Maanantai: Ratsastus 2h
Tiistai: Lihaskunto+ juoksutekniikka n.1h (Sykesport kuvaukset)
Keskiviikko: Bodypump
Torstai: Spinning
Perjantai: Bodympump
Lauantai: Off
Sunnuntai: Off
Päivittäin tuli myös käveltyä Milan kanssa vähintään tunnin verran ja sen lisäksi tein venyttelyjä ja rullailuja siellä täällä. Kuten huomaatte, viikko ei sisältänyt enempää juoksua tiistain tekniikkatreenien lisäksi.
 |
| Kuva Sykesport Goes HCR-projektin kuvauksista |
Maratonharjoittelun näkökulmasta viikkoa ei siis voi pitää kovin onnistuneena, mutta minä, joka aina sanon, että omaa kroppaa pitää kuunnella, toteutin sitä neuvoa tällä viikolla varsin hyvin. Jalkojen suhteen olen nyt tullut siihen tulokseen, että jotain jumia on oltava selässä, sillä juoksuaskeleita ottaessa alkaa tuntua molemmissa jaloissa ihan nilkoissa asti. Tunne on tosi jännä, ei periaatteessa kipua, mutta sellaista ihme jäykkyyttä, joka tekee juoksusta jäykkää vaappumista eikä siitä tule mitään. Tai varmasti tulisi, jos väkisin yrittäisi, mutta se ei ole kovin järkevää. Päädyinpä siis varaamaan aikaa osteopaatille ensi tiistaille, ja toivon, että hän pystyisi taas kerran auttamaan.
 |
| Sykesport goes HCR-kuvauksien väliaikaohjelmaa ;) |
Jotenkin alkaa tuntua siltä, että tämä tilanne on niin nähty jo, mutta tässä taas ollaan. Ennen juoksutapahtumaa arpomassa, että kuinkahan käy, pääsenkö juoksemaan vai enkö pääse. Pitäisiköhän tämän blogin nimeksi muuttaa Candy on the injury, mitäs olette mieltä? ;)
Jokseenkin surkuhupaisaa, mutta näillä mennään! Kivaa sunnuntai-iltaa ja alkavaa viikkoa!
-Karoliina
Seuraile myös Instagramissa & Facebookissa!
Oih, onneksi oot keksinyt korvaavia treenejä ja täällä pidän peukkuja että vaivat helpottaa ♥
VastaaPoistaKrista/ runawaymama.fitfashion.fi
Kiitos Krista! :) <3 Kyllähän sitä voi tehdä vaikka mitä, jossei ei juosta pysty! Loukkaantumiset/vaivat on aina hyviä hetkiä panostaa johonkin muuhun osa-alueeseen! :) Kivaa viikkoa ja kiitos tsempeistä <3
Poistavoi hitto...toivottavasti tokenee ja pääset maralle! hyvä,että muuta toimintaa kuitenkin olet pystynyt tekemään. parempaa viikkoa sulle!
VastaaPoistaKiitos Merituuli! <3 Katsellaan ja mennään päivä kerrallaan, onneksi mistään kovin vakasta ei ole kyse= mitään ei ole rikki! :)
PoistaYritin jo kommentoida, mut sehän tietty hävis jonnekin :D Mutta siis, eiiiiiii millekään on the injury-jutuille!! Mä pistän sormet, varpaat ja hampaat ristiin sen puolesta, että kahden viikon päästä sujuu hyvin. Ja kyllä siellä barcassa kelpaa nähtävyyksiä katella, pikkasen eri meininki ku tää ikuinen harmaus! Kisoja tulee, ennätystä voi metsästää sit myöhemmin. Onneks ei oo kipuja kumminkaan, toivon todella ettei tuukaan. Ja hienoa että maltat kuunnella sun kroppaa, sitä tekee turhan harva. Isosti tsemppiä Karkki, hali! <3
VastaaPoistaHeippa ihana, kiitos <3 Kisoja tulee ja menee, se on ihan totta ja tällaiset jutut kuuluu tähän lajiin aina sillon tällön. Oppiihan arvostamaan entistä enemmän niitä terveitä kilometreja <3 Kiitos paljon, ihania ootte, kun elätte mukana ja tsemppailette! :)
