Viikon parhaat (1. viikko Madridissa)

Heippahei! Se on perjantai ja meidän ensimmäinen arkiviikko täällä Madridissa alkaa olla takanapäin. Viikko on mennyt tosi mukavasti ja kotiutuminen on sujunut ilman suurempia ongelmia. Viihdytään hyvin meidän Madridin kodissa ja lähiympäristökin on tullut tutuksi viikon aikana.  Ensimmäistä kertaa ikinä itse asun näin lähellä kaupungin keskustaa, joten on aika hauskaa, että kaikki palvelut on niin lähellä ja ihan keskustaan pääsee metrolla tosi nopeasti. Asutaan n. 550 metriä Deliciasin metroasemalta ja tästä on 4 metropysäkkiä keskustaan. Meidän Madridin kodin ikkunat ovat onneksi sisäpihalle, joten täällä on tosi rauhallista, vaikkei tuo kotikatukaan kovin vilkas ole.

Maanantai-iltana hurautettiin metrolla Sol:iin eli Madridin keskustaan ja käveltiin siellä pieni kierros :)

Viikonloppusuunnitelmiin kuuluu Madridin keskusta-alueiden tutkiminen ja toivottavasti sunnuntaina pääsen juoksemaan ihan yksin. Se olisi IHA-NAA! Sunnuntai-iltana tuleekin jo meidän Bed&Breakfastin ensimmäinen vieras, sillä siskoni saapuu meidän seuraksi! <3 Mutta sitä ennen viikon parhaita juttuja ja poimintoja! :) 

Viikon paras treeni: On vaikea valita yhtä parasta treeniä, sillä viikko on ollut täynnä kivoja treenejä! Ollaan tehty yhteensä kolme juoksulenkkiä aamupäivisin rattaiden kanssa, pituudeltaan 5-6 kilometria. Se tuntuu olevan juuri sopiva pituus lenkeille tällä hetkellä. Taapero jaksaa sen istua kyydissä ja itse jaksan työntää rattaita juosten täällä lämmössä sen aikaa väsymättä liikaa. Juoksulenkit ovat tällä hetkellä lähinnä energiaa tuomassa ja "huvin ja urheilun vuoksi"-lenkkejä etenkin kun olen vielä ylimenokaudella maratonin jälkeen. Juoksulenkkien lisäksi olen tehnyt muutaman hyvän lihaskuntotreenin koko kropalle täällä kotona. Käsipainot ovat tulleet heti käyttöön, joten niiden hankkiminen ensimmäisenä omana ostoksena ei ollut turhaa! ;) 

Aamulenkillä juostiin Madrid Rio puistossa Manzanares joen vartta ohi Estadio Vicente Calderonin. 

Viikon paras välipala: Tällä viikolla suosikkivälipala on ollut kreikkalaista jogurttia, hedelmiä ja marjoja. Päälle hieman hunajaa ja kylkeen nespresso kahvi! Nam nam! 

Viikon paras aamiainen: Suosikkiaamupala on sisältänyt kaksi paistettua kananmunaa sekä hedelmiä/marjoja. Tänään lisäsin annokseen vähän avokadoa, jotta saan myös terveellisiä rasvoja ja se maistuikin todella hyvältä ja toivottavasti pitää masun täynnä pitkään. 

Viikon paras ostos: Vajaa 5kg (4,8) painanut (puolikas) vesimeloni, joka Islan kanssa raahattiin kilometrin päässä sijaitsevasta isommasta Mercadonasta! :D Oli siinä pienellä ihmettelemistä. "Iso melo, iso melo" "Painaa" tuli kuultua moneen kertaan. Ja ai että on hyvää! Kerrankin saa syödä vesimelonia niin paljon kuin napa vetää, sillä sitä riittää... :)

