perjantai 6. marraskuuta 2015

Baby update: Yliaikaiskontrolli (RV 41+4)

Heippa! Ajattelin tulla tänne vielä päivittämään pikaisesti viimeisimmät kuulumiset ennen viikonlopun aloittamista. Ya-kontrollissa siis käyty Jorvissa aamupäivällä (tänään siis RV 41+4) ja kaikki oli vauvalla hyvin! Ensin otettiin sydänkäyrää ja sen jälkeen sisätutkimus ja ultra. Kätilö ja lääkäri oli tosi mukavia ja mulle jäi tosi hyvä fiilis. Vauveli voi yksiössään niin hyvin kuin voi voida. Lapsivettä oli riittävästi, sydänäänet vahvat ja ultrassa kaikki näytti olevan normaalisti. Painoarvio laittoi hieman hirvittämään, koska olen uskotellut koko ajan itselleni, että masussa on pieni vauva..Arvio oli nyt 4kg, mutta tosiaan kyse on arviosta. Ja lääkäri oli ihanan rohkaiseva ja sanoi, että ollaan varmasti sopivat toisillemme. Mulla on onneksi lantiossa riittävästi leveyttä, joten ulos hänet pitäisi saada! ;) Sovittiin viikonlopulle jatkoaika ja seuraava käynti ensi tiistai aamuksi, jolloin aletaan synnytystä käynnistelemään, jos vauva ei päätä saapua maailmaan sitä ennen. 

Perjantai selfie! :)

Mulla on ollut koko ajan sellainen olo ja tunne, että kaikki on masussa hyvin, mutta olihan se ihanaa saada siihen varmistus ja päästä näkemään häntä ultrassa. Nyt siis suunnataan viikonlopun viettoon hyvillä mielin ja katsotaan mitä se tuo tullessaan. Jos vauva ei muuta meidän suunnitelmia niin huomenna juhlitaan mun synttäreitä (arvatenkin ei kovin villisti) ja sunnuntaina isänpäivää. 

Ihanaa viikonloppua teille <3

-Karoliina

torstai 5. marraskuuta 2015

Lepoa, löpöä & lenkkeilyä (RV 42)

Heippa ja kivaa torstaita! Otsikko kuvaa aika hyvin tämän viikon aktiviteetteja. Vauvaa täällä odotellaan kovasti, mutta tyyppi tosiaan viihtyy masussa paremmin kuin hyvin. Mikäs siellä tosin ollessa; saa levätä kun haluaa, pääsee äidin kanssa lenkille pari kertaa päivässä ja saa hyvää ruokaa (etenkin viikonlopun jälkeen, kun mamma alkoi syömään polttoaineeksi muutakin kuin herkkuja)! ;) 






Huoh, herkuttelusta puheen ollen...se on lähtenyt ihan käsistä nyt loppuraskauden aikana! Vai mitä sanotte viime viikonlopusta: perjantaina irtokarkkeja, lauantaina pizzaa ja sunnuntaina pullaa! :D Jopa tällaiselle herkkusuulle hieman överit, ja maanantaina olo oli "ihanan" krapulainen, yök. Tuli siellä väleissä toki syötyä terveellisiäkin juttuja, mutta ei ne maanantai aamun oloon auttaneet..Silloin päätin, että nyt tarvitaan vähän ryhtiliikettä tälle viikolle ja katsotaan niitä herkkuja seuraavan kerran lauantaina, jolloin on mun synttärit, joten tuskin ihan herkuitta aion olla. Ja sitä paitsi 5 päivää ilman herkkuja on tässä kohtaa jo aikamoinen voitto! Mihin onkaan kadonnut se kohtuullinen herkkujen syöjä ja tilalle on tullut kunnon herkkumonsteri? Noh, laitetaan raskaushormonien piikkiin, eikö? ;)





Onneksi tämä herkkumonsteri pystyy vielä kuitenkin liikkumaan, joten edes jonkinlainen tasapaino säilyy. Maanantaina ja eilen tein kotona lyhyet lihaskuntotreenit, painottuen käsiin + lisäksi vähän kyykkyjä. Puntti nousee edelleen, mutta olisi se toki vähän helpompaa ilman tuota jo aika isoa masua! :) 





