittaa muustakin kuin vain treenijutuista ja tänä vuonna blogissa onkin ollut juoksu-ja treenijuttujen lisäksi paljon vauvaan liittyviä postauksia ja muun elämän sisältöä. 

Auringonnousu Houtskärissä 30.12.2016

Koen, että on tärkeätä kirjoitella sellaisista asioista, jotka ovat itselle merkityksellisiä. Jokainen toki päättää itse, kuinka paljon blogissa jakaa asioitaan, mutta mielestäni on kivaa oppia tuntemaan kirjoittajaa hieman pintaa syvemmältä. Kuten aikaisemminkin olen kertonut, omat suosikkiblogini ovat sellaisia, joiden kautta olen ikään kuin tutustunut bloggaajaan ja pidän häntä melkein ystävänä tai ainakin kaverina, jonka kuulumisia haluan säännöllisesti kuulla ja seurata mukana.  Toivon, että oma blogini voisi olla sellainen myös teille lukijoille. Pääsette täällä mukaan matkaan ja seuraamaan osia elämästäni. Itselleni blogi toimii nykyään myös paikkana, jonne on tallennettuna paljon ihania muistoja. Olen tässä vuoden lopulla selaillut postauksia läpi ja muistellut kaikkea, mitä on tapahtunut tänä vuonna. Ilman blogia en varmasti muistaisi puoliakaan niistä etenkin kun vauvavuosi oli paikoittain hieman väsynyt! ;) 

Bloggaamisen kannalta tänä vuonna on tapahtunut paljon mielenkiintoisia juttuja. Alkuvuodesta minua pyydettiin toistamiseen mukaan isoon blogiportaaliin, mutta kieltäydyin pitkän harkinnan jälkeen ja päädyin hankkimaan oman www.candyontherun.com-domainin. Pohdin portaaliin siirtymistä pitkään, mutta jokin pidätteli ja sydän sanoi, että nyt ei ollut portaalin aika. Lukijamäärien kasvattamisessa siitä olisi varmasti ollut apua, mutta toistaiseksi halusin pitää blogini ilman portaalin tuomaa painetta ja näkyvyyttä. Jotenkin pelkään, että alkaisin ottamaan liikaa paineita blogista, jos näkisin sen päivittäin kaikkien huippublogien rinnalla portaalissa! Tilanne saattaa joskus muuttua, mutta tällä hetkellä olen kuitenkin tyytyväinen tähän päätökseen. 

Auringonlaskun aikaan 28.12.16

Blogi on tänä vuonna auttanut myös ammatillisella puolella, sillä molemmat saamani työpaikat ovat olleet pitkälti blogin ja some-aktiivisuuden ansiota. Työpaikat kun ovat vahvasti liittyneet sosiaaliseen mediaan, joten siinä mielessä koen, että bloggaaminen on itselleni tärkeätä myös ammatillisen kehityksen kannalta. Eikä siitä Insta-aktiivisuudestakaan haittaa ole ollut sillä saralla! ;) On kyllä ihan mahtavaa, että olen pystynyt yhdistämään omat kiinnostuksen kohteeni ja työni. Toivottavasti se onnistuu myös jatkossa!

Olen myös blogin myötä saanut tehdä kivoja yhteistyöjuttuja esimerkiksi Treenaakotona.comin (mainoslinkki) ja New Balancen sekä useiden juoksutapahtumien kanssa. Tärkeimpiä juttuja, mitä blogi on tuonut mukanaan on kuitenkin samanhenkiset ihmiset, joita olen saanut elämääni. Teidän lukijoiden kanssa vuorovaikutus on ehdottomasti parasta bloggaamisessa ja olen älyttömän iloinen, että olen jopa useamman ihanan tyypin kanssa ystävystynyt ihan oikeassa elämässä! <3 

Vuonna 2017 bloggaaminen jatkuu varmasti melko samalla kaavalla ja motivaatio tuntuu taas olevan huipussaan. Blogissani tullaan näkemään vuonna 2017 juoksua, treenijuttuja, ruokaa matkailua ja arkea. Kirjoitan sellaisista asioista, jotka kulloinkin ovat omassa elämässäni pinnalla. Jos teillä on jotain toiveita postausaiheiden suhteen, niin kuulen niitä mielelläni! :)

Kävin tätä postausta varten vähän tilastoja läpi ja poimin mukaan vuoden luetuimmat postaukset. Hauskaa nähdä, että niiden joukkoon mahtui postauksia kaikista aihealueista, joista olen kirjoitellut: matkailua, juoksua, vauvajuttuja, raskauden jälkeistä palautumista ja treenejä. 