Viikon paras kohtaaminen: Tapahtui torstai-iltapäivänä lähileikkipuistossa, jossa Isla alkoi leikkimään suunnilleen samanikäisen espanjalaisen pojan kanssa. Kumpikin höpötti toiselle omaa kieltään ja leikki yhdessä ilman yhteistä kieltä. Niin söpöä! <3 Hauskinta oli, kun pikku poika yritti selittää Islalle jotain ja osoitteli eteenpäin, ja espanjalaisen höpötyksen päätteeksi Isla totesi tälle napakasti "Joooo" :D Ihan kuin olisi ymmärtänyt, mitä poika sanoi. Oli siinä naurussa pitelemistä. Ihanat <3 

pienet kaverukset ilman yhteistä kieltä :)

Viikon paras palvelu: Kinspiring! Olen halunnut vinkata tästä palvelusta blogissa jo pidemmän aikaa nyt sen teen. Moni lapsiperhe osaa varmasti samaistua tilanteeseen, ettei kaikkia lastentarvikkeita halua hankkia omaksi, jos niitä tarvitsee vain silloin tällöin tai vaikkapa vain yhden kerran. Monilta myös varmasti löytyy kotoa käyttämättömiä lastentarvikkeita, joita ei välttämättä syystä tai toisesta halua myydä pois. Mitäpä jos niillä voisi tienata rahaa? Kinspiring voi olla ratkaisu kumpaankin pulmaan, sillä se on nimittäin uusi tapa vuokrata laadukkaita lastentarvikkeita perheiltä toisille. Kinspiringin taustalla on kaksi nuorta yrittäjänaista, jotka ovat molemmat myös äitejä ja heidän hienoa liikeideaa tukeakseni haluan vinkata tästä palvelusta. Itse en ole sitä vielä kokeillut, koska meillä ei ole ollut tarvetta millekään lastentarvikkeelle toistaiseksi, mutta voisin kuvitella jatkossa sitä käyttäväni jos tarvetta tulee. Kannattaa ehdottomasti tutustua, jos aihe on ajankohtainen! :)

Viikon paras meikki: Artistry Ideal radiance illuminating CC cream Olen saanut testata tätä Artistryn cc-voidetta nyt useamman kuukauden ajan ja siitä on muodostunut ehdoton suosikkimeikkini. Aikaisemmin käytin meikkivoidetta, joka tuntui aina tekevän meikin vähän turhan raskaaksi. Tykkään siitä, että iho näyttää siltä, ettei siinä edes meikkiä olekaan ja se efekti tulee tämän cc-voiteen kanssa! Kyseessä on ihanan kevyt voide, jossa on korkea aurinkosuojakerroin (50), se on ehdottomasti plussaa etenkin täällä, kun aurinko paistaa todella voimakkaasti (lähes) joka päivä. Voide kirkastaa ja parantaa ihon hehkua välittömästi ja olenkin saanut monesti kehuja kasvojen ihosta, kun olen käyttänyt voidetta. Voin lämpimästi suositella tätä ja tulen varmasti jatkossa ostamaan sitä itsekin! Tämän kappaleen sain blogin kautta testiin toukokuun alussa ja onneksi sitä on vielä paljon jäljellä, vaikka olen käyttänyt sitä lähes joka päivä. Todella riittoisaa tavaraa siis! :) 

Artistry Ideal radiance illuminating CC cream

Viikon paras perheaktiviteetti: Iltakävelyt. Käytiin tällä viikolla useampana iltana koko porukka iltakävelyillä tutustumassa lähialueisiin. Se on kiva tapa tutkia uusia paikkoja ja viettää aikaa yhdessä! <3 Ja myös päästä pois kotoa juuri siksi ajaksi, joka on muuten taaperon kanssa hieman haastava, kun väsymys alkaa jo iskemään, muttei vielä ole iltapuuhien aika. Tekee hyvää kaikkien hermoille päästä vähän ulos, hehe. Madridissa on tosi paljon puistoja ja viheralueita, mistä tykätään kovasti! 

Viikon paras paikka: Parque del Buen Retiro. Ollaan tällä viikolla käyty Retirossa jo kaksi kertaa. Puisto on aivan ihana keidas keskellä kaupunkia ja siellä on useampia leikkipaikkoja, joissa viettää aikaa. Retirossa kävellessä ei todellakaan tunnu siltä, että on aivan suurkaupungin sykkeessä. Linnut laulaa ja vihreyttä riittää. Ihana paikka <3 Retiro muistuttaa osiltaan kovasti Nykin Central Parkia. Odotan jo kovasti milloin pääsen yksin lenkille Retiroon, sillä siellä näkyy tosi paljon juoksijoita ja juostessa pystyy koluamaan puiston vielä paremmin, sillä teitä ja polkuja riittää! :) Madridin puolimaraton keväällä päättyy Retiroon, kuka tulee mun kanssa tänne juoksemaan sen? :D

taaperon suosikkipaikka Retirossa

Mikä on ollut sun viikon paras *treeni *ruoka *kohtaaminen *paikka? :) 

Ihanaa viikonloppua juuri sulle!

<3: Karoliina 

Seuraa Instagramissa/Facebookissa/Bloglovinissa

Perjantain suosikit, kotitreeni ja puolimaratonvinkkejä

Heippa, kivaa perjantaita ja syyskuuta! Se on virallisesti syksy nyt! :) Syyskuu on ehkä mun suosikkikuukausi juoksun suhteen (ja lokakuu myös), joten olen todella innoissani viilenevistä keleistä ja lähiviikkoina häämöttävistä juoksutapahtumista, joista ensimmäisenä koittaa parin viikon päästä Espoo Rantamaraton. Jeejee! Olen innoissani vaikka juoksutreenit ovat ottaneet hieman takapakkia viime viikkoina ja juoksut ovat jääneet vähemmälle. Olen kuitenkin suhtautunut asiaan mielestäni hyvin. Ei paniikkia väliinjääneistä treeneistä ja siitä, että valmistautuminen menisi nyt pilalle. Harvemmin muutaman viikon vähäisempi treeni pilaa kuntoa kokonaan, mutta toki olen arvioinut hieman uudelleen tavoitteitani, mikä onkin järkevää silloin, kun kaikki ei mene suunnitelmien mukaan. Kirjoittelen tavoitteistani hieman lähempänä lisää. Aikaa on tosin vielä kaksi viikkoa ja toivottavasti saan huomenna alle hyvän viimeisen pitkiksen. Sitten onkin tärkeintä saada kroppa hyvään juoksukuntoon, jotta viivalle päästään hyvissä voimin niin henkisesti kuin fyysisestikin. 

Olen aistinut, että juoksuinnostusta on syksyn myötä monella muullakin. Blogiin on tultu lähiaikoina useita kertoja  hakusanoilla, jotka liittyvät puolimaratonille valmistautumiseen. Jos siis puolimaraton on ajankohtainen, tsekkaa  ihmeessä näistä postauksista vinkkejä: 

Vinkkejä valmistautumiseen puolimaratonille: treenit käyntiin

Valmistautuminen puolimaratonille: viimeiset 2 viikkoa

Vinkit puolimaratonille

3 viikkoa puolimaratonille: mitä vielä on tehtävissä? 

Vauhtikestävyysharjoituksia puolimaratonille

Tämän viikon suosikkeja:

Mökkiviikonloppu

Tultiin eilen viettämään viikonloppua tänne Karjalohjan mökille. Meillä on huomenna perinteiset rapujuhlat täällä ja on hauskaa saada lähes koko paksu perhe kokoon. Viikonloppureissuille pakkaaminen alkaa jo olla aika rutiinia, mutta joka kerta mietin sitä tavaran määrää! :D Ehkä se on vain asia, johon lapsen kanssa on totuttava, kamaa on paljon, vaikka lähtisi vain muutamaksi yöksi reissuun! Ainakin niin kauan kuin rattaat ja matkasängyt kulkevat mukana. Mökkiviikonloppu on tietysti yksi tämän viikon suosikkijutuista ja on ihanaa päästä nauttimaan puusaunan löylyistä, ulkoilusta, hyvästä seurasta ja herkkuruuista. 

Kotitreeni:

Tein tämän puolen tunnin treenin Islan nukkuessa päikkäreitä. Alkuun verryttelynä kevyttä juoksua/hölkkää noin 5 minuuttia. Sitten 3 kierrosta seuraavia liikkeitä: 

20x kyykkyhyppy

10x supermies+punnerrus

20x nopea vuorikiipeilijä

20x pyöräilijävatsat

Välissä juoksua 5min ja sen jälkeen 3 kierrosta:

20x peruskyykky jalanojennuksilla sivuille

20x lankku:jaloilla auki-kiinni hyppy

10x ojentajapunnerrus

10x puoli sivulankku kyynärpää-polvi rutistus

Oli sen verran tehokas setti, että hiki lensi ja lopuksi oli sellainen olo, että jotain tuli tehtyäkin! ;) 

Urheiluhieronta

Keskiviikon käynti hierojalla menee kyllä tämän viikon top kolmoseen! Hierottiin pääasiassa mun hyvin jumissa ollutta selkää ja hieman pakaroita. Hieronta tuntui ihan älyttömän hyvältä, mutta ihan kaikkia jumeja ei yhdellä kerralla saatu auki. Parempaan suuntaan mentiin kuitenkin ja nyt todellakin koitan itse myös panostaa lihashuoltoon entistä enemmän. 

Aamiaiset

Tämän viikon suosikkiaamiaisina ovat vuorotelleet puuro ja paistetut kananmunat. Mulla menee aamiaissuosikit aina sykleissä ja nyt nämä kaksi maistuvat. Mitkä on teidän suosikkiaamiaisia tällä hetkellä? :)

Välipala:

Suosikkivälipalani oikeastaan koko kesän ajan on ollut banaani+maapähkinävoi. Se toimii kaikissa tilanteissa! Ennen treeniä, treenin jälkeen, illalla, aamulla, milloin tahansa! Se on nopea, helppo ja ihanan täyttävä! Millaisia välipaloja siellä syödään? :)

Ja kun ruuasta puhutaan..tässä muutamia muitakin tämänhetkisiä suosikkielintarvikkeita. Nämä ovat oikeastaan olleet suosikkeja jo aika pitkään! :) 

Niiiiiiin hyväää <3

Sellaisia suosikkijuttuja tähän perjantaihin! 

Oikein mukavaa viikonloppua teille! <3 

-Karoliina

Seuraa Instagramissa/Facebookissa/Bloglovinissa/ Snapchatissa (candyontherun)  

Friday Favorites

Heippa ja kivaa perjantaita! Täällä ollaan! Viikko on mennyt aika normaaleissa mammalomamerkeissä. Jonkinlainen rutiini on jo päiviin muodostunut, ja koitan pitää itseni kiireisenä (unohtamatta lepäämistä ja rentoutumista), jottei tästä tulisi pelkkää odottelua lasketun ajan lähestyessä. Kävin tänään aamulla neuvolassa ja kaikki vaikutti olevan hyvin. Mitään merkkejä ei vieläkään ole synnytyksen lähestymisestä, joten uskalsin jopa sopia maanantaille, (jolloin on laskettu aika) lounastreffit ihanien Heidin ja Elinan kanssa. Naureskelin kyllä heille, että nyt kun treffit on sovittu niin varmasti jotain alkaa tapahtumaan!

Eilen oli vähän syysmyrskyä ilmassa aamukävelyllä!

Itse en niinkään ole kärsimätön (VIELÄ), mutta tuo toinen puolisko alkaa olemaan..Haha! :) Viikonlopulle ei ole sen suurempia suunnitelmia kuin, että tänään illalla suunnataan perinteisesti HIHS:iin eli Helsinki International Horse Show:hun. Tiedossa on varmasti kiva ilta huippuratsastusta katsellen. Mäkin pääsen pitkästä aikaa heppoja katsomaan, kun en ole käynyt tallilla sitten huhtikuun lopun, kun ratsastin viimeistä kertaa ennen tauolle jäämistä. 

Hauskaa on muuten se, että vuosi sitten tänä samaisena viikonloppuna olin sekä Horse Showssa että juoksemassa Kaarinan syysmaratonilla oman maraenkkani. Pikakelauksella tähän vuoteen...nyt olen kahden päivän päässä lasketusta ajastani, viimeisilläni raskaana. Enpä olisi osannut vuosi sitten kuvitella miten elämä vie eteenpäin! :)

#Throwback vuosi sitten, Kaarinan syysmaratonin maalissa!