Joka päivä on tullut myös käveltyä, ja tiistaina käveltiin mun äidin sekä koirien kanssa vähän vajaa 8km lenkki ihan mielettömän lämpimässä ja aurinkoisessa kelissä.  Naureskelin, että kävelemällä tätä vauvaa ei kyllä ulos saada, se on niin tottunut kävelylenkkeihin tässä raskauden aikana, että hengailee vaan tyytyväisenä masussa kun pääsee lenkille. Ei voi kun toivoa, että hän tulee jatkossa  myös viihtymään hyvin vaunuissa, jotta voidaan jatkaa meidän päivittäisiä kävelylenkkejä. On aikamoista luksusta saada ulkoilla talviaikaan valoisassa! <3

Kävelylenkeillä olen myös pohtinut sitä, kuinka  mielettömän kiitollinen ja iloinen olen siitä, että olen  edelleen pystynyt pysymään aktiivisena ja liikkumaan vaikka raskaudessa ollaan jo näin pitkällä! En olisi kyllä  etukäteen uskonut. Ennen kolmatta kolmannesta odotin hieman jännittyneenä, että alkaako "alamäki" tästä oman jaksamisen ja pystymisen suhteen nimenomaan liikkumisen saralla, mutta ei.  Kroppa on tuntunut sopeutuvan lisääntyvään painoon yllättävän hyvin eikä edes nyt melkein +20kg kohdalla kolottele sen kummemmin. Tottakai kävelylenkit alkavat tuntua pakaroissa ja alaselässä väsymyksenä, sohvalta ja sängystä noustessa on kankea olo, mutta isompia kipuja tai kolotuksia ei ole ollut ja käveleminen tuntuu edelleen ihmeen kevyeltä eikä mummotkaan mene vielä ohi suojatiellä! ;) Tiedän, ettei näin pitkään tai aktiivisesti liikkuminen ole itsestäänselvyys raskauden aikana, joten täytyy iloita siitä, mihin oma keho pystyy. Vielä sillä on edessään se suurin työ, joten toivotaan, että aktiivisena pysymisestä on siinäkin apua. 


RV 41+0, kuva maanantailta 2.11

Tänään on suunnitelmissa mahdollisimman rento päivä sisältäen ulkoilua ja lepäilyä. Jos tänään ei ala tapahtua mitään synnytykseen viittaavaa niin soittelen huomenna sairaalaan ja varailen yliaikaiskontrollia. Olen jo alkanut asennoitumaan ja miettimään mahdollista käynnistystä, mutta vielä tässä on tietysti aikaa siihen, että synnytys käynnistyy ihan luonnostaan, mikä olisi tietysti kaikkein paras vaihtoehto. Onneksi olen kuullut ja lukenut myös hyviä kokemuksia käynnistetyistä synnytyksistä, joten koitan ajatella positiivisesti. Uskon, että se mikä tapahtuu, tapahtuu tarkoituksella. Ehkäpä vauva onkin vain halunnut pitää meitä koko ajan jännityksessä ja tulee maailmaan viikonloppuna tekemään meidän juhlapäivistä (mun 30v. synttärit + isänpäivä) entistä ikimuistettavampia? Saa nähdä!

Lupaan kertoa, kun kerrottavaa on, sillä tiedän, että ihanan moni siellä jännäilee kovasti edelleen meidän mukana, kiitos siitä! Seurailkaahan täällä ja muualla somessa miten tämä homma edistyy <3 (Instagram/ Facebook)

Aurinkoista torstaita!

-Karoliina

keskiviikko 4. marraskuuta 2015

Häämatkalla Karibialla osa 6: Antigua

Heippahei! Se on taas keskiviikko ja aika reissupostauksen! :) Häämatkalla Karibialla-postaussarja jatkuu siis vielä muutaman viikon. Aikaisemmat postaukset löydät blogin matkailu-välilehdeltä. 


Basseterresta (St.Kitts) lähdön jälkeen laivamme suuntasi kohti Antiguaa, jonne saavuimme jälleen seuraavana aamuna. Aloitimme aamut risteilyllä aina ihanalla, täyttävällä aamiaisella laivan buffetissa, jonka jälkeen olikin sopivasti energiaa suunnata kohti tulevan päivän aktiviteetteja. (Risteilystä, ruuista ja tekemisestä laivalla olen kirjoittanut aikaisemmin tämän postauksen.)