Vuoden 2016 luetuimmat postaukset

Back in business: Huikea HCR 2016

Aktiiviseen vauva-arkeen Emmaljunga Super Viking

Kesäreissu Ahvenanmaalle vauvan kanssa

Juoksublogit 2016

Kisaraportti Helsinki Half Marathon 2016

Treenaakotona.com ja mun treeniviikko

Puolimaraton treenit käyntiin

Kokemukseni juoksun aloittamisesta synnytyksen ja raskauden jälkeen

Vauva 6kk

Kisaraportti: Paavo Nurmi puolimaraton 2016

Kisaraportti: Vantaa puolimaraton 2016

Kisaraportti: Espoo rantapuolikas 2016

Treeni vaunujen kanssa

Miten elämä on muuttunut vauvan tulon jälkeen?

Kirje 1-vuotiaalle

Body after baby: 2kk

Kiitos sinulle, että olet lukenut blogiani tänä vuonna ja toivottavasti olet mukana myös ensi vuonna! <3 Oikein hyvää vuodenvaihdetta ja tulevaa uutta vuotta 2017! :)

<3: Karoliina


Seuraa Instagramissa/Facebookissa/Bloglovinissa

Candy on the Run 3v & ajatuksia bloggaamisesta

Uskomatonta, mutta vuosi on taas vierähtänyt ja Candy on the Run-blogi täyttää tänään 3 vuotta! Uhmaiässä siis ollaan, haha! ;) Vuoden aikana on ehtinyt tapahtua jos jonkinlaista ja elämä on muuttunut varsin paljon. Vuosi sitten blogin 2v. synttäreinä kirjoittelin ajatuksia bloggaamisesta ja mainitsin, että gradun tekeminen tökkii. Nyt se gradu on enää muisto vain, ja viime vuoden lopussa sain maisterin paperit taskuun. Vuoden aikana tuli myös saatettua maailmaan tuo ihana pikkutyttö ja siirryttyä opiskelijasta äitiyslomalaiseksi. Kaikkia näitä vaiheita olette päässeet blogissa seurailemaan ja alkuun onkin sanottava kiitos, että olette olleet mukana! <3 

Uudemmille lukijoille kertauksena blogin alkuajoista, että aloin kirjoittelemaan Candy on the Runia tasan kolme vuotta sitten 4.3.2013 luettuani pidempään lähinnä amerikkalaisia hyvinvointi- ja treeniblogeja. Niistä innostuneena pohdin, että olisiko minullakin jotain annettavaa blogimaailmalle. Juoksuinnostukseni myötä pääasiassa juoksusta kirjoittaminen tuntui hyvältä ajatukselta ja "omalta jutulta", jonka pohjalta lähdin blogia tekemään. Alunperin kirjoittelin  vain treeneistä ja liikuntaan liittyvistä jutuista, mutta vähitellen aihealueet alkoivat laajentua elämäntilanteiden muuttuessa. Tämän viimeisen vuoden aikana isoksi osaksi blogia on tullut oma elämä ja siihen liittyvät asiat, vaikka liikunta ja hyvinvointi ovat edelleen niin sanotusti tämän blogin sydän. Uskon, että tänä vuonna tulen taas palailemaan enemmän peruspilarien eli liikunnan ja hyvinvoinnin äärelle unohtamatta kuitenkaan meidän arkisia kuulumisia, joiden kirjoittamisesta on tullut yksi mun lempijutuista. En tosin tiedä kuinka paljon ne arkiset jutut ketään kiinnostaa, mutta niiden kirjoittaminen on kuitenkin hauskaa itselleni, koska voin blogia lukemalla taaksepäin muistella asioita, jotka tässä imetysaivoilla unohtuvat muuten hyvinkin nopeasti! Kuten, öö..mitä tehtiin viime viikolla! ;) 

Edelleen olen sitä mieltä, että bloggaamisessa parasta on vuorovaikutus teidän lukijoiden kanssa ja sanon jälleen kerran, että mulle parasta palautetta (ja intoa lisäävää) on saada kommentteja ja keskustelua aikaiseksi kommenttiboksiin. Lämmin kiitos siis teille, jotka jaksatte edes silloin tällöin kommentoida! <3 On ollut myös ihanaa huomata, että kommenttiboksiin on ilmestynyt kommentteja monilta uusiltakin lukijoilta! :) Blogin myötä olen saanut paljon ihania ystäviä niin täällä virtuaalimaailmassa kuin ihan oikeassakin elämässä. Olen myös saanut upeita mahdollisuuksia ja yhteistyöjuttuja, joita on ollut ilo toteuttaa. Toivon, että jatkossakin voin nauttia tämän blogin kirjoittamisesta samalla tavalla, sillä tämä on upea (tosin aikaa vievä) harrastus ja blogin aloittaminen on ollut yksi parhaita päätöksiäni! <3 

