Näytetään tekstit, joissa on tunniste toukokuiset2018. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste toukokuiset2018. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 27. toukokuuta 2018

Raskausviikko 40 & laskettu aika

Hipshei! Täällä ollaan, tänään on laskettu aika. Täytyy sanoa, että olisin ollut aika yllättynyt, jos vauva olisi syntynyt ennen laskettua ja nyt sitten jännätään, kuinka paljon yli LA:sta hän tulee menemään. Ihan sinne 42 viikon loppuun tai sen yli ei tarttisi mennä, mutta kyllä tässä vielä maltetaan hyvin. Varmasti se auttaa, että olen koko raskauden asennoitunut siihen, että todennäköisesti menee yli lasketun enkä ole ajatellut tätä takarajana syntymiselle. 
Ja toki, kun oma vointi on edelleen hyvä (mistä olen tosi kiitollinen), niin mikäs tässä ollessa ja hautoessa! ;) 
RV 40+0
rv 39+6
Tämä 40. raskausviikko on ollut kyllä yksi kivoimpia viikkoja koko raskauden aikana! Ihanat kesäkelit, joista on päässyt nauttimaan, kroppa on alkanut tottua lämpöön, mammaloma on kunnolla alkanut, kun työhommat on hoideltu ja ollaan päästy tekemään kaikkea kesäkivaa. Eilen lauantaina käytiin vielä päiväreissulla Karjalohjan mökillä, mutta tultiin kuitenkin kotiin yöksi, vaikka sairaaloihin (Lohja ja Espoo) olisi sieltäkin aika lyhyt matka. 
Salaattia lounaaksi mökillä järvimaiseman kera <3


Hyvällä ystävälläni on LA tasan kuukauden erotuksella <3
Oma vointi on ollut koko tämän viikon hyvä (toki perus omat raskausoireet on läsnä) ja voin sanoa nauttineeni raskaudesta. Se auttaa varmasti, että tiedän ettei tätä hetkittäin tukalaa ja raskasta oloa ole enää kuin max muutama viikko jäljellä. Jollain kummalla tavalla varmasti tulen myös kaipaamaan tätä masua, pienen liikkeiden tuntemista (parasta) ja muutenkin raskausaikaa, vaikken siitä jatkuvasti olekaan nauttinut. 

 Ja onhan tämä nyt ihan mieletöntä aikaa vuodesta viettää mammalomaa! Aika erilaista kuin marraskuussa, vaikka ei sekään huono ollut! <3
rv 39+5

Vauvan koko
Raskausappini the Bumpin mukaan vauva on nyt vesimelonin kokoinen! <3 Pituutta olisi n. 51,2cm ja painoa n. 3,4kg. 

Raskauskilot
+ 20kg! Ja ylpeästi ne kannan! ;) Täytyy sanoa, että vaikka vaaka näyttää + 20kg, niin kroppa jaksaa kantaa kilot yllättävän hyvin eikä tunnu siltä, että kantaisi 20 lisäkiloa mukanaan. Lihaskuntoharjoittelua läpi raskauden on varmasti ainakin osittain kiittäminen, sillä kroppa tuntuu kyllä vahvemmalta ja tasapainoisemmalta kuin ensimmäisen raskauden lopussa. 

Raskausoireet 
Pissahätä todella usein, kävellessä paineentunnetta alavatsassa, jonkinasteista turvotusta etenkin jaloissa. Välillä sellaisia sukkapuikkoiskuja nivusiin..Nämä varmaan päällimmäisinä.

Uni
Yöt menevät vaihtelevasti, mutta pääosin ihan hyvin ainakin toistaiseksi ja olen saanut nukuttua. 