Antigualla päädyimme laivan retki- ja aktiviteettivalikoimasta retkeen, jossa yhdistyi sekä nähtävyyksien näkeminen että muutaman tunnin hengailu uimarannalla. Se kuulosti sopivan rentouttavalta yhdistelmältä edellisen päivän vuorelle kiipeämisen jälkeen ja antoi mahdollisuuden nauttia Antiguan maisemista ja kuulla lisää saaren historiasta. Nähtävyyskierrokset bussilla eivät yleensä ole suurimpia suosikkejani, mutta tämä kierros oli mielestämme hyvä ja sopivan pituinen ammattitaitoisen oppaan johdolla. 





Bussikierroksen aikana vierailimme Nelson´s Dockyardilla sekä Shirley Hightsilla, jotka ovat Antiguan tunnetuimpia nähtävyyksiä. Shirley Hightsilta oli upeat näkymät Nelson´s Dockyardille sekä naapurisaarille Montserratille ja Guadeloupelle. Teimme siellä lyhyen pysähdyksen, jonka aikana ihailimme maisemia ja otimme kuvia. Nelson´s Dockyardilla pysähdyimme hieman pidempään ja tutustuimme kävellen tähän kulttuuriperintökohteeseen, joka on aikoinaan toiminut armeijan tukikohtana. 



Maisemat Antigualla olivat todella kauniita ja bussin kyydissä ajelimme paikallisten kylien ja maaseudun läpi. Kierroksen päätteeksi päädyimme rannalle loikoilemaan noin 1,5 tunniksi, mikä olikin juuri sopivan laiska "aktiviteetti" siihen kohtaan! :) 





Rannalla loikoilun jälkeen olikin aika palata takaisin satamaan, mutta aikaa oli vielä sen verran jäljellä ennen laivan lähtöä, että suuntasimme vielä kahdestaan tutkimaan St. Johnsin kaupunkia ennen laivaan palaamista. 











Bye Bye Antigua, next up St. Lucia! 

Matkaterkuin, Karoliina


Ps. Palailen huomenna muilla kuulumisilla..."baby watch" on täydessä käynnissä, mutta vauva viihtyy edelleen yksiössään paremmin kuin hyvin! :) 

Seuraa blogia Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä

maanantai 2. marraskuuta 2015

Blogin Top 20 suosituimmat juoksupostaukset

Heippa ja kivaa uutta viikkoa! Kuten ehkä tiedätte, aloitin Candy on the Runin kirjoittamisen keväällä 2013. Aluksi blogi keskittyi täysin juoksuun ja treeneihin, enkä juurikaan avannut blogissa muuta elämääni. Ajan myötä blogista on tullut enemmän ja enemmän oman elämän käänteitä ja mielenkiinnon kohteita seuraava päiväkirjajossa tällä hetkellä höpistään myös paljon vauvajuttuja ja eletään (ainakin itselle) jännittävää elämänvaihetta. Aikansa kutakin, ja itse tykkään tällä hetkellä blogin suuntauksesta, joka antaa kirjoittajana ja sisällön tuottajana paljon enemmän vapauksia aiheiden suhteen. On kiva kirjoittaa hieman monipuolisemmin sellaisista asioista, jotka ovat itselle tärkeitä ja kiinnostavia. Pelkästään yhdessä aihealueessa pysyminen tuntuu tällä hetkellä turhan rajoittavalta ja syö kirjoittamisinspistä, joten aihealueiden laajentaminen on tullut luontevasti. 



Aihealueiden laajentumisesta huolimatta, rakkaus juoksuun ei kuitenkaan ole kadonnut minnekään. Juoksu tulee varmasti kulkemaan yhtenä tärkeimmistä aiheista tässä blogissa niin kauan kuin kirjoitan. Totta puhuen, odotan jo sormet syyhyten sitä aikaa, kun pääsen taas kirjoittelemaan reaaliajassa juoksutreeneistä, juoksutapahtumista, niihin liittyvästä valmistautumisesta ja ylipäätään fiilistelemään juoksujuttuja! 