PoistaKarkki, muista se, että olet juossut 11 puolimaratonia ja kolme maratonia, suurimman osan ihan loistavalla menestyksellä. Vaikka vaikeuksia on välillä ollut ja esimerkiksi viime vuoden HCR jäi väliin, niin useammin olet kuitenkin tainnut päästä kisaan mukaan ja vieläpä suhteellisen hyvistä lähtökohdista? En siis kannata nimenmuutosta :)
VastaaPoistaTotta kai vaivat ärsyttävät, mutta häntää pystyyn vaan! Teit varmasti oikein, kun otit viikon iisisti. Sulla on fiksu ja kypsä suhtautuminen tähän harrastukseen, pidä siitä kiinni. Silloin myös saat siltä enemmän. Toivottavasti osteopaattikäynti jeesaa, vaivat kaikkoavat ja pääset nauttimaan juoksusta Barcelonassa! Tsemiä! -J
<3 Sä oot vaan aina se järjen ääni, joka tulee sieltä jostain esille. Kiitos <3 Jep, totta tosiaan, useammin on sinne viivalle päästy ja usein ihan hyvällä menestyksellä, kuin sieltä pois jääty. Ei siis vielä muuteta blogin nimeä injuryksi! ;) Jep, vaivat ärsyttää, mutta koitan nostaa hännän sekä pään pystyyn! Päivä kerrallaan mennään ja kroppaa kunnellen, kisoja onneksi tulee ja menee! Kiitos tsempeistä! <3
PoistaÄh, tuli vähän kurja fiilis sun puolestas. :/ Toivottavasti osteopatiasta on apua!! Tsemppiä Karkki <3!
VastaaPoistaHöh, älä siellä kurjistele mun puolesta pöhkö <3 En halua tästä mitään kurjan fiiliksen blogia! :D Riittää, että mä synkistelen itse hetken aikaa.. Kiitos Hanna! <3
PoistaÄläs nyt masentele vaan laitetaan ihan ensi töikseen peukut alas kaikille on the injury -jutuille ;D Oon ihan varma että sulla tulee olemaan huippumara Barcelonassa vaikka keskittyisitkin maisemiin aikamittaria enemmän!
VastaaPoistaKiitos Ellu! <3 Oikeessa oot, masistelusta ei kyllä oo mitään apua..tai ehkä hetkellistä, ja sitten voi taas nousta sieltä kuopasta! Kiitos tsempeistä, katsotaan kuinka käy! :)
PoistaEikä :( ei oo yhtään reilua et sulle sattuu taas, varsinkin kun oot niin hyvin yrittänyt pitää itestäs huolta! Toivotaan parasta, olis ihan mahtavaa jos pääsisit juoksemaan. Isot tsempit! :)
VastaaPoistaKiitos Katju!! :) Heh, jep..yritys on ollut kova, muttei kuitenkaan ilmeisesti riittävä! Noh, näillä mennään ja päivä kerrallaan eteenpäin. Onneksi ei ole kropassa kuitenkaan mitään rikki, jumeja vain, vaikka muille jakaa ja epäsymmetriaa… Tsemppiä sulle näihin vikoihin viikkoihin! <3
PoistaVoi että. Tuntuu täälläkin päässä tosiaan, että kuin lukisi joitakin viime vuoden tekstejä uudestaan. :( Hurjan iso tsemppirutistus sinulle ihanainen!! <3
VastaaPoistaHaha, eikö…deja vu! :( Kiitos tsempeistä! <3
PoistaOnneksi et lähde väkisin juoksemaan, vaikka todella kurjalta jutulta kuulostaakin taas . :/ Oot fiksu nainen, kun kuuntelet kehoasi. Miljoona tsemppihalia Karoliina! <3 Pidän peukut pystyssä sun maratoniharjoittelun ja kisan suhteen. <3
VastaaPoistaKiitos Laura! <3 Ihania ootte! Juu, eipä se väkisin vääntäminen tosiaan auta! :) Eteenpäin mennään hittaasti ja varmasti! ;) Kiitos paljon tsempeistä! :)
PoistaVoi harmi niitä kipuja :( Toivon tosi kovasti, että lepo ja osteopatia auttavat! ❤
VastaaPoistaJep! Onneksi varsinaisia kipuja ei ole eikä mikään paikka rikki! Se on positiivista! :) Jumeja sen sijaan on ihan riittämiin, mutta eiköhän se tästä ajan kanssa! Kiitos Tiina <3
Poista