Mieliteot ja suosikkiruuat
Ruokaisat salaatit, vesimeloni, mansikat, pensasmustikat, ananas..ne samat jutut, mitä tässä viime aikoina on ollut! :)
Rv 40 neuvolakäynti
Alkuviikosta kävin neuvolassa ja siellä oli kaikki hyvin. Vauva oli tosin ottanut sf-mitan mukaan pientä kasvupyrähdystä, mikä oli aika jännää tässä kohtaa..tai ainakin terkkari vaikutti siitä hieman yllättyneeltä. Kasvu on mennyt koko raskauden ajan tasaisesti keskikäyrän alapuolella ja nyt muutamassa viikossa se oli hypähtänyt keskikäyrän yläpuolelle..Tosin en tiedä kuinka luotettava sf-mitta aina on, jos vaikka vauva on vaihtanut asentoa masussa tms. 

Viikon liikunnat
Tämä on ollut mukavan aktiivinen viikko. Useampi pitkä kävelylenkki ja kolme koko kropan lihaskuntotreeniä, joista viimeinen tänään laskettuna päivänä! :) Olen viime aikoina tehnyt treenien aikana sitä mitä huvittaa ja mikä tuntuu hyvältä. Usein olen valinnut 4-5 liikettä alavartalolle ja tehnyt niitä esim. 3x15 ja sama juttu ylävartalolle. Fiilis on kyllä superhyvä koko tämän raskauden aikaisista treeneistä! Siitä että olen saanut pidettyä ne säännöllisinä ja mukana kuvioissa, vaikka aina ei tosiaan ole huvittanut. Oma olo on ollut liikunnan takia huomattavasti parempi. Huomaan usein eron päivissä, kun liikun tai vastaavasti en liiku. 
Lasketun päivän jumppa :)
Hankinnat 
Kaikki alkaa olla aika hyvin hankittu ja valmista vauvaa varten. Vaavisänky pitää tosin vielä tilata! Isosiskolle kävin tänään hankkimassa lahjan vauvalta ja vauvalle lahjan, jonka Isla saa antaa. Itselleni olen hankkinut lanoliinia, panadolia, isoja siteitä jne. tarvittavia juttuja ennen synnytystä ja sen jälkeen. Imetystoppeja on myös tullut hankittua. 

 Nyt sitten tosiaan jännäillään mitä tapahtuu ja milloin. Paras kanava seurailla kuulumisia on varmasti Instagram, jonne niitä päivittelen vähän tiheämmin kuin tänne blogiin. Se on varmasti myös ensimmäinen somekanava, jossa kerron vauvan aikanaan saapuneen.. :) Kiitos teille kaikille jo tässä vaiheessa, jotka olette seurailleet mukana tällä raskausmatkalla! On ollut kiva saada nämä jutut itselle muistiin tänne blogin syövereihin! <3

<3: Karoliina


Lähettänyt klo 8 kommenttia:
Tunnisteet: , , , , , ,

perjantai 25. toukokuuta 2018

Summer vibes

Tällä viikolla on tuntunut siltä, että olen oikeasti (vihdoin) äitiyslomalla, kun töihin liittyviä to do-listoja ei enää ole pyörinyt koko ajan mielessä. Ollaan nautittu kesästä ihan täysillä ja tehty lähes päivittäin kävelylenkkejä rantaan, nähty ystäviä, vietetty rantapäivää Matinkylän rannassa ja oltu ulkona paljon. 

Kuva torstailta jolloin oli RV 39+4 

Lounas Cafe Merennneidossa
Cafe Merenneito



Masun kanssa biitsillä :)
Hiekkaleikkejä <3 
Hillan ja Selman kanssa rantakävelyllä
Minä ja pikkutytöt <3 Kiitos Hilla kuvasta! 
Oma vointi on ollut tosi hyvä, joten on vaikea uskoa, että vauva ihan heti tulisi maailmaan, mutta eihän sitä koskaan tiedä! Tarkoituksena olisi sunnuntaina kirjoitella tämän 40. raskausviikon kuulumisia enemmän, jos sinne asti päästään vauva masussa. 

 Nyt nautiskellaan kesästä ja äitiyslomasta. Oma olo on aika rauhallinen ja levollinen juuri nyt, vauva tulee kun on hänen aikansa tulla! <3 

 Ihanaa viikonloppua! 

 -Karoliina 

 Seuraa Instagramissa / Facebookissa / Bloglovinissa / Blogit.fi:ssä
Lähettänyt klo 2 kommenttia:
Tunnisteet: , , , ,

sunnuntai 13. toukokuuta 2018

Raskausviikko 38

Heippa taas ja ihanaa äitienpäivää kaikille äideille! <3 Täällä olisi luvassa taas hieman raskauskuulumisia, sillä tänään on tasan rv38+0. Enää 2 viikkoa laskettuun aikaan. 


Vauvan koko
Raskausappini (The bump) mukaan vauva olisi nyt keskimäärin n. 3kg painoinen ja pituutta olisi n. 49,8cm. Omalla kohdallanihan varsinaista vauvan painoarviota ei ole tehty sitten rakenneultran, mutta sf-mitta on mennyt koko ajan hyvin samoissa kuin ensimmäisen raskauden aikana (hieman keskikäyrän alapuolella). Sen perusteella oma arvioni vauvan koosta olisi nyt n. 2,9kg ja laskettuna aikana kahden viikon päästä n. 3,3kg. Islahan tosiaan oli syntyessään 3,7kg, mutta sai kasvaa masussa sinne rv 42+0 asti. 

Raskauskilot
Nyt jo aika huimat +19kg! Paino tuntuu nousevan koko ajan eikä edes ole mitään ihan kamalaa turvotusta. Toki sitä on jonkin verran, mutta se ei ole pahentunut viikkojen edetessä (ainakaan vielä). Viimeksi kunnon turvotus iski päälle ihan viimeisten päivien aikana. Lukumäärä vaa´alla kauhistuttaa kyllä hieman, mutta koitan olla välittämättä siitä. Omalla kohdalla on paino tuntunut nousevan huolimatta siitä mitä teen, syön tai liikun. 


Raskausoireet
Ei mitään sen kummempia oireita ns. itselleni "normaalien" lisäksi! Olo alkaa olla aika iso ja raskas, vessahätä on tosi usein, lepäilyhetkiä tarvitsee päivittäin ja tämä lämpö tuntuu aika tukalalta, vaikka muuten onkin ihanaa, että kesä tuli <3 Isommat kolotukset, kipeät supistukset ym. ovat vielä ainakin pysyneet poissa. 

Uni
Yöunet ovat vaihtelevia. Herään yön aikana 1-3 kertaa vessaan, mutta yleensä saan aika nopeasti unen päästä kiinni uudestaan. Sängyssä kyljen kääntäminen alkaa olla urheilusuoritus ja tuntuu, että koko sänky heiluu kun ähkin kyljeltä toiselle..haha. Päikkäreitä on tullut otettua myös joinakin päivinä, jos iltapäiväväsymys on ollut liian kova. 

Mieliteot ja suosikkiruuat
Ruokaisat salaatit, vesimeloni, mansikat, pensasmustikat, ananas..ja herkkuja on myös tullut syötyä jonkin verran, kun viime aikoina on ollut niin paljon juhlapäiviä. 


Viikon liikunnat
Tällä viikolla vaivasi hieman flunssa, joten lihaskuntoreenit jäi kahteen 30-minuutin settiin ja yhteen 15-minuuttiseen, mutta lähes päivittäin tuli tehtyä myös ihan reippaita kävelylenkkejä. 

Hankinnat vauvalle
Päädyin hankkimaan meille Tulan FTG-kantorepun (kiitos  teille, jotka sitä suosittelitte!) ja sen lisäksi ollaan saatu hankittua hoitopöytä kylppäriin. Tuplarattaat on tosiaan myös valmiina. Kylpypyyhkeen ja muutaman pienen unipussin ostin myös Ikeasta. Vaatteita olen ostanut vauvalle käytettynä joitakin, mutta suurimmaksi osaksi koitetaan mennä noilla, mitä ennestään löytyy. 

 Vielä puuttuu ns. perushoitotarvikkeita vauvalle sekä mulle sairaalasta kotiutumisen jälkeen, mutta ehtiihän tässä ne vielä hyvin hankkia. Sairaalakassikin on vielä pakkaamatta, koska en usko, että lähtö tulee ihan lähiaikoina, mutta ehkä tämä pikkuinen yllättääkin meidät! :)

 Aika menee tällä hetkellä aika nopeasti, enkä vielä ole ihan malttamaton vauvan tulon suhteen. Ensi viikonloppuna on Helsinki City Running Day, jossa mun on tarkoitus olla mukana sometiimissä, jos vain oma olo sen sallii. Toivon siis kovasti, että vauva pysyy masussa ainakin lähelle laskettua aikaa ja sitten saa tulla kun on valmis. 

 Tässä varmaan päällimmäiset kuulumiset! Katsotaan jääkö tämä viimeiseksi raskauspäivitykseksi, vai vieläkö kirjoittelen parin viikon päästä näitä lisää? Mitäs luulette? :D

Olisi kiva kuulla myös teidän muiden odottajien kuulumisia. Millä viikoilla olette? Miten sujuu? Minkälaisia raskausoireita teillä on? Oletteko tehneet hankintoja jne.? 

<3: Karoliina


Lähettänyt klo 4 kommenttia:
Tunnisteet: , , , , , ,

perjantai 27. huhtikuuta 2018

Kuulumisia raskausviikolta 36

Hipshei! Kirjoittelen tältä viikolta pikaisemman raskauskuulumispostauksen, sillä aika on vähän kortilla. Muutenkin blogi saattaa tässä lähiaikoina päivittyä (entistäkin) harvemmin, sillä kalenterissa on kaikenlaista ja on vain pakko priorisoida. Tällä hetkellä on helpompi ja nopeampi jakaa juttuja tarvittaessa Instagramin kautta, joten ottakaa siellä seurantaan Candyontherun, jos kiinnostaa!:) Mielellään kuulen myös teistä siellä ja viestittelen puolin ja toisin. #kaipaanvuorovaikutteistasomea <3

Täällä viikko on mennyt mukavasti ja nopeasti ja viikonlopuksi olen lähdössä pieneen reissuun. Varmasti viimeistä kertaa (ainakin yksin) ennen vauvan tuloa, joten aion kyllä nauttia. Hetkeen ei kuitenkaan tule taas lähdettyä mihinkään!:)

rv 35+5
Muutamat jumpat jaksanut tehdä tällä viikolla :)

Kävin tällä viikolla itseasiassa sekä neuvolassa että neuvolalääkärillä. Aina on kivaa kuulla vauvan sydänäänet ja tietää, että kaikki on masussa ok, joten sinänsä ylimääräinen neuvolakäynti ei haitannut. Neuvolalääkärissä tosiaan tehtiin sisätutkimus, jossa selvisi, että kohdunsuu on edelleen kiinteä, kaulaa n. 3cm jäljellä ja vauvan pää ei vielä ole kiinnittynyt, vaikka aika alhaalla onkin. Näyttäisi siis siltä, että ennenaikaisesti hän ei sieltä ole pois tulossa.  

Tänään on tosiaan tasan kuukausi laskettuun aikaan, ja viikko viikolta alkaa tuntua vauvan tulo entistä todellisemmalta. Hankinnat ovat pikku hiljaa kasassa, vaikka puutteittakin vielä löytyy. Eilen saatiin vihdoin double adapteri vaunuihin ja hoitopöytä kylppäriin. 

Isosisko oli innoissaan tuplavaunuista :)
Synnytystä olen myös pyöritellyt mielessäni entistä enemmän, mitä lähemmäksi se tulee. Olen lukenut ja pohtinut vaihtoehtoja, ja keskustellut asiasta sekä neuvolassa että kotona. Olo on vähän jännittynyt, mutta kuitenkin valmiimpi nyt, kun ymmärrän ehkä hieman paremmin, miksi jotkut asiat menivät ensimmäisessä synnytyksessä kuten menivät, ja miten ne EHKÄ voisi välttää.

Vointi on edelleen varsin hyvä eikä siinä ole suuria muutoksia. Raskaana oleminen alkaa tosin vähitellen riittää,  koska onhan se hieman raskasta, mutta eiköhän tässä vielä 4-6 viikkoa jakseta painaa!;) 

Tässä varmaan ne tärkeimmät!:) Kivaa viikonloppua sulle!

-Karoliina



Aikaisempia tekstejä toiseen raskauteen liittyen:

Lähettänyt klo 2 kommenttia:
Tunnisteet: , , , , , , , ,

sunnuntai 1. huhtikuuta 2018

Raskausviikko 32

Hipshei! Raskauskuulumisia olisi jälleen luvassa. Tänään tuli täyteen raskausviikko 32+0. Vielä siis edessä n. 8-10 viikkoa tätä raskautta. Olo on ollut tällä viikolla ajoittain aika epämukava, vaikka vointi yleisesti onkin hyvä. Tämän viikon paras juttu oli varmasti se, että saatiin H nyt kokonaan kotiin ulkomaankomennukselta! <3 Oma "yh-maaliskuu" meni aika mukavasti, mutta onhan se ihan mahtavaa, ettei enää tarvitse tehdä ihan kaikkea kotona yksin ja toki ylipäätään se, että oma kumppani on taas kotona!<3

Raskausviikko 32 alkoi neuvolakäynnillä heti maanantaina. Kaikki oli neuvolassa kunnossa, omat arvot hyvät ja vauva kasvaa, kuten kuuluukin. Pieni majailee masussa pää alaspäin raivotarjonnassa. Sf-mitta oli nyt 26,5cm ja menee hieman keskikäyrän alapuolella. Mikään pikku jättiläinen masussa ei siis ilmeisesti ainakaan vielä ole. Seuraavan kerran onkin sitten neuvolalääkäri vasta rv 36! Tuntuu, että neuvolakäyntejä on tosi harvassa, mutta toisaalta ihan kiva, ettei siellä tarvitse ravata koko ajan, kun kaikki tuntuisi olevan kunnossa ainakin tällä hetkellä. 


Vauvan koko
Raskausappini (The bump) mukaan vauva on nyt n. 1,7kg  ja pituutta on n. 42,4cm. Oikeastihan mulla ei ole mitään varmaa tietoa painoarviosta, koska olen viimeksi käynyt rakenneultrassa. 

Raskauskilot
Oma paino tuntuu tällä hetkellä nousevan aika reippaasti. Viimeisten parin viikon aikana painoa on tullut lisää kilo per viikko eli nyt painonnousu on yhteensä 15kg. Hieman alkaa olla myös turvotusta. Ei kovasti, mutta niin, että päädyin varmuuden vuoksi ottamaan sormukset pois. Luulen, että painonnousu liittyy osittain myös siihen. Ja toki vauvallakin voi olla kasvuspurttia menossa. Tai sitten olen vain syönyt liikaa suklaata etenkin nyt pääsiäisenä!;) Hieman kyllä hirvittää tämä painonnousu, mutta toisaalta tuntuu, etten asialle paljon pysty tekemään, joten en sitä myöskään haluaisi stressata. Okei, varmasti herkkujen jättäminen pois kokonaan auttaisi, mutta njäh, tuskin sitä teen. Neuvolan terkkarini ei ollut asiasta huolissaan, kun kaikki arvot on kunnossa kuitenkin ja turvotus aika pientä. 

Raskausoireet tällä viikolla
Olo alkaa olla etenkin iltaa kohti aika muhkea ja vain epämukava, en osaa kuvailla sitä muuten. Mihinkään ei sen kummemmin satu, mutta kroppa on jäykkä, etenkin alaselkä. Huhtikuussa koitan saada aikaiseksi mentyä raskaushierontaan, jos se auttaisi. Vessahätä on usein. Raskausoireet on siedettäviä tällä hetkellä, mutta ei kivoja. 

Uni
Yöunet ovat olleet tällä viikolla aika vaihtelevia. Iltaisin vauva on usein myllännyt masussa ja välillä on ollut sen takia hankala nukahtaa. Muutamana yönä on ollut ulkoisia tekijöitä, jotka ovat hankaloittaneet nukkumista. Nyt viimeiset 2 yötä olen saanut nukkua ihan yksin ja rauhassa (ahhh) ja yöt ovat menneet hyvin. Kyllä hyvin nukkuminen ja levännyt olo on vaan parasta! <3 Nautitaan siitä niin kauan kuin mahdollista!;) 

Mieliteot ja suosikkiruuat

Herkuista suklaa pitää kyllä ihan ykköstilaa. Olen koittanut tsempata ja pitää herkut vain viikonlopuissa, mutta nyt pääsiäisenä on kyllä tullut herkuteltua useampana päivänä ja olo on ollut sen mukainen. Herkkujen vastapainoksi on tullut kuitenkin syötyä muuten ihan järkevästi. Salaattilounaita ja iltaruuallakin useimmiten ihan hyvä ja tasapainoinen ateria. Tein tällä viikolla pitkästä aikaa lähinnä taaperolle spagetti bolognesea, ja se maistui tosi hyvältä itsellekin! Tehtiin myös pitkästä aikaa smoothieta ja sekin oli superhyvää! 


Viikon liikunnat
Treenien puolesta tämä oli varsin hyvä viikko. Tein 4 x 30min lihaskuntotreenin ja lisäksi kävelylenkkejä melkein joka päivä. 


Asioita, joita kaipaan tällä hetkellä
Toistan itseäni näissä, mutta kaipaan sellaista kevyttä normaalia oloa omassa kropassa ja juoksua varmasti eniten. Ja vähän monipuolisempaa vaatekaappia! :D

 Mitä kuuluu teille muille odottajille? 
Kivaa sunnuntaita!

-Karoliina

 Lue myös aikaisemmat postaukset tähän raskauteen liittyen:
Lähettänyt klo 2 kommenttia:
Tunnisteet: , , , , , , ,

sunnuntai 4. maaliskuuta 2018

Raskausviikko 28

*Tekstin lopussa tarjous Odottajan onnellinen keho -verkkokurssille!

Heippa ja kivaa sunnuntaita! Täällä ollaan oltu tänään tasan viikko kotona Suomessa ja tuntuu kyllä hyvältä, että edestakainen reissaaminen ja matkalaukkuelämä on nyt ohi, ainakin joksikin aikaa. Kotona ollaan hypätty takaisin normaaliin arkeen ja nähty tällä viikolla kavereita sekä perhettä ja vietetty myös aikaa kotona. Iltaisin olen ollut aika poikki ja lösähtänyt sohvan nurkkaan suunnilleen sillä minuutilla, kun olen saanut taaperon nukkumaan. Viikonlopuksi saatiin myös isi kotiin, kun H tuli perjantaina Madridista meidän luo! Koko meidän tyttötiimi oli tietysti ihan innoissaan ja onkin ollut ihanaa viettää yhdessä viikonloppua kotona koko perhe! <3 Koitan olla ajattelematta maanantaita, kun H taas joutuu lähtemään, mutta onneksi meillä on vain tämä maaliskuu eri paikoissa oloa. 
RV 28+0. Kuvassa näkyvä asu on testissä  Larun Moms-verkkokaupasta