Muun muassa nämä tyypit ovat tulleet tutuiksi blogin kautta! <3 

Perinteisesti "synttäripostauksen" lopuksi haluaisin heittää hieman palloa myös teille. Mistä tykkäätte tässä blogissa ja mitä kenties saisi olla vähemmän? Onko toiveita aiheiden suhteen, joita haluaisitte nähdä täällä? Kenties muuta palautetta? Arvostan kovasti, jos avaatte sanaista arkkuanne edes muutaman rivin verran! :) 

Täällä ollaan pikku hiljaa siirtymässä lomamoodiin, sillä tänään alkaa loma! Jee!! Meillä on illalla HCR Street teamin kick off-tilaisuus, jossa tavataan koko uudistunut porukka ja laitetaan kausi kunnolla käyntiin. Viikonloppuna on luvassa matkavalmisteluja ja pakkaamista ja toivottavasti huomenna aamulla toistaiseksi pisin juoksulenkkini. Go Expokin on tänä viikonloppuna, mutta täytyy katsoa ehditäänkö sinne reissuvalmistelujen keskeltä. Palailen vielä blogiin viikonloppuna ennen matkaa ja kerron lisää matkajutuista ja yritän myös ehtiä kirjoittamaan juoksuun liittyvän postauksen. 

Ihanaa viikonloppua sekä CHEERS uudelle, toivottavasti yhtä mahtavalle blogivuodelle! <3

-Karoliina

Ps. Kannattaa seurata menoa ja meininkiä myös Instagramissa, jonne päivittelen usein juttuja jo ennen blogia sekä Facebookissa, jonne tulevat aina ensimmäisenä uudet postaukset! :)

Linkitä juoksublogisi

Heippa! Kivaa maanantaita! Viikonloppuna tuli puheeksi suomalaiset juoksublogit ja se, että etenkin viime vuoden aikana niitä tuntuu tulleen paljon lisää, mikä on tosi kiva juttu. Juoksublogien löytäminen on kuitenkin jokseenkin hankalaa ja parhaiten uusia luettavia löytyy usein toisten blogien kommenttiosiosta. Uskon, että monet olisivat kiinnostuneita juoksublogeista, joten tästä tulikin mieleeni, että olisi kiva tehdä lista näistä tällä hetkellä aktiivisista juoksuun keskittyvistä blogeista.

Päätin heti ryhtyä tuumasta toimeen: Linkitä tämän postauksen kommenttiboksiin oma juoksublogisi tai jos olet blogin lukija niin lempparijuoksublogisi/blogit. Kuvaa myös blogia muutamalla sanalla. Nyt etsitään siis blogeja, joissa juoksu on tärkeässä roolissa! :) Tämän omankin koen edelleen juoksublogiksi, vaikka vauva onkin vallannut aika paljon palstatilaa, joten ei tosiaan tarvitse olla sellainen blogi, jossa on pelkästään juoksua. Kunhan juoksu kuuluu blogin aihepiireihin! ;) Teen sitten näistä kommenttiosioon tulleista blogeista juoksublogipostauksen!

Innolla odotan (toivottavasti) myös uusia blogituttavuuksia! :) 

Kivaa alkanutta viikkoa! 

-Karoliina

Seuraile blogia Instagramissa & Facebookissa! 

Vuosi 2015, ajatuksia blogin suhteen & kiitos teille!

Vuosi 2015 alkaa olla lopuillaan ja on aika katsahtaa kuluneeseen vuoteen ja samalla ottaa myös askel kohti tulevaa vuotta. Tänä vuonna on tapahtunut paljon asioita etenkin henkilökohtaisen elämän puolella. Raskaaksi tuleminen, ensimmäinen hääpäivä, gradun saaminen valmiiksi, vauvan syntymä ja ristiäiset, valmistuminen sekä omat kolmekymppiset. Onhan siinä kohokohtia kerrakseen yhdelle vuodelle! <3

Kaikissa näissä käänteissä olette tekin saaneet kulkea mukana täällä blogin puolella. Tässä ne tärkeimmät vielä  blogipostausten muodossa:

• Love, Marriage and... (raskausuutinen)
• 1v. hääpäiväviikonloppu 
• Valmis gradu  & Elintarviketieteiden maisteri 
• HÄN ON TÄÄLLÄ <3 
• Hän sai nimensä 

Tälle vuodelle ei treenien ja juoksukisojen suhteen ole kovasti hehkutettavaa, kuten viime vuonna (vuosikatsauspostaukset 2014: Juoksuennätyksiä ja Juoksutapahtumia ulkomailla, matkailua ja häämuistoja), mutta onneksi elämässä on tosiaan ollut paljon muutakin sisältöä. Liikunnan suhteen huippujuttuja olivat HCR:n juokseminen raskaana sekä kevään Sykesport Goes HCR-projekti, jossa sain ilokseni olla mukana. Keväällä pääsin myös mukaan Kauneus&Terveys-lehden juttuun juoksijan jumpasta. Alkuvuoden kohokohta oli tietysti tammikuinen sporttiviikonloppu Vierumäellä ihanien blogityttöjen kanssa! <3 

Kirjoittaessani tätä postausta selailin myös hetken vanhoja postauksia tältä kuluneelta vuodelta. Selkeästi huomaa, että blogi on muuttunut tässä vuoden aikana sellaiseksi kuin se nyt on. Alkukeväästä pitäydyin vielä pitkälti treeni, ruoka- ja matkailulinjalla postausten suhteen, mutta maaliskuusta eteenpäin aloin kirjoittaa enemmän myös henkilökohtaiseen elämään liittyviä asioita. Muistan, kuinka olin keväällä hieman lukossa blogin suhteen, ja sen huomaa postausten määrästä. En oikein ollut varma, mihin suuntaan haluan blogia viedä enkä vielä halunnut kertoa raskaudesta, vaikka se vaikuttikin selkeästi omaan elämään. Päätös alkaa kirjoittaa hieman laajemmin omasta elämästä ja arjesta ei ollut helppo, vaikka monelle niistä asioista kirjoittaminen ei aiheutakaan minkäänlaista päänvaivaa. Itselle kuitenkin hyppäys treenipostauksista arkielämää käsitteleviin postauksiin ja pohdintoihin oli mietinnän arvoinen paikka. Koen kuitenkin tehneeni hyvän ja itselleni oikean päätöksen, sillä voin nyt kirjoittaa vapaammin siitä, mitä mielen päällä on eikä ole mitään "pakkoa" pysyä vain esimerkiksi juoksu- ja liikunta-aiheisissa postauksissa. 

Luonnollisesti blogin suunnan hieman muuttuessa mietin myös millä tavalla asia vaikuttaisi teihin lukijoihin. Uskon, että matkan varrella (kun tämä blogi on muovautunut juoksublogista vauvahöpinäsillisalaattitreeniblogiksi) on osa lopettanut lukemisen, mutta mukaan on tullut myös paljon uusia lukijoita, joita tämä elämäntilanne ja arki kiinnostavat. Itse asiassa tällä hetkellä vauvajutuista kertovat postaukset ovatkin niitä luetuimpia ja lukijamäärät ovat jopa kasvaneet niiden myötä. Hassua kyllä.

Ensi vuonna toivon, että voin panostaa blogiin samalla tavalla kuin nyt loppuvuodesta ja jopa enemmän. Itselleni kirjoittaminen ja blogin kanssa vietetty aika on tällä hetkellä äitiyslomalla ihan henkireikä. Tämä on se oma juttu, joka pitää kiinni aikuisemmassa ilmapiirissä ja antaa mahdollisuuden purkaa ajatuksia ja olla edes jossain määrin luova. Blogin suhteen innostus on juuri nyt kova ja luonnoksissa on paljon postausaiheita, joista haluan kirjoittaa. Olen tietysti myös ihan superinnoissani siitä, että pian pääsen taas kunnolla palaamaan liikunnan pariin ja haastamaan itseäni myös sillä saralla. Keväästä tulee toivottavasti oikein liikunnallinen, joten ensi vuonna blogi tulee varmasti taas sisältämään enemmän treenijuttuja, kuitenkaan arkea ja vauvaelämää unohtamatta. 

Vuoden loppuun on sanottava myös iso kiitos teille lukijoille! Kiitos, että olette olleet mukana tämänkin vuoden! <3 Erityisen iloinen ja kiitollinen olen kaikista kommenteista ja keskustelusta, joita kommenttiboksissa on syntynyt. Kommentit merkitsee mulle tosi paljon ja on varmasti paras kiitos, jonka voitte antaa. Toivon, että jatkossakin edes välillä jaksatte kommentoida, koska vuorovaikutus on tässä hommassa ehdottomasti parasta. Jos haluaisin yksin täällä kirjoitella niin kirjoittelisin näitä juttuja salaiseen päiväkirjaan enkä julkiseen blogiin! ;) 

Ensi vuoden alussa haluaisin myös tehdä kysymys-vastauspostauksen, jollaista en vielä koskaan ole tehnyt. Onko teillä jotain asioita, joita haluaisitte kysyä tai jotain, mistä haluatte lukea enemmän? Toivon, että mahdollisten kysymysten avulla saan itsekin hieman käsitystä siitä, millaiset asiat teitä kiinnostaa. Kommenttiboksi on siis avoinna ja kysymyksiä sekä mahdollisia postaustoiveita voi heittää sinne! :) Vuoden alkuun on ainakin luvassa liikuntatavoitteita ensi vuodelle, timmikuun suunnitelmia sekä body&mind after baby 2kk! 

Oikein mukavia vuoden viimeisiä päiviä sekä hyvää uutta vuotta 2016! <3 

-Karoliina

Seuraa myös Instagramissa & Facebookissa!