Perjantain kunniaksi ajattelin listailla joitakin viime aikojen suosikkejani Friday Favorites-tyyliin, joten tässäpä niitä tulee! :)

Viime aikojen lempparisalaatti

Instagram-seuraajani ovat nähneet tämän salaatin kuvavirrassaan useamman kerran johtuen siitä, että olen syönyt sitä lounaaksi tooodella usein viime aikoina! Se on helppo ja ruokaisa ja sisältää ihania terveellisiä juttuja: 

• Rucolaa (LIDL:stä saa valmisrucola-pussin hintaan 1,39€, luomua ja valmiiksi pestyä ja ahh, niin helppoa!)
• Cashew-pähkinöitä
• Fetaa
• Porkkanaa
• Tomaattia
• Kurkkua
• Kukkakaalia
• Avokadoa
• Salaattikastikkeena ripaus oliiviöljyä

ENJOY! :)

Viime aikojen lempiaktiviteetti: kävely

Tämä syksy on ollut ihan mieletön kelien puolesta ja olen kyllä ollut tosi onnekas, kun olen päässyt kävelemään ja ulkoilemaan niin paljon päiväsaikaan. Käveleminen on ihan superkivaa ja toivon, että voidaan jatkaa näitä päivittäisiä kävelylenkkejä myös vaunujen kanssa. Alkuviikosta käytiin aurinkoisella kävelylenkillä Westendissä. Meri oli ihanan tyyni ja aurinko paistoi, ihan huippu ulkoilukeli! <3 Eilen oli vähän eri meininki, kun aamukävelyllä tuuli niin kovasti, että tukka meinasi lähteä päästä...kunnon syysmyräkkä ja tänä aamuna Mila ei suostunut kävelemään kun satoi :D Miten niin totuttu hyvään tässä viime aikoina!

Viime aikojen suosikkiblogipostauksia

Olen ehtinyt seurailemaan paljon blogeja viime aikoina ja tässä poimintoja muutamista hyvistä postauksista, joihin olen törmännyt.

Hannan teksti liikkumisesta, joka kuvastaa hyvin myös omaa suhtautumistani treenaamiseen:

http://sporttaillaan.blogspot.fi/2015/09/fiilis-on-mun-ohjelma-muutama-sana.html

Heidin vinkit motivaation ylläpitämiseen: 

http://blogit.fit.fi/onthego/motivaatio-hukassa/

Elinan teksti itsensä hyväksymisestä ja tyytyväisyydestä omaan kroppaan:

http://endorfiinikoukussa.sykesport.fi/2015/10/21/i-love-me/

Hillan hyvä teksti monipuolisesta treenaamisesta ja juoksijan voimaharjoittelusta: 

http://cloudberryslife.com/2015/10/18/juoksijan-voimaharjoittelu/


Tiinan pohdinnat kuukauden herkkulakosta, ja siitä kun ruoka alkoikin maistua sen jälkeen paremmalle: 

http://parempiapolkuja.blogspot.fi/2015/09/kuukausi-herkkulakkoa-ja.html

Viime aikojen suosikki tv-ohjelmat

Fiilistelin jo syksyn alussa tulevaa tv-syksyä, koska ajattelin, että tulen mitä todennäköisemmin viettämään normaalia enemmän aikaa sohvan pohjalla ja olin oikeassa! Kävelyn (ja syömisen) lisäksi sohvalla makoilu on ollut lempiaktiviteettejani enkä jotenkin jaksa uskoa, että se tulee muuttumaan vauvan synnyttyä! ;) Parhaiten pylly liimaantuu sohvaan tällä hetkellä näiden sarjojen aikana, jotka ovat mitä parhainta viihdettä:

• Jane the Virgin (su klo 20 AVA:la)
• Toisenlaiset äidit (ke klo 21 LIV)
• Lätkävaimot (ma klo 22 LIV)

Huomaa, että omaan makuuni on eniten kaikenlainen hömppä, mutta se sallittakoon tässä kohtaa! ;)

Loppuun vielä yksi kiva juttu tältä viikolta. Pääsin nimittäin My Next Runin-haastatteluun, jossa sain vastailla kysymyksiin juoksuharrastukseni alkutaipaleesta, juoksemisesta raskausaikana sekä jatkosuunnitelmista juoksun suhteen! Jos kiinnostaa, voit kurkata haastattelun oheisesta linkistä: https://fi.mynextrun.com/run/articles/article/haastattelussa-candy-on-the-run

Olisi kiva kuulla myös teidän suosikkeja: Mikä on ollut sun suosikki 

• ruoka
• aktiviteetti
• blogi/blogipostaus
• tv-ohjelma

viime aikoina? Tai joku muu suosikkijuttu? Mitä teillä on viikonloppusuunnitelmissa? Tsempit Kaarinassa juokseville, toivottavasti tuuli ei ole yhtä kova kuin viime vuonna!

Kivaa viikonloppua! :) 

-Karoliina

Seuraa blogia Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä

Friday favorites!

"Friday favorites" tarkoittaa tällä kertaa mielenkiintoisia juttuja, tapahtumia, blogipostauksia, artikkeleita ja tuotteita! Monta pientä asiaa, joista haluan teille kertoa, joten luvassa on varsinainen sillisalaatti-postaus! 

Treenisuosikki: Bodyattack!

Tänään taas sellaiset endorfiiniryöpyt, ettei mitään rajaa! Tykkään kovasti, kun treenissä yhdistyy sekä aerobinen-että lihaskunto, ja vaihdellaan sykealueilta toiselle. Tehokasta ja kehittävää! :) Bodyattack viime viikkoina kuulunut ohjelmaan vähintään kerran viikossa, ja toivottavasti saan sen pidettyä säännöllisenä juttuna jatkossakin. 

Sporttaillaan-blogin Hannan polkujuoksulenkki huomenna lauantaina 22.11 klo 11 Pirttimäessä:

Viimeksi oli ihan superkivaa poluilla, ja huomenna mennään uudestaan. Luvassa on noin 1,5h lenkki, jos haluat messiin niin laita Hannalle pikaisesti meiliä: hanna.taimen at gmail.com

Viimeksi Hannan järjestämällä polkulenkillä :) 

Vauhtisammakon juoksukoulun avoin mäkiveto-ja porrastreeni tiistaina 2.12.14 klo 18.30:

Vauhtisammakon juoksukoulu järjestää kaikille avoimet treenit Malminkartanon mäessä tiistaina 2.12.14 klo 18.30. Treeniin osallistuminen ei edellytä osallistumista juoksukouluun, joten nyt kannattaa lähteä mukaan! :) Treeni soveltuu sekä alkajille että kuntoilijoille. Alkajat juoksevat lyhyempiä matkoja ja lepäävät välissä pidempiä aikoja! Bonustreeniin pääsee kertamaksulla (5 euroa). Maksu käteisellä, liikuntaseteleillä tai kortilla. Ilmoittautua voi tämän linkin kautta: https://docs.google.com/forms/d/1ABnCuD7IWC5-NM_gGN00GbT1Kyrl-6IPXTnQDpYyXZE/viewform

Vauhtisammakon juoksukoulusta lisäinfoa löytyy täältä. 

Eilen, torstaina 20.11.2014 oli USA:ssa vietettiin"National Hug a runner dayta":

Kuva: Instagram  Pitäisikö alkaa juhlia tätä päivää myös Suomessa? :) 

Touhukalenteri eli liikunnallinen joulukalenteri 1.12-25.12.2014! Sosiaalisessa mediassa #touhukalenteri:

Tämä hauska idea, ja huomattavasti parempi vaihtoehto kuin suklaakalenteri tuli vastaan toissapäivänä Facebookissa! En tiedä asiasta sen enempää, mutta vaikuttaa kivalta, ja on saanut jo tuhansia ihmisiä mukaan! :) Facebook tapahtuma löytyy täältä ja  kotisivut täältä

Mielenkiintoinen Patrik Borgin haastattelu, jossa paljon hyviä pointteja syömiseen ja painonhallintaan liittyen:

Työssäjaksaminen alkaa jääkaapilta -Patrik Borgin haastattelu Kauppalehdessä

Olen tästä niin samaa mieltä: Syömisestä stressaaminen pitäisi lopettaa ja kiinnittää huomio syömisen olennaisiin asioihin." ja myös siitä, että "”Ei ole yhtä, kaikille sopivaa tapaa syödä hyvin". Syömisestä on tehty nykyään hyvin monimutkaista, vaikka oikeastaan siinä ei ole mitään vaikeaa. "Kun 80 prosenttia syömisistä hoitaa hyvin, mahtuu jäljelle jäävään 20 prosenttiin sitten herkuttelua tai mitä tahansa rennompaa syömistä"

Haastattelu kuvaa myös hyvin omaa ajatusmaailmaani syömiseen liittyen :) Suosittelen lukemaan!

Hyvä motto! ;) Lähde: Instagram 

Ihania, uusia elintarviketuttavuuksia & snackseja Haugen-Gruppenilta

Opiskelukaverini elintarvike-ekonomiasta työskentelee Haugen-Gruppenilla, ja kysyi, haluaisinko kokeilla muutamia heidän tuotteitaan. Vastasin tietysti myöntävästi, sillä elintarvikkeet ovat aina mielenkiintoisia, ja varsinkin sellaiset, jotka eivät ole ennestään tuttuja! Kiitos vielä Mia, että pääsin testailemaan näitä! :)

Suosikeiksi muodostui näistä tuotteista:

• Gaea Organic Green olives & Organic Kalamata olives: todella hyvän makuisia, ja pakkaus on kätevä, koska sen voi sulkea! Pussin koko on myös hyvä, ei liian iso. 
• Craisins karpalot: Toimii hyvin pieneen makean nälkään, sekoitettuna jogurttiin tai kourallinen suuhun ennen treeniä, jotta energiatasot pysyy yllä. (Saatavilla tällä hetkellä ainoastaan K-ryhmän ruokakaupoista)
• Breton Italian crackers voileipäkeksit: Tosi hyvän makuisia! Esimerkiksi päälle tomaattia ja mozarellaa. Tai ihan pelkästään, sopii hyvin viikonloppu snackseiksi! :)

(Paras ikinä) yritysvierailu Paulig Groupille:

Kävin eilen torstaina opiskelija-ainejärjestön kanssa tutustumassa Paulig Groupilla, Helsingin Vuosaaressa, ja täytyy sanoa, että oli ehdottomasti parhaimpia yritysvierailuja, joissa olen käynyt. Oli todella mielenkiintoista seurata tehtaan toimintaa, ja kahvinvalmistusta! Tuhannet Juhlamokka-pakkaukset kulkivat hihnoilla, ja tehdas oli uusi, ja pitkälti automatisoitu. Lisäksi saimme kuulla Pauligin historiasta, ja vastuullisesta kahvin hankinnasta- ja valmistamisesta. Työntekijät, jotka esittelivät meille paikkoja, olivat todella mukavia, ja paikasta henki hyvä yrityskulttuuri. Tykkäsin kovasti, ja sen takia tämä pitikin mainita perjantaisuosikeissa! :) Kotimatkalle saatiin mukaan kassillinen kahvia, ja Santa Marian maustesekoitus. Kiitos Paulig! 

Paulig yritysvierailun eväät oli kohdallaan :) 

#meillatykataankahvista ;) 

Sellaisia suosikkipoimintoja tältä viikolta! Käy myös kurkkaamassa Candy on the Runin Facebookissa "Friday Favorites"-sarjaa lemppariblogeistani, siellä on esittelyssä taas uusi suosikki! :)  Hurjaa vauhtia nämä viikot menee, kun taas ollaan viikonlopun kynnyksellä!

Mitä suosikkeja tai kivoja juttuja sulla on tullut tällä viikolla vastaan? 

Kivaa viikonloppua jokaiselle, 

Karoliina

Seuraa myös Instagramissa @candyontherun!

Tällä hetkellä elämässä...

Tällä hetkellä mielessäni pyörii usein koulujutut. Sain vihdoin tehtyä tutkintotodistuspyynnön kandin tutkinnostani, joten muutaman viikon kuluessa saan toivottavasti ETK:n eli Elintarviketieteiden kandidaatin paperit. Jihuu, olen taas yhden askeleen lähempänä valmistumista! Mielessä pyörii tietysti myös gradun aloittaminen. Ilmoittauduin tammikuun graduseminaariin, joten ennen tammikuun puoltaväliä on tutkimussuunnitelman oltava valmiina. Koulujuttujen lisäksi olen miettinyt kovasti viime aikoina  omaa ajankäyttöä, ja tärkeiden asioiden priorisoimista. Arjessa tapahtuu paljon, ja haluaisin ehtiä keskittymään yhteen asiaan, ja hetkeen kerrallaan. Muuten asiat vilahtaa ohi niin nopeasti, eikä perjantaina enää muista, mitä maanantaina teki..ei hyvä. 

Tällä hetkellä olen todella kiitollinen ihanista ja rakkaista ihmisistä  ympärilläni, sekä siitä, että olen ollut terve, ja saanut liikkua kuten haluan koko syksyn ajan. 

Tällä hetkellä pimeän marraskuun treenisuosikkeja ovat juoksutreffit kavereiden kanssa sekä Bodyattack. 

Tällä hetkellä aamupalaksi teen lähes joka aamu smoothien. Laitan smoothien pohjaksi useimmiten rahkaa, ja lisään hieman vettä. Viime aikojen suosikkihedelmiä/marjoja on ollut mango, banaani, mustikat, avokado ja persimonit. 

Tällä hetkellä lempibiisini on Elastisen Naurava kulkuri. Alan jammailemaan heti, kun kuulen sen biisin. Ei vaan voi olla laulamatta ja tanssimatta, ja pieni tanssi piristää aina päivää! ;)

Tällä hetkellä suosikki TV-ohjelmani on Welcome to Sweden. En juurikaan ehdi katsomaan telkkaria, mutta tämän sarjauutuuden pongasin viime viikolla, ja se on ihan hervottoman hauska. Tervetuloa Ruotsiin tulee AVA:lta maanantaisin, mutta katsomon kautta sitä voi seurata silloin, kun haluaa :) #hilarious

Tällä hetkellä suosikki radio-ohjelmani on NRJ:n Kultakerho. Kuuntelen radiota useimmiten autossa, ja aamuisin on viime viikkoina viihdyttänyt NRJ:n Tuija & Laura. Tytöt ovat hauskoja, vaikka välillä käyvätkin hieman hermoille hihityskohtauksineen! ;) 

Tällä hetkellä ruoka, joka pelastaa kiireisen, on  kasvismunakas. Se on ollut super helppo pyöräyttää sellaisina päivinä, kun ruokaa on pitänyt saada nopeasti, ja viime aikoina se on ollut usein! Se on nopea tehdä, täyttävä ja terveellinen ruoka. Blogin Facebook-sivulta voit kurkata tarkempaa ohjetta tekemääni versioon. 

Tällä hetkellä suosikkiherkkuni on paahdettu ruisleipä, maapähkinävoilla ja banaanilla. #Herkutvähemmälle kuukaudella pitää hieman soveltaa, mutta tämä käy  todella hyvin herkusta viikolla! Viikonloppuna saattaa mennä sitten jotain vielä makeampaa, mutta kohtuudella. :)

Tällä hetkellä eli justiinsa nyt asuni on Cubuksen musta jakku, Hennesin pitkähihainen paita ja ASICS:n "puumatrikoot". Vaihdan koti-asuun aina ensimmäiseksi, kun tulen kotiin! :)

Pelaa mukana, ja kerro kommenttiboksissa muutama sun "tällä hetkellä"- juttu. Voit kertoa joko näistä tai keksiä omia! :)

Mukavaa keskiviikko-iltaa! <3

-Karoliina