Raskausviikko 28
Tänään tuli täyteen rv 28+0 ja tuntuu siltä, että aika menee samaan aikaan sekä hitaasti että nopeasti. En tiedä onko siinä mitään järkeä, mutta siltä se tuntuu! :D Toisaalta hetkittäin olen aivan kypsä olemaan raskaana, mutta toisaalta taas en haluaisi, että aika menee nopeammin. Vielä on paljon asioita hoidettavana ennen vauvan tuloa ja toisaalta haluan myös nauttia näistä viimeisistä kuukausista vain esikoisen kanssa. Nyt ollaan hänen kohdallaan siinä vaiheessa, että monet asiat ovat jo aika "helppoja" verrattuna vauva-aikaan (toki omat haasteensa aina on), mutta välillä tulee mietittyä, että voi apua, mihin pyöritykseen sitä lähdetään uudelleen ihan vapaaehtoisesti. Esikoisen kohdalla vauva-ajasta on jäänyt ihan hyvät muistot (paitsi niistä väsymyksen huuruisista päivistä ja yöherätyksistä), mutta uuden tulokkaan kohdalla ollaan taas uuden äärellä eikä tiedetä millainen tyyppi sieltä tulee. Ehkä nämä pohdinnat ovat ihan normaaleja tässä kohtaa, kun elämä on jälleen muuttumassa. Pitää siis nauttia tästä hetkestä ja valmistautua samalla uuteen, sen minkä pystyy. 



Vauvan koko
Raskausappini (The bump) mukaan vauva on nyt n. 1kg painoinen ja pituutta on n. 37,6cm. Vielä on siis kasvettavaa ja paljon! <3

 Neuvolakäynti
Kävin tällä viikolla pitkästä aikaa neuvolassa, sillä jouduin viimeksi peruttamaan ajan, ennen kuin lähdettiin viimeiselle Madrid keikalle. Kaikki oli neuvolassa hyvin. Painoa mulle on tosiaan tullut se +12kg ja se menee aika samoissa kuin ensimmäisen raskauden kohdalla (kirjoittelin painonnoususta toisessa raskaudessa lisää täällä). Sf-mitta oli myös suunnilleen samoissa, kuin Islan kanssa näillä viikoilla. Se oli vähän hassua, koska masu tuntuu nyt paljon isommalta, mutta ilmeisesti se vain tuntuu, sillä joutuu kurottelemaan ja nostelemaan paljon enemmän kuin ensimmäisen raskauden aikana. 

 Tuleva synnytys
Vähän puhuttiin myös neuvolaterkkarini kanssa tulevasta synnytyksestä, kun kerroin, että olen sitä alkanut jonkin verran miettimään ja ehkä pikkaisen jännittämäänkin. Esikoisen kohdalla synnytys oli aika vaikea, joten varmasti se on luonnollista, että nyt sitä miettii, voiko se olla yhtä haastava uudestaan. Onnekseni olen kuullut oikeastaan vain positiivisia kokemuksia toisista synnytyksistä, joten ehkä koitan pitää siitä ajatuksesta kiinni ja luottaa vain, että synnytys menee paremmin ja helpommin omallakin toisella kerralla. Ensimmäisellä kerralla en jännittänyt juuri ollenkaan, koska luotin, että kroppa tietää kyllä mitä tehdä ja osaava henkilökunta sairaalassa ohjaa. Tavallaan, niin se menikin, mutta haasteet aiheutuikin muusta, kun vauvan pää oli kierteellä eikä homma sujunutkaan ihan niinkuin oltiin ajateltu.  

 Loppu hyvin, kaikki hyvin toki, mutta nyt jotenkin osaa miettiä enemmän niitä mahdollisesti pieleen meneviä asioita, vaikka tiedän ettei kannata. Sovittiin neuvolaterkkarin kanssa, että jos asia alkaa turhan paljon vaivaamaan, niin saan lähetteen pelkopolille juttelemaan asiasta lähempänä laskettua aikaa. Nyt ainakin tuntuu siltä, että enemmän asia vain mietityttää eikä sinänsä pelota. Eihän sitä kukaan voi tietää, miten synnytys sujuu etukäteen tai vaikuttaa siihen, joten pitää vain saada oma mieli rauhalliseksi ja luottaa, että asiat sujuu niinkuin on tarkoitettu ja toivottavasti tällä kertaa vähän helpommin..

Raskausoireet tällä viikolla
Takana on aika ihanan oireeton viikko, jossei lasketa vessahätää joka on melkein koko ajan ja sen mukana tulevaa inhottavaa paineentunnetta alavatsassa. Oma olo tuntuu myös isommalta ja raskaammalta, mutta onneksi kroppa on vielä aika hyvin kestänyt ilman kipuja ja kolotuksia. 
Ollaan päästy tällä viikolla Milan kanssa useammalle lenkille ihan kaksistaan.  Laatuaikaa karvalapsen kanssa! <3
Uni
Olen nukkunut tällä viikolla ihan hyvin. Yöllä heräilyjä tulee jonkin verran, mutta usein nukahdan melko nopeasti uudestaan. Muutamat päikkäritkin on tullut nukuttua, koska unentarve tuntuu olevan suuri. 

Mieliteot ja suosikkiruuat
Suosikkiruokia ovat edelleen ruokaisat salaatit ja perus kotiruuat. Ja on niitä herkkujakin tällä viikolla taas mennyt useampana päivänä. Jos ensi viikolla yrittäisi taas vähän tsempata niiden kanssa, ettei ihan joka päivä tule jotain pientä syötyä! Olo ja oma fiilis on paljon parempia, kun tekee enimmäkseen niitä terveellisempiä valintoja. 


Liikunta
Otin tavoitteeksi tälle viikolle 3 varsinaista lihaskuntotreeniä koirakävelyiden lisäksi ja ne on tullut tehtyä. Yksi koko kropan treeni, yksi ylävartalotreeni ja yksi alavartalotreeni. Omasta takaa oleva lisäpaino alkaa jo tuntua treeneissä, etenkin jalkoja treenatessa ei enää kauheasti tarvitse lisäpainoja, kun jo tuntuu lihaksissa ja syke nousee. 

 Isoin motivaattori treenata lihaskuntoa on tällä hetkellä se, että uskon sen auttavan siihen, että kroppa jaksaa kantaa  raskauskiloja paremmin ja toki haluan liikkua niin kauan kuin vielä pystyn. Sillä on niin iso vaikutus omaan mielialaan! Vauvan synnyttyä tulee kuitenkin useamman viikon treenitauko (vaunukävelyjä ja palautusmisharjoitteita lukuunottamatta), kun haluan antaa kropalle tarpeeksi aikaa palautua raskaudesta ja synnytyksestä. Tavoitteena on siis treenata raskauden aikana niin pitkälle kuin mahdollista (toki kroppaa kuulostellen ja sen mukaan mennen) ja ottaa treenitauko sitten vauvan synnyttyä ainakin lapsivuodeajaksi. 


Asioita, joita kaipaan tällä hetkellä
Nämä taitaa olla joka viikko samoja, mutta normi juoksulenkkejä, kevyttä ja hyvää oloa, kovempia treenejä ja sitä, että vaatekaapissa on enemmän valinnanvaraa kuin nyt on.  

Tässä varmaan päällimmäiset kuulumiset! Mitä kuuluu teille muille odottajille? Onko positiivisia kokemuksia toisista synnytyksistä?:) En välttämättä halua kuulla niitä negatiivisia!:D

Kivaa sunnuntaita!

-Karoliina

Ps. Jos kaipaat tukea ja ohjeita raskausajan liikuntaan, lantionpohjan vahvistamiseen ja rentouttamiseen, synnytykseen valmistautumiseen sekä mahdollisesti erilaisiin raskausajan vaivoihin, suosittelen lämpimästi kahden äitiysfysioterapeutin Mirka Katajiston ja Maria Jokelan verkkokurssia Odottajan onnellinen keho! <3 Tutustu kurssiin ja hyödynnä -20€ alennuskoodi "candyontherun"
(alennuskoodi voimassa 31.12.2021 asti). 



Lue myös aikaisemmat postaukset tästä raskaudesta:
Lähettänyt klo 6 kommenttia:
Tunnisteet: , , , , , ,
Tilaa: Blogitekstit (Atom)