Jonkin aikaa pitää vielä kuitenkin olla kärsivällinen ennen paluuta juoksun pariin. (Ja sillä välin voin haudutella mielen syövereissä paljon juoksuaiheisia postauksia ensi vuodelle), mutta tässä välissä aloin pohtimaan kaikkia niitä juoksuaiheisia postauksia, joita olen jo ehtinyt blogiin kirjoitella näiden pian kolmen vuoden aikana. Niitä on paljon! Blogista löytyy yli 200 juoksu-tunnisteella olevaa postausta! Muutamia niistä (valmistautuminen puolimaratonille) on luettu useita tuhansia kertoja ja näiden muutamien supersuosittujen juoksupostausten lisäksi aloin ihan mielenkiinnosta tutkimaan, mitkä muut juoksuaiheiset postaukset ovat kiinnostaneet eniten. Päätin listata 20 "kaikkien aikojen" suosituinta juoksupostausta blogissani. Ne tulevat tässä! Ehkä uudemmille lukijoille löytyy näistä kivaa luettavaa sillä aikaa, kun odotellaan, että pääsen taas kirjoittelemaan uusia endorfiininhöyryisiä juoksupostauksia! :) 


Candy on the Run  TOP 20 suosituimmat juoksupostaukset 


2. Vinkkejä valmistautumiseen puolimaratonille osa 1: treenit käyntiin!

3. Maraton kokemuksia part 2: Tukholman maraton

4. Miltä tuntuu juosta 11kg painavampana? 

5. Kisaraportti Tampere Puolimaratonilta 2014

6. HCR 2015 kera pienen salamatkustajan  

7. Lantion hallinta juoksussa: pakarat & core vahvaksi  

8. Kaarinan syysmaraton ja uusi ennätys 

9. Juoksutreffejä ja pitkis HCM:n uudella reitillä  

10. Vauhtikestävyysharjoituksia puolimaratonille 

11. Ajatuksia maratonharjoittelusta  

12. Heipat juoksulle hetkeksi ja raskausajan juoksujen muistelua

13. Treeniohjelman noudattamisesta -kyllä vai ei?   

14. Hurahdus polkujuoksuun 

15. Mitä opin juoksusta vuonna 2014: Lantion hallinta  

16. Juoksun positiiviset vaikutukset

17. Vuoden 2014 kohokohdat osa 2: juoksuennätyksiä 

18. Ensimmäinen kisakymppi Midnight Runilla 

19. Treenipäiväkirjaa ja mäkitreenit HCR-koutsin johdolla

20. Mental game: kuinka jaksaa painaa vaikeiden hetkien yli juoksulenkillä? 

Lisää löytyy juoksu-tunnisteen alta blogista! Hyviä lukuhetkiä ja ihania syksyisiä juoksulenkkejä kaikille! :) 

-Karoliina

Seuraa blogia Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä

sunnuntai 1. marraskuuta 2015

Lokakuussa...








  • Sain graduni valmiiksi ja palautin sen viralliseen tarkastukseen.
  • Juhlittiin gradun palautusta opiskelukavereiden kanssa.
  • Mammalomailin koko kuukauden ajan.
  • Käytiin leffassa ekaa kertaa tänä vuonna (!) katsomassa The Intern, joka oli superhyvä! 
  • Vietettiin tosi monta mukavaa viikonloppua ilman sen suurempia suunnitelmia, mutta päädyttiinkin tekemään kaikkea kivaa esimerkiksi käymään lauantain lounastreffeillä Decanterissa, Cafe Carusellissa ja Casa Maressa. Quality time <3
  • Kävelin kuukauden aikana 207km! Kävely on ollut ehdottomasti suosikkiliikuntamuotoni loppuraskaudesta.
  • Näin monia kavereita juuri kävelytreffien merkeissä! :)
  • Lokakuun aikana tein 10 lihaskuntotreeniä, joiden pituus  vaihteli 10-20minuutin väliltä. Loppukuusta into jumppailuun alkoi vähän hiipua, mutta Milan ansiosta kävelyt jatkuivat.
  • Lokakuussa saatiin nauttia ihan mielettömistä syyskeleistä koko kuukauden ajan, mikä varmasti vaikutti kävelymääriin.
  • Mila täytti 1v. <3
  • Vauvan laskettu aika oli 26.10, mutta lokakuisesta tuleekin marraskuinen kuten äidistään... :) 






  • Lokakuun lemppariruokia oli ruokaisat salaatit, tortillat, lihamakaroonilaatikko, kalapuikot ja herkut, etenkin viikonloppuisin! :D Jostain syystä kuvia löytyy vaan ihanista salaateista, heh!
  • Kaiken kaikkiaan lokakuu oli aika super kiva kuukausi. Veikkaan, että marraskuusta tulee vieläkin jännittävämpi <3

Kivaa alkanutta marraskuuta! :)

-Karoliina 



Seuraa blogia Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä